英國研究今天指出，只要有規律運動，久坐對健康的危害程度不會比站著還要大。研究結果使坐站升降桌的健康效益引發質疑。/ _9 F$ Y* B- n' y, q' ~, n- w
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法新社報導，這項研究結果也挑戰英國國家醫療保健服務（NHS）根據其他研究做出的建議，也就是「無論運動量多寡，久坐都對健康有害」。
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; ~2 G3 n# r, Y" V1 Y- I英國艾克斯特大學（Exeter University）與倫敦大學學院（University College London）研究人員追蹤五千多人、歷時十六年，研究報告發表在「國際流行病學期刊」（International Journal of Epidemiology）。- \8 e& ~, H/ K" ]7 ` p
- V1 R2 Q' c) n$ ^" [& X公仔箱論壇艾克斯特大學運動與健康科學系學者奚爾斯敦（Melvyn Hillsdon）說：「任何固定不動、能量消耗低的姿勢，無論是久坐還是久站，都可能有害健康。」公仔箱論壇+ r* u Z& ^$ q0 Q0 m
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奚爾斯敦說：「儘管愈來愈多雇主致力於提供較健康的工作環境，不過這項研究結果也使坐站升降桌的健康效益引發質疑。」研究也發現，工作、休閒或看電視而久坐的受試者，死亡風險沒有比較高。
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英國國家醫療保健服務去年在官網上建議，「愈來愈多證據」顯示，久坐和肥胖、第二型糖尿病、某些種類癌症與早死風險有關，建議每坐三十分鐘就得活動一下。
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發表於 2016-1-6 12:38 PM
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