[美食介紹] 苹果瘦肉生鱼汤 ， 描述： 清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，还能防止出现眼袋

尛滊靤

苹果：3个

生鱼：1条

瘦肉：300克

红枣：6粒

水：8碗

姜：3片

(3-4人份) # P4 @  Q( S( C! r6 t
　　做法：* A8 M) ^, T( }6 k3 a
　　1. 苹果洗净，削皮去核，每个切成4瓣；红枣洗净，拍扁去核；
3 Y6 C$ c3 {/ @3 e% g" mtvb now,tvbnow,bttvb　　2. 瘦肉洗净切块，汆水捞起冲净；  `% T2 F' O! \/ u
　　3. 洗净宰好的生鱼，起油锅，下生鱼和姜片小火煎至两面微黄；
, c5 D8 ^- {$ B& Z9 i$ l/ E4 V　　4. 煮沸清水，放入煎好的生鱼和其他材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可食用。公仔箱論壇( n  V# I7 V. l( R& ?; S% i: |
　　公仔箱論壇8 G( F/ L( U9 L# b( I+ K
　　功效：
) G- d, @; {/ p. e9 v. ~公仔箱論壇　　清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用，还能防止出现眼袋；对脾虚、气血不足、浮肿、头晕有疗效。
0 J7 q. Z/ L1 J" @. x* n! L7 E1 Q
- R& |4 F% X' X公仔箱論壇
! T2 A! A2 e2 m+ n- |- F公仔箱論壇
2 ^5 r* p* j- w' v5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb& v' k6 C8 [" `/ u  W6 z; f0 L

; J; V. K8 Z- stvb now,tvbnow,bttvb　　●靓汤心水公仔箱論壇  S) [% x( g$ W& Z1 _

6 y7 Z+ Q& L$ A) J0 Y( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　1. 市面出售的生鱼主要有乌鳢、斑鳢及其杂交种这三种。其中的乌鳢的肉腥味较浓，它长得体型较长，头比较尖，更似蛇状，买时可加以区分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o( [' p% |4 h
　　2. 生鱼骨刺较少，所以煲汤时可不放入煲汤袋。

mccs1981

thanks