不管哪個季節，每個人衣櫥裡總少不了黑色或深色的衣服；當你一身優雅打扮、穿上高雅時尚的上衣時，扭頭一望，卻發現肩膀上飄落著星星點點的「白色雪花」，尷尬之餘，你一定恨透了這面目可憎的罪魁禍首──頭皮屑！其實，只要杜絕頭皮屑產生的根源，令人煩惱的「雪花」也能漸漸融化……。
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% ?& b* F7 P+ d3 Z/ y4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無論男女，都有頭皮屑的煩惱，有些人明明天天洗頭，但頭皮屑還是揮之不去，尤其還常常被貼上「衛生習慣不好」的標籤，令人百口莫辯。然而，造成頭皮屑的原因不單純只是衛生問題，因此，釐清真相才能徹底解決問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i* q- d, m2 H
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油脂分泌旺盛是「雪花」根源
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+ m3 R6 N; m" F0 f頭皮屑是一種正常的代謝現象，自然代謝的頭皮屑並不容易覺察，但如果頭皮代謝過快或細胞成熟過程不完全時，就會使角質堆積；而一些皮膚病也會引起頭皮屑。5.39.217.77:8898( C: f# T* v6 c0 C( h _( b
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+ z0 I2 y. [ M0 z! Y# \公仔箱論壇導致頭皮屑產生的原因之一，其實就是旺盛的油脂分泌。皮脂是頭皮屑的培養基地，頭髮不乾淨、油脂過多是頭皮屑產生最得天獨厚的環境。除此之外，另一個禍首就是「真菌」。tvb now,tvbnow,bttvb2 Z* W: |: h; w5 @
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空氣中有一種球形馬拉色菌，它具有嗜油性，當球形馬拉色菌把油脂作為營養，消化了皮脂後產生的物質，再刺激頭皮而導致頭皮表層脫落，就會產生頭皮屑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B* n; t. H8 l
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% u8 Z0 O! ^# E1 ]/ R; c" m由於油脂和真菌而產生的頭皮屑通常只會影響美觀，但是病理性的頭屑就需要找醫生解決了。
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4 w; a% e6 |+ |$ S' [' d公仔箱論壇例如「脂溢性皮炎」、「石棉狀糠疹」以及由於角化不完全而產生頭皮屑的「銀屑病」。此外，日常生活中的精神壓力、刺激性食物、染髮、燙髮等，也都可能會導致頭皮屑過多。 tvb now,tvbnow,bttvb4 f3 r$ d9 o; d: Y) M" c* D4 Q2 ~
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對症去屑
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/ I. Z0 W, p" w; T; d( n! d r公仔箱論壇面對種種導致「雪花片片」的原因，大部分人可以按摩頭皮或選擇去屑洗髮水。但皮膚科醫師李大寧表示，去屑洗髮精固然是針對頭皮屑而來，但現今市面的洗髮產品的去污性很強，沒有必要每天使用，若只是保持頭髮和頭皮的清潔，可以每天用清水洗髮，隔天再使用洗髮精即可。
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而治療頭皮屑也要避免熱刺激、不要摳抓頭皮，因為高溫會促進氧化過程，刺激皮脂代謝更快；摳抓頭皮，過度強烈去除頭皮，只會造成負面影響，愈抓愈嚴重。
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至於病理性的頭皮屑，就不能單靠按摩或普通去屑洗髮產品，需請醫生判斷一下你的症狀是屬於皮膚病還是其他原因所引起的，在醫生的指導下使用適合的藥物，幫你擺脫頭皮屑的糾纏。
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) ?. r9 N+ z4 z! F4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。手指按摩法tvb now,tvbnow,bttvb0 j! a- ~0 Y' U. x
$ g9 S; ]6 X5 Y公仔箱論壇頭部皮膚是否健康，直接關係到「雪花」是否會飄落下來，在洗髮精之外，多呵護自己的頭部皮膚就是預防頭皮屑的好方法。
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& ^+ X9 I* S: K7 E" ?7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F L; c5 X+ u9 O/ t2 Q1 w
居家去屑DIYTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y- r8 s" R0 k5 B b
合宜的按摩可使頭皮溫度升高，改善頭部的血液循環，使新陳代謝恢復正常，頭皮的附屬器官（皮脂腺、汗腺、毛囊等）發揮正常功能，讓頭屑逐漸的減少。除了用梳子按摩頭皮以外，靈活的手指也能促進頭皮健康，揮別頭皮屑。5.39.217.77:88982 b* v* y6 i% z4 c! p8 M S
6 h5 }5 y& i1 h% |$ r4 q4 c8 {5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb! c$ t# p5 q$ u7 U$ K* \$ ~7 ^
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1將雙手四指指腹放在耳後，以最小幅度，用輕而深向上螺旋動作按摩頭皮，逐漸往上，直到按摩整個頭皮為止。: h6 E0 a, c/ @
2手指放在耳前的髮際上，利用指腹向上做劃圓圈的運動，直至頭頂。% H# x! p1 ?- @, T8 k. U1 @
3手指放在腦後，從頸部中央的髮際向上慢慢移動，直至頭頂；整個手掌蓋在腦後，從兩側移到耳前部位，向上按摩到前額中央，再從前向後到頭頂。公仔箱論壇# V6 M: ?: |, y5 ?
