有一陣子睡得不好，三更半夜就轉醒過來，久久不能再度入睡。
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& u% r* U0 ^9 p公仔箱論壇翌日，精神變得恍惚，痛苦得很。
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一位外國朋友教我這個方法，就是吃一個蘋果。
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於是遇上這種情況，就吃一個蘋果，果然很快又再入睡。 tvb now,tvbnow,bttvb& J6 I; A# ^' x$ z, t8 E
; V) R. U! h" ?/ ]' E8 N$ ytvb now,tvbnow,bttvb近年流行排毒，以清潔體內一切妨礙健康的水分和毒素。 # d* k# Y" K/ i5 H
/ J; o; O0 |9 e在眾多水果材料中，蘋果亦佔上一席位，原來蘋果含有的蘋果酸和酒石酸，有助消化身體內高油脂食物的功能，可以驅動腎臟排除體內多餘水分和毒素；此外蘋果還含有豐富的果膠，這是一種可溶性的纖維質，可以跟鉛、汞等重金屬結合一起，並和壞膽固醇一起排出體外以達致淨化的效果。所以「每日一蘋果，醫生遠離我」是有它的道理的。 4 r. O9 q" v& x% x- Z
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體內百毒清除，皮膚自然透光澤，斑印漸退。 tvb now,tvbnow,bttvb2 j" F( `5 S6 e% v* F2 r' C# {
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如果不幸患上慢性胃炎，蘋果是不容懷疑的良藥。 5.39.217.77:88988 r/ ~ B9 d# z, J' J& B# i" c
: e/ ?" O9 _5 d) T& ]9 x5.39.217.77:8898只要每日中飯及晚飯後吃一個去皮蘋果，好快胃炎就痊癒了。 公仔箱論壇* \0 s! t2 M5 i) P6 P% S+ ~
, l7 w8 f' W& B( d$ `) p, `據說，蘋果酸能夠抑制癌細胞的擴散呢！都市人應酬，生活毫無秩序又缺乏運動，為了防止未老先衰，每日至少一個蘋果，看來是明智的選擇。何況蘋果在古代中國早有「智慧果」之稱呢！
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3 P% Z+ V2 V" Q2 ^. b5.39.217.77:8898蘋果含有豐富的維他命B1 、B2 、C 及胡蘿蔔素、煙酸（亦稱維他命B5 ）；此外還含有糖類、脂肪、蛋白質、果膠、鈣、鉀、鐵、鋅、纖維素、蘋果酸、鞣酸等。
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而蘋果皮含有的車菊素有止嘔功效。
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可惜現在許多蘋果外皮有石蠟和農藥殘留，不宜吃食。 5.39.217.77:88982 b4 w* U+ N' _/ f; P
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一位營養專家告訴我，蘋果外號「記憶果」。 % D1 n' s2 K$ T: T& \7 X
3 b4 l5 W3 J9 y! I為甚麼呢？
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- g$ _; Y1 r: _* R9 V5 d, w9 f$ ^( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為蘋果富含鋅元素，鋅就是構成與記憶有密切關係的核酸和蛋白質不可或缺的元素。 tvb now,tvbnow,bttvb4 F; g7 b$ |8 M) Z
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一旦缺鋅，大腦皮層邊沿海馬區即發育不，影響記憶力。 2 z0 G3 l3 u' m) W0 \
5 \2 A) s% \6 t$ A8 G5.39.217.77:8898是以多吃蘋果有提高智能的功效。
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$ F* o- f, V! B2 O香薰治療是近年流行的紓解抑鬱和壓抑感的良方之一。
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而眾多香薰中，經研究結果，蘋果香薰對人的心理影響最大，它具有消除心理抑鬱感的作用，許多病人一旦吸入蘋果香氣，精神馬上變得愉快平和。
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所以，如果你晚上睡不寧或者有失眠情況的話，不妨灑點蘋果香薰，擔保你好快進入夢鄉！ |
發表於 2007-10-27 01:06 PM
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發表於 2007-10-27 01:10 PM
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