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子午流注是中医圣贤发现的一种规律，即每日的十二个时辰是对应人体的十二条经脉的。如上图所示。实践告诉我，这个子午流注既简单易懂又有奇效。5 O5 D2 \' z, R6 Q) ^1 N8 d
一天下午5点多钟，李老师手捂着胸口来找我，她说：“我一到下午5点就胃疼的厉害。。。。”我一看这是在肾经的时间里（17－－19 点），一定是肾经不通，使肾水不得温煦，寒气犯胃所致，我顺手给她按摩肾经，结果真是不通则痛，她疼的直叫，但胃却不疼了，我真的不敢相信会这么快见效。我和李老师都很惊奇，她告诉我：连检查带治疗已花了三千多块了。我又在每天18点给她按摩了一周，后来我回访了李老师，胃再没疼过。
% E! Y6 T& H0 z$ r* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。诚望大家记住这个图，把健康掌握在自己手里。为了大家便于记忆和使用，给大家列成时间表：( v% n; [; j( z, J: P: G* Q, g
每天子午流注的循环走向是从肺经开始到肝经结束，如此循环不停。tvb now,tvbnow,bttvb. A) }. Y) Q3 c; B* c% z/ c
3－－ 5点 寅时肺经
( P2 t2 g; i' T: r5.39.217.77:88985－－ 7点 卯时大肠经 K% r+ P/ @- @$ T
7－－ 9点 辰时胃经
" \) B- \) t- @5 x9－－ 11点巳时脾经公仔箱論壇" w' j4 v* I9 `+ p
11－－ 13点 午时 心经- w' q+ V6 ^' j8 B
13－－ 15点 未时 小肠经5.39.217.77:8898* `1 i2 `! T* q0 l* s: i
15－－ 17点 申时 膀胱经, Y3 T- F4 K+ W. v) f N& O
17－－ 19点 酉时 肾经
% Q* e8 h7 [$ C) a1 x# V. x5 B3 r公仔箱論壇19－－ 21点 戌时 心包经5.39.217.77:8898, Z8 \8 |& ]* T* d \3 S5 p
21－－ 23点 亥时三焦经
) I( U( n \( ]% k& z3 o# R* y2 p5.39.217.77:889823－－ 1点 子时胆经TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R( W2 y! ^9 `7 Z
1－－ 3点 丑时肝经
/ d7 y9 H3 \& m" j公仔箱論壇在此告诉你一个诀窍：
R2 P, `- ]2 C: e) Z/ f! i5.39.217.77:8898如果你在哪一经对应的时间里发病，那你就是哪一经不通，病根就在这一经。您就按摩这条经。
4 ~. ~& Z' p! b比如：你在肝经（1－－3点）咳嗽，就说明肝经不通或肝有火，即中医所说的木（肝）刑金（肺）。《黄帝内经》咳论篇第三十八，“曰：五脏六腑皆令人咳，非独肺也”公仔箱論壇4 ~* f# [3 `% ?' Y+ m4 u
俗话说真传－句话，望您能掌握子午流注，准确判断病因，把健康掌握在自己手里！
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5 S0 P' q9 `7 d, g7 X下面贴上十二时辰和人体经络时表，以方便掌握十二条经络。tvb now,tvbnow,bttvb& S/ j- K i. d S8 Y, p: J5 P
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. v( |2 l2 ?* @* M! V手太阴肺经 寅时（3点至5点）—肺经旺。寅时睡得熟，色红精气足；“肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以，人在清晨面色红润，精力充沛。寅时，有肺病者反映最为强烈，如剧咳或哮喘而醒。- } [, J3 b; e" y8 Y
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手阳明大肠经卯时（5点到7点）—大肠经旺。卯时大肠蠕，排毒渣滓出；“肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。清晨起床后最好排大便。
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足阳明胃经辰时（7点到9点）—胃经旺。辰时吃早餐，营养身体安；人在此时段吃早餐最容易消化，吸收也最好。早餐可安排温和养胃的食品如稀粥、麦片、包点等。过于燥热的食品容易引起胃火盛，出现嘴唇干裂、唇疮等问题。不吃早餐更容易引起多种疾病。
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2 Q4 S9 L5 f/ c3 p0 p3 ntvb now,tvbnow,bttvb足太阴脾经已时（9点至11点）—脾经旺。已时脾经旺，造血身体状；“脾主运化，脾统血。”脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。“脾开窍于口，其华在唇。”脾的功能好，消化吸收好，血液质量好，所以嘴唇是红润的。唇白标志血气不足，唇暗、唇紫标志寒入脾经。公仔箱論壇7 N4 p. D/ l. D/ ^% |* X2 j7 Q; k6 l
