材料:3 J) F6 L/ K; s0 P8 t
蕃薯苗.....1斤
g0 ~4 h- j6 l1 D' h杞子.....2湯匙$ x" @' F- F0 E( M$ S6 L9 D: ?
蟲草花.....2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb$ S# x' C& P( C3 J
蒜片.....2粒
5 I1 a0 h0 w3 }8 h2 c+ u1 A公仔箱論壇雞味濃湯寶.....1粒
: {7 f G+ N( M) Y0 ?' V# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沸水.....250毫升
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做法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f4 ^6 p, u& V2 |5 |+ F: w
1. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘，倒去水份，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [2 ~0 Z/ Q h% F
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2. 蕃薯苗切去尾部，洗淨。
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& k) J; m+ z' `2 w u3. 燒熱油鑊，爆香蒜片，倒入沸水，將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。
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! L Y- d& Y# D1 w. C4. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。
% b% a) C7 C" l% }9 T5.39.217.77:88983 w% ~2 }( g$ {( O& I
8 |) O0 Y+ K+ [ |4 \$ _# p**小小貼士**
- e4 K. O/ m( ?/ @7 U- Q' z- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”，幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物，能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓，強化視力; 含豐富的膳食纖維，促進腸臟蠕動，預防便秘; 含豐富的多酚，能預防細胞癌變。
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- 蕃薯苗煮的時候不宜過長，菜剛熟便要盛起，口感十分爽口。
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2 S0 E4 u! k: p$ @: I0 b( A- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。0 K1 {: b0 I( M* s
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- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。
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發表於 2015-6-5 05:30 PM
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