大吃大喝照样瘦!(综合营养学喔!)

ming5200

美女们!~~注意喽!这可是本人综合美院和体验得来的喔!6 Z0 I& n- F9 W
我以前有在金苹果减肥所做过几天!关于瘦身知道那么一点喔!
, p) m! t. x+ I# n- G首先,生活要有规律!饿了就吃苹果好了!苹果含有丰富的营养,其中就有减肥因子!
5 z- Z  {* V5 f4 t公仔箱論壇早餐可以只吃苹果或者是一杯豆浆和一个鸡蛋;tvb now,tvbnow,bttvb$ R' N9 W8 K6 u7 x
中餐只吃一样食物,只吃鸡都可以(除了肥肉外),但是上面最好不要放蒜之类的!晚餐也如此,最好是七分饱,晚上饿了就只吃水果就行了(除了哈密瓜以外,这个东西是最容易发胖的!)
7 c; ?) a8 D' Z$ G+ y可能有人会说为什么只能吃一样啊?这是因为两种食物可以产生更多的热量!就像平时冬天冷时两手不断的搓产生热量就没有那么冷了!所以不要吃两种以上的食物!
" Z2 d: i1 D! G$ jtvb now,tvbnow,bttvb最后建议mm们,坚持喝蜂蜜水,可以排毒美容的!绝对不会长胖!坚持就是胜利!

a9761

嘩..想必大家都想要吃好料的食物./ P7 @6 `( @6 @
趕快學起來喔

oobad

晕倒，这样叫大吃大喝啊...公仔箱論壇4 ^" c# o0 A1 x4 ^) p7 o
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个人经验：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A5 Z9 g1 V9 B- c9 o# r( }
1 晚上不吃饱，所以中午可以随意吃自己喜欢吃的；9 M$ e3 _7 e/ t2 A$ b& y  \
2 每天坚持步行半小时，晚饭后散步。

wucai14

不怕的 要肥始终都会肥  到瘦的时候就会瘦下来 哈哈

chestnut

thank you so much for sharing!!!!

wltt520

我 混乱吃东西 到现在还没超过60KG& z$ W3 v# F8 g% y: S. r
应该不算胖吧

Hikosen

Thanks for sharing