[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

尛滊靤

　　材料：
) q, h, J+ e0 q1 N7 a, }5 A  ]公仔箱論壇　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |9 n1 K" Y4 L) `
　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。
0 u: M. N$ n: E- R　　制作方法：5.39.217.77:88983 d; W8 }; N3 }( u% Z5 O
　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]$ e& K& @. j4 `1 t# D0 J
　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。
" r1 @( ?1 Q, O; F7 \$ G$ B　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。& X& N4 [0 j9 R  G
　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。5 F9 e/ Q- L4 U, U
　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。
0 C1 j0 n; F5 h# H4 O

无印良品

呢个简单易做....
! d/ p6 g+ C5 J7 i: O2 w/ Vtvb now,tvbnow,bttvb6 D4 M$ k& `2 \, ~8 K7 `/ d$ x
' S2 U4 b6 S; M" e; X5 e  n- W, X

* [* V, O& a# p我要试试....