[中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯

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3 t2 G1 \0 E5 o. t% Q- J# y2 h5.39.217.77:8898材料
1 R" H0 E6 V) g8 ?4 T/ ftvb now,tvbnow,bttvb橄欖油                  2湯匙5.39.217.77:8898, I: N- @% O. D5 i9 m: z+ V
蒜茸                    1茶匙
1 {4 X. c: s3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽及胡椒粉              少許公仔箱論壇- ~  ^) B1 L0 ]  G) I4 e
蛋                      1隻
) s; i, D! B+ o0 ztvb now,tvbnow,bttvb白飯                    1碗5.39.217.77:8898' ~' s# Z7 r9 \3 d
生抽                    1茶匙: z( D3 {7 ?1 [
蠔油                    1茶匙0 s1 U7 b9 B7 A0 i
洋蔥碎                  1湯匙公仔箱論壇: E) K( g, ^' G; W% x3 l& i
甘荀粒                  1湯匙
/ `  M( h6 ~" Q% m) f+ Z公仔箱論壇蟹肉碎                  半杯5.39.217.77:8898* o1 c( I7 e% ~5 T; Y
加洲提子乾              3 – 4湯匙tvb now,tvbnow,bttvb9 I' v2 A, Z9 V  j6 H- U
莞茜碎                  1湯匙
( m) ~+ S- w- q6 t5 K3 L- f# o8 I製法
6 _0 |; D; W% m: o公仔箱論壇中火下油落鑊
+ \, y9 w3 M4 L/ }% m公仔箱論壇炒香蒜茸洋蔥碎
6 W: U5 |! l: G2 y0 q公仔箱論壇加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身$ }6 g+ Z5 p2 k. f3 t6 Q
打入蛋快炒勻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 I0 v. G# D4 G3 u. n. Z$ Z; j
加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘5.39.217.77:8898% B7 y6 L, C% T+ O
加入莞茜碎拌勻tvb now,tvbnow,bttvb; ^5 f  t3 T9 ?0 N* V) A8 g
暖食