[西式食譜] 芝士雜豆肉粒飯（兒童食用）

nt1972

材料5.39.217.77:88982 I% \$ y( |3 c5 }. x$ f
茄汁焗豆.....1小罐
5 D6 g5 t. h; m! ~+ V6 r1 i+ s8 otvb now,tvbnow,bttvb雜菜豆.....1/2碗* `* c7 G  Z8 b0 A/ d' ?! [
豬肉粒.....80克
& s) S# o- j+ {/ }, s% P低脂芝士.....1片
. T5 z7 P2 ]- G# Q+ r2 j5.39.217.77:8898糙米飯及油.....各適量
5 q, ~+ h/ [% u5 E  D$ y/ X# m* xtvb now,tvbnow,bttvb
0 }4 z4 p2 r% ?1 f+ s- h& }! a5.39.217.77:8898豬肉醃料
0 `# J2 B+ k2 }' P7 ]# X5.39.217.77:8898豉油.....1/2茶匙
# {! @% U- g) g/ N) n; V胡椒粉.....少許5.39.217.77:88981 {$ X+ n, y. J$ Y, l% Z8 f
7 ^7 s. L3 X" c# |) k2 p6 k$ G
製法
6 D1 C7 R: N$ Z% t( t$ O- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 用醃料醃豬肉粒一會。
2 I" `+ U" y2 k( u/ [8 A公仔箱論壇; B9 |- T1 d2 e% `% _" i7 n+ u4 k
2. 燒熱油鑊，炒熟豬肉粒，加入雜菜豆和茄汁焗豆炒勻。
0 Y7 y& e4 e- _
% Q9 p) `$ q# {7 q% M6 x7 t6 Z4 n3. 將煮好的豬肉及雜豆放在盛上糙米飯的飯盒，鋪上芝士即成。
; j! u1 ?. m  s; y2 w- @) I1 v4 w* j" ptvb now,tvbnow,bttvb
' ~  K3 a6 h, _# e3 atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^/ V7 {. ^. j  h% R9 q8 M$ |
小貼士：5 t: J' V* O0 @0 u
芝士含豐富鈣質，有助牙齒及骨骼成長。黃豆和豬肉含豐富蛋白質，有助生長和修補細胞。