[美食介紹] 苹果瘦肉生鱼汤 ， 描述： 清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，还能防止出现眼袋

尛滊靤

苹果：3个

生鱼：1条

瘦肉：300克

红枣：6粒

水：8碗

姜：3片

(3-4人份) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G; W! I4 i6 t) R3 a, G- V" l
　　做法：
1 |8 G7 |% z- ?% l  o5.39.217.77:8898　　1. 苹果洗净，削皮去核，每个切成4瓣；红枣洗净，拍扁去核；公仔箱論壇- I. A( m5 `7 m
　　2. 瘦肉洗净切块，汆水捞起冲净；tvb now,tvbnow,bttvb1 K+ _, l  n7 E( l
　　3. 洗净宰好的生鱼，起油锅，下生鱼和姜片小火煎至两面微黄；
. C. v* L9 m/ r8 P) p" d- M5.39.217.77:8898　　4. 煮沸清水，放入煎好的生鱼和其他材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可食用。' m1 b& n  {# ?* m
　　
' t+ M4 n1 y" |tvb now,tvbnow,bttvb　　功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  b% }4 x- Z, A7 |' }
　　清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用，还能防止出现眼袋；对脾虚、气血不足、浮肿、头晕有疗效。
8 S* @; G7 a0 A$ @! O1 o
$ ^/ o* c" {0 {3 N& J8 s3 L2 b公仔箱論壇5.39.217.77:8898. b' a& c2 {* m* q7 u9 ~: q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }( c5 ~9 H3 ?* `/ q
tvb now,tvbnow,bttvb0 W, m9 g2 U: F9 R! T( {( }3 o

: E; |5 w5 ]9 C  \6 s　　●靓汤心水
/ C4 l$ Z2 H( [0 Q0 L/ j+ D5.39.217.77:8898
3 M) Y6 `/ m' H1 Xtvb now,tvbnow,bttvb　　1. 市面出售的生鱼主要有乌鳢、斑鳢及其杂交种这三种。其中的乌鳢的肉腥味较浓，它长得体型较长，头比较尖，更似蛇状，买时可加以区分。
% A1 J/ d+ r  G: A& z  w公仔箱論壇　　2. 生鱼骨刺较少，所以煲汤时可不放入煲汤袋。

mccs1981

thanks