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/ k- J- S9 k! o4 m# H手少阴心经午时（11点至13点）—心经旺。午时一小憩，安神养精气；“心主神明，开窍于舌，其华在面。”心气推动血液运行，养神、养气、养筋。人在午时能睡片段，对于养心大有好处，中使下午至晚上精力充沛。
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! X8 k8 y' T8 v. f2 otvb now,tvbnow,bttvb手太阳小肠经未时（13点到15点）—小肠经旺。未时分清浊，饮水能降火；小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送入大肠，精华上输于脾。小肠经在未时对人一天的营养进行调整。如小肠有热，人会干咳、排屁。此时多喝水、喝茶有利小肠排素降火。5.39.217.77:88989 [# D8 F) x! Z/ G
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足太阳膀胱经申时（15点至17点）—膀胱经旺。申时津液足，养阴身体舒；膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内。若膀胱有热可致膀胱咳，且咳而遗尿。申时人体温较热，阴虚的人最为突出。此时适当的活动有助于体内津液循环，喝滋阴泻火的茶水对阴虚的人最有效。
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足少阴肾经酉时（17点至19点）—肾经旺。酉时肾藏精，纳华元气清；“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”人体经过申时泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的阶段。此时不适宜太强的运动量，也不适宜大量喝水。0 ^6 f3 x4 f7 t% Q4 a9 l& e
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手厥阴心包经戌时（19点至21点）—心包经旺。戌时护心脏，减压心舒畅；“心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之道。邪不能容，容之心伤。”心包是心的保护组织，又是气血通道。心包经戌时最兴旺，可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。此时一定要保持心情舒畅：看书听音乐、或做SPA、跳舞、耍太极……放松心情，释放压力。# T, u. B. b5 j5 V; w
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6 [ t n5 l- o% ?4 e$ L5.39.217.77:8898手少阳三焦经亥时（21点到23点）－三焦经旺。亥时百脉通，养身养娇容。三焦是六腑中最大的腑，具有主持诸气，疏通水道的作用。亥时三焦能通百脉。人如果在亥时睡眠，百脉可得到最好的休养生息，对身体对美容十分有益。百岁老人有个共同特点，即在亥时睡觉。现代人如不想此时睡觉，可听音乐、看书、看电视、练瑜伽，但最好不要超过亥时睡觉。- a6 w: R$ G& z3 ]0 ]# u2 u$ e7 K
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3 i# V Z; @; g/ ]. T+ [6 q5 T( W足少阳胆经子时（23点至1点）—胆经旺。子时睡得足，黑眼圈不露；中医理论认为；“肝之余气，泄于明胆，聚而成精。”人在子时前入眠，胆方能完成代谢。“胆汁有多清，脑就有多清。”子时前入睡者，晨醒后头脑清晰、气色红润，没有黑眼圈。反之，常于子时内不能入睡者，则气色青白，眼眶昏黑。同时因胆汁排毒代谢不良更容易生成结晶、结石。
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7 f" N+ y1 A/ {! F8 I; Rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 J# i3 _/ y1 R5 n( U' F
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足厥阴肝经丑时（1点至3点）—肝经旺。丑时不睡晚，脸上不长斑；中医理论认为：“肝藏血。”“人卧则血归于肝。”如果丑时不能入睡，肝脏还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。所以丑时前未能入睡者，面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，脸色晦暗长斑。
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發表於 2013-3-1 02:19 AM
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