[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

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　　材料：
& J7 P& O. j$ M3 @2 B2 g. Z* c5.39.217.77:8898　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。
* }! K$ Q( _$ c7 O: c公仔箱論壇　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( v4 Z& y; [9 p; a7 _
　　制作方法：0 Y6 _- _  q; d* w* Y2 A
　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。
1 U) E9 [7 Q2 x" W9 S( \2 v- Z公仔箱論壇　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。
1 d5 {8 [; x+ h! H  ~) d# Q, e5.39.217.77:8898　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I$ j. P5 V  P' Z
　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。
$ X4 l  M5 `! ~, \" A公仔箱論壇　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。
* m# q" Y8 w* ?' ~5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

无印良品

呢个简单易做....
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