【五招提高心理自制力】
& v/ H2 w4 ^ X0 M7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、多考虑长期后果，不贪图短期快乐；5.39.217.77:88986 z, c. c" @2 ^8 @3 R
2、当恶习袭来时，轻握拳头可将注意力转移到握拳上来；公仔箱論壇' f- m9 |" Q- E, i
3、确立切实可行的小目标；
, _8 D- @+ j, P0 H& x; b4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、不饿肚子，保证充足睡眠。不吃饭而导致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；+ k% ^; E3 }7 n4 _
5、坚持三周。新习惯的养成须通过三周过渡期，大脑才能将其视为日常活动。
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發表於 2011-10-20 10:00 AM
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發表於 2011-10-20 08:12 PM
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