有一陣子睡得不好，三更半夜就轉醒過來，久久不能再度入睡。
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( f1 B0 |. r# K- N5.39.217.77:8898翌日，精神變得恍惚，痛苦得很。 5 x0 V5 H; W: l+ z1 m
. Y1 u+ I) G& c2 q5 s7 C2 d# `4 w: n5.39.217.77:8898一位外國朋友教我這個方法，就是吃一個蘋果。
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8 i0 R Y! N' w$ p7 D) r' n5 _tvb now,tvbnow,bttvb於是遇上這種情況，就吃一個蘋果，果然很快又再入睡。 tvb now,tvbnow,bttvb' m; `% ^' J3 Q- z' [- N
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近年流行排毒，以清潔體內一切妨礙健康的水分和毒素。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A( D& R7 G* i
) U0 \1 x, w, f; E( n5 R, m# S1 D! x公仔箱論壇在眾多水果材料中，蘋果亦佔上一席位，原來蘋果含有的蘋果酸和酒石酸，有助消化身體內高油脂食物的功能，可以驅動腎臟排除體內多餘水分和毒素；此外蘋果還含有豐富的果膠，這是一種可溶性的纖維質，可以跟鉛、汞等重金屬結合一起，並和壞膽固醇一起排出體外以達致淨化的效果。所以「每日一蘋果，醫生遠離我」是有它的道理的。
9 m( P* Y9 x4 b$ W9 u3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 a, J( k& L/ E體內百毒清除，皮膚自然透光澤，斑印漸退。 / I( `& b) Z' \; \' Y% T
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如果不幸患上慢性胃炎，蘋果是不容懷疑的良藥。 公仔箱論壇4 r' @. s5 U$ r9 Z) `' {( [0 k
/ ?9 h+ G3 l4 @' e+ @6 \9 Ftvb now,tvbnow,bttvb只要每日中飯及晚飯後吃一個去皮蘋果，好快胃炎就痊癒了。
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據說，蘋果酸能夠抑制癌細胞的擴散呢！都市人應酬，生活毫無秩序又缺乏運動，為了防止未老先衰，每日至少一個蘋果，看來是明智的選擇。何況蘋果在古代中國早有「智慧果」之稱呢！
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蘋果含有豐富的維他命B1 、B2 、C 及胡蘿蔔素、煙酸（亦稱維他命B5 ）；此外還含有糖類、脂肪、蛋白質、果膠、鈣、鉀、鐵、鋅、纖維素、蘋果酸、鞣酸等。
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而蘋果皮含有的車菊素有止嘔功效。
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可惜現在許多蘋果外皮有石蠟和農藥殘留，不宜吃食。 5.39.217.77:88986 W. a; i$ r# D8 w. D- ^' p
- i# S& a- R2 G5.39.217.77:8898一位營養專家告訴我，蘋果外號「記憶果」。
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為甚麼呢？ : [: n/ J+ ^- M+ S6 g/ i- W
3 ~! R1 H9 i3 @5.39.217.77:8898因為蘋果富含鋅元素，鋅就是構成與記憶有密切關係的核酸和蛋白質不可或缺的元素。 % L+ K% j) G& U
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一旦缺鋅，大腦皮層邊沿海馬區即發育不，影響記憶力。 5.39.217.77:88988 p, L9 h7 K/ S/ i- `$ `
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是以多吃蘋果有提高智能的功效。
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香薰治療是近年流行的紓解抑鬱和壓抑感的良方之一。
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1 P7 W" J/ _! ]) \, B" r而眾多香薰中，經研究結果，蘋果香薰對人的心理影響最大，它具有消除心理抑鬱感的作用，許多病人一旦吸入蘋果香氣，精神馬上變得愉快平和。
; ?) f R8 E+ K9 ?5.39.217.77:8898公仔箱論壇9 q; r" J8 k0 c( B; `; O5 ~
所以，如果你晚上睡不寧或者有失眠情況的話，不妨灑點蘋果香薰，擔保你好快進入夢鄉！ |
發表於 2007-10-27 01:06 PM
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發表於 2007-10-27 01:10 PM
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