[美食介紹] 苹果瘦肉生鱼汤 ， 描述： 清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，还能防止出现眼袋

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苹果：3个

生鱼：1条

瘦肉：300克

红枣：6粒

水：8碗

姜：3片

(3-4人份)
, g' i" R0 G0 n' W! ]6 N2 G5.39.217.77:8898　　做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 P0 X/ |! ^5 _0 _8 F  e3 a7 V
　　1. 苹果洗净，削皮去核，每个切成4瓣；红枣洗净，拍扁去核；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j0 R/ G! h5 Q, L0 Y# j& W5 U
　　2. 瘦肉洗净切块，汆水捞起冲净；3 n1 g) B) y) N! c  \7 Z9 t0 e
　　3. 洗净宰好的生鱼，起油锅，下生鱼和姜片小火煎至两面微黄；
# }6 D7 z* S7 Ntvb now,tvbnow,bttvb　　4. 煮沸清水，放入煎好的生鱼和其他材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
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! l5 I3 `2 D& utvb now,tvbnow,bttvb　　功效：
4 z2 u% E# R# n. a: K7 H# k% w: |  D5.39.217.77:8898　　清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用，还能防止出现眼袋；对脾虚、气血不足、浮肿、头晕有疗效。
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　　●靓汤心水
6 z$ I3 B4 F: r" d. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# n# @! _% z0 O2 U2 x+ X　　1. 市面出售的生鱼主要有乌鳢、斑鳢及其杂交种这三种。其中的乌鳢的肉腥味较浓，它长得体型较长，头比较尖，更似蛇状，买时可加以区分。
& t- K9 i- Z/ k& M% ]  @* G　　2. 生鱼骨刺较少，所以煲汤时可不放入煲汤袋。

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