【五招提高心理自制力】' d; A+ T) m5 ^, \; G ~2 h
1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；
I1 x! k. }6 W2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；公仔箱論壇, u0 ]$ h+ @ F5 O3 Q
3、确立切实可行的小目标； Y u. g( H. W# |; S z0 |
4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E" W: w3 t/ P# ?1 A
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。5.39.217.77:8898" O. ~. b8 e0 I+ g& C' Q- a( q8 }
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發表於 2011-10-20 10:00 AM
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發表於 2011-10-20 08:12 PM
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