大吃大喝照样瘦!(综合营养学喔!)

ming5200

美女们!~~注意喽!这可是本人综合美院和体验得来的喔!tvb now,tvbnow,bttvb9 g" ?' u8 g3 Y5 N: N
我以前有在金苹果减肥所做过几天!关于瘦身知道那么一点喔!
; W/ P( y1 R) k" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。首先,生活要有规律!饿了就吃苹果好了!苹果含有丰富的营养,其中就有减肥因子!
% Q5 c: R2 a3 z1 b$ o! @/ I5.39.217.77:8898早餐可以只吃苹果或者是一杯豆浆和一个鸡蛋;
5 u# {( L9 x- S: x. H中餐只吃一样食物,只吃鸡都可以(除了肥肉外),但是上面最好不要放蒜之类的!晚餐也如此,最好是七分饱,晚上饿了就只吃水果就行了(除了哈密瓜以外,这个东西是最容易发胖的!)
6 U* e7 ~# L- `8 Z& \- B可能有人会说为什么只能吃一样啊?这是因为两种食物可以产生更多的热量!就像平时冬天冷时两手不断的搓产生热量就没有那么冷了!所以不要吃两种以上的食物!
8 V: @. B5 d$ Z8 O最后建议mm们,坚持喝蜂蜜水,可以排毒美容的!绝对不会长胖!坚持就是胜利!

a9761

嘩..想必大家都想要吃好料的食物.
, a6 G% }9 _8 m公仔箱論壇趕快學起來喔

oobad

晕倒，这样叫大吃大喝啊...5 j) |7 A6 E1 X; v" p
5.39.217.77:8898: u4 h& |; u$ }/ B6 @
个人经验：公仔箱論壇  m3 m& ~4 e! R6 t
1 晚上不吃饱，所以中午可以随意吃自己喜欢吃的；
9 P% G2 N; J: B+ O2 c# M: g2 每天坚持步行半小时，晚饭后散步。

wucai14

不怕的 要肥始终都会肥  到瘦的时候就会瘦下来 哈哈

chestnut

thank you so much for sharing!!!!

wltt520

我 混乱吃东西 到现在还没超过60KGtvb now,tvbnow,bttvb' D7 J7 L- |6 }5 E% u  u# g
应该不算胖吧

Hikosen

Thanks for sharing