大吃大喝照样瘦!(综合营养学喔!)

ming5200

美女们!~~注意喽!这可是本人综合美院和体验得来的喔!公仔箱論壇1 }5 g, |: f( T4 W
我以前有在金苹果减肥所做过几天!关于瘦身知道那么一点喔!
1 V! m& t. C/ k+ v& a9 e/ a- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。首先,生活要有规律!饿了就吃苹果好了!苹果含有丰富的营养,其中就有减肥因子!
: |$ ~. e3 G- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早餐可以只吃苹果或者是一杯豆浆和一个鸡蛋;
0 Q  v0 ?) L: H- O. e- \tvb now,tvbnow,bttvb中餐只吃一样食物,只吃鸡都可以(除了肥肉外),但是上面最好不要放蒜之类的!晚餐也如此,最好是七分饱,晚上饿了就只吃水果就行了(除了哈密瓜以外,这个东西是最容易发胖的!)公仔箱論壇% o+ S- I( N- n6 t  O3 I
可能有人会说为什么只能吃一样啊?这是因为两种食物可以产生更多的热量!就像平时冬天冷时两手不断的搓产生热量就没有那么冷了!所以不要吃两种以上的食物!tvb now,tvbnow,bttvb2 j' D0 H0 V9 ]/ d& c& C( Y
最后建议mm们,坚持喝蜂蜜水,可以排毒美容的!绝对不会长胖!坚持就是胜利!

a9761

嘩..想必大家都想要吃好料的食物.
, m/ a6 ]- g( j) W9 J5.39.217.77:8898趕快學起來喔

oobad

晕倒，这样叫大吃大喝啊...
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) Q2 V+ Q% I% n0 [, ^( T+ V$ v个人经验：
* f4 g/ b6 o9 Q! t& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 晚上不吃饱，所以中午可以随意吃自己喜欢吃的；tvb now,tvbnow,bttvb# |% v1 u8 K& ~# ]( m8 W2 Y4 z
2 每天坚持步行半小时，晚饭后散步。

wucai14

不怕的 要肥始终都会肥  到瘦的时候就会瘦下来 哈哈

chestnut

thank you so much for sharing!!!!

wltt520

我 混乱吃东西 到现在还没超过60KGtvb now,tvbnow,bttvb2 P$ v% g* u+ N) U0 m- I9 o
应该不算胖吧

Hikosen

Thanks for sharing