[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

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　　材料：公仔箱論壇' S2 Z! I+ G* z- {" t
　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。公仔箱論壇& `: f0 m9 Q; a( q, r$ j- }
　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。
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　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。
% U, ~, h# o5 P3 u* i+ G* Q& ?8 ztvb now,tvbnow,bttvb　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。
! P0 M- {( F* Q) l7 C4 q公仔箱論壇　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。
, y( G9 b; C: ^公仔箱論壇　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。
% ~# U2 L# }+ F! e2 rtvb now,tvbnow,bttvb　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。
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