[美食介紹] 苹果瘦肉生鱼汤 ， 描述： 清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，还能防止出现眼袋

尛滊靤

苹果：3个

生鱼：1条

瘦肉：300克

红枣：6粒

水：8碗

姜：3片

(3-4人份) " \9 q' S% D( K, J: l" W
　　做法：公仔箱論壇( ?, z1 `- e8 c/ d  T$ }' B+ o
　　1. 苹果洗净，削皮去核，每个切成4瓣；红枣洗净，拍扁去核；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q. u* \$ i! \4 i+ T
　　2. 瘦肉洗净切块，汆水捞起冲净；5.39.217.77:8898  m+ V! [/ f- k, }. w
　　3. 洗净宰好的生鱼，起油锅，下生鱼和姜片小火煎至两面微黄；  E) ~; l, U/ B9 L5 A* C
　　4. 煮沸清水，放入煎好的生鱼和其他材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可食用。! V1 g: D, o/ \2 U) ?6 I, S0 N
　　5.39.217.77:88987 {( {. Y3 m5 [3 H6 y0 L6 F* ~, o
　　功效：$ ~% l% d5 v0 S7 [' G7 p
　　清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用，还能防止出现眼袋；对脾虚、气血不足、浮肿、头晕有疗效。1 e$ P' ^, v1 A4 k6 c9 ?
5.39.217.77:8898/ N6 A; X* c9 y/ K

- q$ z+ Z7 J- |: n" G/ J( g5.39.217.77:8898
  d+ C4 s/ n3 X公仔箱論壇
  M' y6 `$ P- J6 {  X  k5.39.217.77:88985.39.217.77:8898" e3 ~& Q: Q3 D4 Y' e. d
　　●靓汤心水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C" L$ O# |6 ~) C" e/ O1 I' w
5.39.217.77:8898( n& a+ v# t* L
　　1. 市面出售的生鱼主要有乌鳢、斑鳢及其杂交种这三种。其中的乌鳢的肉腥味较浓，它长得体型较长，头比较尖，更似蛇状，买时可加以区分。
1 x" U% t# c  {  U9 Otvb now,tvbnow,bttvb　　2. 生鱼骨刺较少，所以煲汤时可不放入煲汤袋。

mccs1981

thanks