[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

尛滊靤

　　材料：
% j0 |* }7 a: N# T　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x( }; d  I+ k, M& c
　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。
, T; Z( r8 L* B( L- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　制作方法：0 }+ Q8 n+ x: ]8 E9 d; m. `
　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。
& @5 a. _' ^1 a& V) U8 o, B, w　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。tvb now,tvbnow,bttvb$ a' ~) c4 ~' L$ b4 ~* Z
　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。5.39.217.77:8898* j" _) u9 F4 D  v. P
　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。* J4 c* Q- e$ f5 P# v( y! k, Y/ m
　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。
9 K( [' e/ S2 W  J5 S( a3 K8 z公仔箱論壇

无印良品

呢个简单易做....
# {9 P; s: Q( f7 r, J1 L+ j0 h; B7 |; U2 O6 y# M2 q

2 ?' X  H* k: E; j% M3 H/ B4 t
+ m9 a( g; g/ |& b  i3 O公仔箱論壇我要试试....