4將兩手蓋住雙耳，手指放在腦後，左右兩手的手指要盡量靠攏，接著用四指像鋼琴一樣彈打後腦勺。5.39.217.77:8898, \$ T' a F* j, A; D1 u
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8 p0 e3 b. b3 B, |! s# kTIPS：按摩的次數不限，只要你覺得頭皮已經放鬆了即可。
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# t6 m6 b7 v* `& k, M \7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.用雙側或單側手掌從前額髮際處向枕殼處來回轉動按摩，往返做20～30次，使頭皮有發熱感為佳。; @8 t8 j4 G( q, U9 v* e
2.單手四指彎曲成90度，從髮際處向後輕輕敲打，使頭部有輕鬆感為佳。
; H4 g3 z; ?( A% G# x2 O9 ~/ i公仔箱論壇3.用十個指頭沿著前額髮際向頭頂以打圈的模式揉動頭皮，由頭頂揉向腦後的枕部。
: L! M. i0 P# u6 h! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.最後做梳髮的動作，雙手十指微屈，由前額髮際將頭髮梳往腦後，一面梳理頭髮一面摩擦頭皮。重複這個動作至少10次。tvb now,tvbnow,bttvb% \. }1 M6 D0 p. ~8 _7 n
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TIPS：按摩前將手洗淨，按摩時要注意手法宜輕，動作要柔和並常剪指甲，防劃破頭皮。
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" N% g! s3 Z/ j+ {2 F$ ^' h& a從調整生活作息做起
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生活中的許多誘因，像是季節變化、工作壓力、生活習慣（熬夜、食用高熱量與脂肪飲食、刺激性食物）、情緒緊張或其它身體疾病等，都是會誘發皮屑芽孢菌增生的原因。因此，在使用專業抗屑洗髮精的同時，若能同時調整生活作息，才是自然且輕鬆告別頭皮屑的根本之法。
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( X4 G* s6 ~$ v' k# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下幾個遵循方向，讓你早日擺脫頭皮屑的困擾：5.39.217.77:88986 R2 E7 \- ~6 T/ I4 f) F
1.減輕工作壓力，避免熬夜，常保輕鬆愉快的心情。/ a% d, ?. q) A8 {' {$ N
2.少吃高熱量、高脂肪及刺激性的食品。
, o" y4 [0 J# H# V8 b9 ]3.使用染髮劑或髮膠時，避免接觸頭皮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z1 b* d; J d i( z
4.洗頭時讓洗髮精停留在頭皮上三到五分鐘，再沖水，抗屑止癢效果更佳。5.39.217.77:88983 A9 z n; K2 [5 j
5.洗頭時水溫不宜過高，以免刺激頭皮。
" Q O( l' W3 h; z, t& Qtvb now,tvbnow,bttvb6.洗頭後可視髮質需求使用潤髮乳，但應避免使用於頭皮，以防毛孔阻塞。 |
發表於 2007-10-23 09:18 PM
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