[美食介紹] 苹果瘦肉生鱼汤 ， 描述： 清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，还能防止出现眼袋

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苹果：3个

生鱼：1条

瘦肉：300克

红枣：6粒

水：8碗

姜：3片

(3-4人份) 公仔箱論壇: j! u' Q$ g) P- b  Y6 Z
　　做法：
  L/ q1 o& C8 q! O　　1. 苹果洗净，削皮去核，每个切成4瓣；红枣洗净，拍扁去核；公仔箱論壇1 L- e, }& a9 D
　　2. 瘦肉洗净切块，汆水捞起冲净；
0 D. a# s. o9 l- m8 B" x1 X( [- Ctvb now,tvbnow,bttvb　　3. 洗净宰好的生鱼，起油锅，下生鱼和姜片小火煎至两面微黄；) e6 c- _" f8 q( A# X
　　4. 煮沸清水，放入煎好的生鱼和其他材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
7 o, E5 t5 }* w; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　
5 `0 r% D% ], G! u% S* b　　功效：5.39.217.77:8898" Q, p( j" M% y0 n1 s1 E
　　清胃肠积热，补肾益肝，安眠养神，对因肾亏体虚或睡眠不足等引起的黑眼圈有明显的改善作用，还能防止出现眼袋；对脾虚、气血不足、浮肿、头晕有疗效。tvb now,tvbnow,bttvb; t* R5 t. K0 g9 w% B: k6 b3 U: q

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　　●靓汤心水
: K/ ~7 A- U/ ]/ Q7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& J! Q( {3 k- O7 ~2 p3 r( }　　1. 市面出售的生鱼主要有乌鳢、斑鳢及其杂交种这三种。其中的乌鳢的肉腥味较浓，它长得体型较长，头比较尖，更似蛇状，买时可加以区分。公仔箱論壇, `' v/ Z+ B# c8 e
　　2. 生鱼骨刺较少，所以煲汤时可不放入煲汤袋。

mccs1981

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