[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

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　　材料：
5 m; ^8 }: Q& f公仔箱論壇　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F, {5 m0 ]' ^8 M# s3 F6 @/ ?
　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。, o; W* u4 b* B6 t
　　制作方法：
  E/ A" d; z4 R2 j8 o  Q; \tvb now,tvbnow,bttvb　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。3 _  X) a. O" W. t4 l' |& D! t
　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。
$ A0 r+ a/ s  {$ M; c5.39.217.77:8898　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。
2 F1 x" l& b% V8 ~　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。
! G" J& j  v3 i( O7 A. u/ x　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。0 \  x2 v4 O0 L# |. t' z/ L, \3 z

无印良品

呢个简单易做....
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