大吃大喝照样瘦!(综合营养学喔!)

ming5200

美女们!~~注意喽!这可是本人综合美院和体验得来的喔!tvb now,tvbnow,bttvb1 v  ~' d3 z+ |% R& r
我以前有在金苹果减肥所做过几天!关于瘦身知道那么一点喔!$ g3 \/ G# n( \- B
首先,生活要有规律!饿了就吃苹果好了!苹果含有丰富的营养,其中就有减肥因子!
! t% W$ _2 O# m) w, P4 E# e. O5.39.217.77:8898早餐可以只吃苹果或者是一杯豆浆和一个鸡蛋;
+ s# V$ o  K- l6 D" |中餐只吃一样食物,只吃鸡都可以(除了肥肉外),但是上面最好不要放蒜之类的!晚餐也如此,最好是七分饱,晚上饿了就只吃水果就行了(除了哈密瓜以外,这个东西是最容易发胖的!)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w# }. y, O/ l1 W: O
可能有人会说为什么只能吃一样啊?这是因为两种食物可以产生更多的热量!就像平时冬天冷时两手不断的搓产生热量就没有那么冷了!所以不要吃两种以上的食物!
- C! n8 e( T5 ]) q$ s. y( d% u最后建议mm们,坚持喝蜂蜜水,可以排毒美容的!绝对不会长胖!坚持就是胜利!

a9761

嘩..想必大家都想要吃好料的食物.' R! V4 C" E$ J. t3 X6 Z; x  {9 u
趕快學起來喔

oobad

晕倒，这样叫大吃大喝啊...
# s- @* y" }+ C7 q" {5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l7 j+ Y9 z) |+ p5 P
个人经验：tvb now,tvbnow,bttvb5 D1 g5 j% G. g3 y4 ?: [2 G
1 晚上不吃饱，所以中午可以随意吃自己喜欢吃的；; O9 b/ q) }+ B6 W# P
2 每天坚持步行半小时，晚饭后散步。

wucai14

不怕的 要肥始终都会肥  到瘦的时候就会瘦下来 哈哈

chestnut

thank you so much for sharing!!!!

wltt520

我 混乱吃东西 到现在还没超过60KG, ?3 B- Z$ N" p
应该不算胖吧

Hikosen

Thanks for sharing