大吃大喝照样瘦!(综合营养学喔!)

ming5200

美女们!~~注意喽!这可是本人综合美院和体验得来的喔!5.39.217.77:88989 N5 M( n/ \6 k& t2 h; ?
我以前有在金苹果减肥所做过几天!关于瘦身知道那么一点喔!
3 q8 W/ S% P: H9 R* U7 n首先,生活要有规律!饿了就吃苹果好了!苹果含有丰富的营养,其中就有减肥因子!
2 @/ f# E% m, h4 R& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早餐可以只吃苹果或者是一杯豆浆和一个鸡蛋;
9 B: ~$ h% E* W. C% i: M& h5.39.217.77:8898中餐只吃一样食物,只吃鸡都可以(除了肥肉外),但是上面最好不要放蒜之类的!晚餐也如此,最好是七分饱,晚上饿了就只吃水果就行了(除了哈密瓜以外,这个东西是最容易发胖的!)
5 u2 }  H. \) \1 E# htvb now,tvbnow,bttvb可能有人会说为什么只能吃一样啊?这是因为两种食物可以产生更多的热量!就像平时冬天冷时两手不断的搓产生热量就没有那么冷了!所以不要吃两种以上的食物!
: B7 O4 A1 C& q; W3 f* [最后建议mm们,坚持喝蜂蜜水,可以排毒美容的!绝对不会长胖!坚持就是胜利!

a9761

嘩..想必大家都想要吃好料的食物.8 X8 v. Y: e* }: B2 |8 }! ^2 ~) Q+ e
趕快學起來喔

oobad

晕倒，这样叫大吃大喝啊...公仔箱論壇' @/ L4 b1 m) O4 _. E
tvb now,tvbnow,bttvb/ @/ Q& Z9 a7 f' F+ W1 d0 `
个人经验：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B5 a8 v: i6 B0 s
1 晚上不吃饱，所以中午可以随意吃自己喜欢吃的；
! e" G+ `8 b$ `5 c7 w公仔箱論壇2 每天坚持步行半小时，晚饭后散步。

wucai14

不怕的 要肥始终都会肥  到瘦的时候就会瘦下来 哈哈

chestnut

thank you so much for sharing!!!!

wltt520

我 混乱吃东西 到现在还没超过60KG
. t9 j* i4 R1 }% j公仔箱論壇应该不算胖吧

Hikosen

Thanks for sharing