材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q$ Y# d. t, J
燈籠椒.....1個
$ |: ], t* B \3 f# e0 [2 v) S9 P免治牛肉.....160克5.39.217.77:8898+ I. E I" `2 u' ?: T4 D) j
粟米粒.....1/4杯
! K; i# Z6 k& u, }3 A: |+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油.....2茶匙
: O% J: ]- Q d9 f2 T' |tvb now,tvbnow,bttvb糙米飯.....適量5.39.217.77:8898' _" l% B v$ @4 L7 n R
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+ r0 J* t5 A* Y( ~ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛肉醃料
, j6 u. p- q& }& W- O- o! p/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豉油.....1茶匙
- ]* u/ m1 r" S* Q4 @黑胡椒粉.....少許" J2 W9 Z' v* z/ N5 t
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製法
$ p9 U9 w* w4 E6 @5.39.217.77:88981. 用醃料醃牛肉，燈籠椒洗淨後去蒂、去芯及切塊。tvb now,tvbnow,bttvb3 i+ E( @" C; {. b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y+ z/ s r- C$ F: X
2. 將粟米粒拌入牛肉中，然後釀入燈籠椒內。燒熱油鑊把燈籠椒肉餅煎熟。) G# u1 Y( M+ k) u8 @# J, @
& r/ G9 b. A3 \' R" Ctvb now,tvbnow,bttvb3. 把煎熟的肉餅放在盛上糙米飯的飯盒內即成。
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彩椒含豐富維他命A和C，乃抗氧化營養素，有助增強抵抗力。粟米及糙米含豐富纖維素，有助預防便秘。tvb now,tvbnow,bttvb( p6 H" Z) X; R6 w1 n1 j! y
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發表於 2015-6-8 01:16 PM
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