[健康食品] ８種食物吃掉體內廢物

人體在新陳代謝中會産生不少廢物，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒氣體和微粒。廢物簿能及時排除時，會影響健康。下列八種食物有助您排出體內的毒素:

1.綠葉蔬菜tvb now,tvbnow,bttvb! v, y/ h, ?: h7 w% x
* s% h; Y+ \4 j8 i- j
綠葉菜中多爲堿性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中産生的過多的酸性物質，使體液保持弱堿性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿蔔葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿蔔、菜花、甘藍等。

2.粗糧 5.39.217.77:8898' d% t5 I# ~2 m
tvb now,tvbnow,bttvb5 G% L* i6 S* @$ q$ w
常吃紅薯、土豆、玉米、荞麥等粗糧有助於保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助於調節腸胃內環境，易爲人體吸收並提高抗病力免疫功能。
tvb now,tvbnow,bttvb4 B/ m5 e8 M' c% v/ s7 c0 u+ v: y
3.葡萄酒公仔箱論壇) L: ^/ U% O4 h; O* n; X' W3 ~
5.39.217.77:88989 ?' }5 g' p2 E% z7 n6 K% R
飲葡萄酒有益心髒健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬堿性飲料，這是衆多酒精飲料不具備的。有報道，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用於治療痛風也見功效。 tvb now,tvbnow,bttvb: e. Q# ^' X! e- E2 e: w

4.豆豉

研究發現，吃豆豉有助於消化、增強腦力、提高肝髒解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起淨化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年癡呆症。 " n8 {0 L4 ?3 Q8 ?6 N, a
公仔箱論壇) K! X) x4 C% G' N
5.水果或果汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  L: k" Q4 v0 b8 M
/ e: X$ b1 P! q" G  g/ O0 t
可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成堿性，並能使血液保持堿性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素“溶解”，最終經排洩系統排出體外。 tvb now,tvbnow,bttvb3 ]1 `- Y2 y* N' @5 n0 O8 o9 J

6.綠茶

綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。 5.39.217.77:8898* i, @3 _/ N7 p8 a: \! U- o

7.海帶和紫菜
公仔箱論壇. E( B* I, ~) a. p, b/ v3 P
它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。它們都屬堿性食品，有淨化血液作用。常吃海帶和紫菜能降低癌症發生率。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T! z4 H  E8 n, U2 U* |

8.黑木耳
tvb now,tvbnow,bttvb- F$ g) w8 q; t  p8 |) t/ d9 S
黑木耳能抑制血小闆凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質，有助於將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。 5.39.217.77:8898* ?" u1 a: r9 @) g5 g3 Y( G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \$ k) s  R- B; A0 x$ a) n9 m
支招：便秘是臨床常見疾病，習慣性便秘病程長、易反複，給患者生活帶來極大不便。不少人久病纏身卻不識症狀信號，一直強調瘦身卻小腹凸現，天天進美容院臉色卻依然蠟黃。什麽原因讓人們如此受累？解析原因，是忽視了健康根源中的小問題。

收藏分享評分