有一陣子睡得不好，三更半夜就轉醒過來，久久不能再度入睡。
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翌日，精神變得恍惚，痛苦得很。 公仔箱論壇8 l) |3 G; L% f7 V+ t) H
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一位外國朋友教我這個方法，就是吃一個蘋果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L! O& M, \8 e" K
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於是遇上這種情況，就吃一個蘋果，果然很快又再入睡。
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/ e+ _- v7 K0 m1 F近年流行排毒，以清潔體內一切妨礙健康的水分和毒素。
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在眾多水果材料中，蘋果亦佔上一席位，原來蘋果含有的蘋果酸和酒石酸，有助消化身體內高油脂食物的功能，可以驅動腎臟排除體內多餘水分和毒素；此外蘋果還含有豐富的果膠，這是一種可溶性的纖維質，可以跟鉛、汞等重金屬結合一起，並和壞膽固醇一起排出體外以達致淨化的效果。所以「每日一蘋果，醫生遠離我」是有它的道理的。
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8 U2 {% y& c% j2 @tvb now,tvbnow,bttvb體內百毒清除，皮膚自然透光澤，斑印漸退。 tvb now,tvbnow,bttvb1 } T {8 |. c! K2 |4 d- h4 n
' j9 [. x" k3 ^/ `6 h- T& }5.39.217.77:8898如果不幸患上慢性胃炎，蘋果是不容懷疑的良藥。
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2 M: o6 h2 F9 O: w+ G5.39.217.77:8898只要每日中飯及晚飯後吃一個去皮蘋果，好快胃炎就痊癒了。 , Z( L% W4 _! {( [4 ~7 n
) W$ C" n0 _# ?1 v據說，蘋果酸能夠抑制癌細胞的擴散呢！都市人應酬，生活毫無秩序又缺乏運動，為了防止未老先衰，每日至少一個蘋果，看來是明智的選擇。何況蘋果在古代中國早有「智慧果」之稱呢！ tvb now,tvbnow,bttvb0 n! |. t, i: U/ k& X% ~
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蘋果含有豐富的維他命B1 、B2 、C 及胡蘿蔔素、煙酸（亦稱維他命B5 ）；此外還含有糖類、脂肪、蛋白質、果膠、鈣、鉀、鐵、鋅、纖維素、蘋果酸、鞣酸等。
* ^; S& W% G# j: X( u( ~$ [. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 D ]; L" \! y1 q而蘋果皮含有的車菊素有止嘔功效。
) G R. g6 J+ u1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 i: f% P4 d5 e/ q' v公仔箱論壇可惜現在許多蘋果外皮有石蠟和農藥殘留，不宜吃食。
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3 x$ j/ a; h ]4 U$ Y6 n一位營養專家告訴我，蘋果外號「記憶果」。
) B: f: n+ Z: _+ E+ x/ k$ G$ ^6 Z& S- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A0 l! e! |0 ~, G
為甚麼呢？
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9 G4 J, u2 ?% o1 ^9 u7 ]* `- T7 R$ \公仔箱論壇因為蘋果富含鋅元素，鋅就是構成與記憶有密切關係的核酸和蛋白質不可或缺的元素。
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" j% i. Z; z* D4 a" C% q8 T4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一旦缺鋅，大腦皮層邊沿海馬區即發育不，影響記憶力。 tvb now,tvbnow,bttvb& E, h. a9 p2 V
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是以多吃蘋果有提高智能的功效。
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香薰治療是近年流行的紓解抑鬱和壓抑感的良方之一。 5.39.217.77:8898* d% H) Z8 p) U4 @ v' M4 D8 B! r
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而眾多香薰中，經研究結果，蘋果香薰對人的心理影響最大，它具有消除心理抑鬱感的作用，許多病人一旦吸入蘋果香氣，精神馬上變得愉快平和。
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所以，如果你晚上睡不寧或者有失眠情況的話，不妨灑點蘋果香薰，擔保你好快進入夢鄉！ |
發表於 2007-10-27 01:06 PM
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發表於 2007-10-27 01:10 PM
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