[中式食譜] 提子乾蟹鬆炒飯

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材料
4 J! v2 h8 V7 N" c$ Qtvb now,tvbnow,bttvb橄欖油                  2湯匙
- r! ?5 d- N0 n5 {7 J% C% b& Gtvb now,tvbnow,bttvb蒜茸                    1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c) A3 d4 m  ^# s
鹽及胡椒粉              少許tvb now,tvbnow,bttvb3 ~3 s+ n* ~4 k5 L
蛋                      1隻
1 [1 X& W9 R. ]# J白飯                    1碗9 S/ l1 E; \- F
生抽                    1茶匙公仔箱論壇/ V! `; U4 A/ u  `  a; g% c+ g
蠔油                    1茶匙
/ m5 L/ |5 }3 X2 d9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥碎                  1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k  ~; R) N8 p; T: S7 o( O
甘荀粒                  1湯匙
# k  z# z' B5 }/ I% Z, ftvb now,tvbnow,bttvb蟹肉碎                  半杯
  a. W. p1 O& z2 _加洲提子乾              3 – 4湯匙公仔箱論壇' T6 ^+ U! J) O- O: |2 q: ^* q! Q
莞茜碎                  1湯匙
6 w) K- l: c& b! z* e3 M* jtvb now,tvbnow,bttvb製法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P7 \" Q  _6 y
中火下油落鑊
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加入飯及甘荀碎炒至蔬菜軟身5.39.217.77:8898% X- _* o' W6 E! i" S
打入蛋快炒勻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z% h/ u) U& x( y! d
加入蟹肉碎、加洲提子乾煮2分鐘5.39.217.77:8898! ?" ~: x) }' K) M, j- e( r# Y
加入莞茜碎拌勻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V3 b" k0 q7 ]$ [0 s
暖食