【五招提高心理自制力】tvb now,tvbnow,bttvb1 s ~% L! v8 `, i5 T* }8 R. ^
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
! A, i4 I- w% j: K5.39.217.77:88982、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；
; a$ G, w- h9 t4 ]! m& _" J. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、确立切实可行的小目标；
$ C/ u: G/ @$ A) M3 ^4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；
$ y: K/ E4 |0 t. Ctvb now,tvbnow,bttvb5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。公仔箱論壇" `/ _" O8 `. i: x/ ?
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發表於 2011-10-20 10:00 AM
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發表於 2011-10-20 08:12 PM
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