九大消脂食物
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3 R9 K% k* q5 \1 m, u+ H公仔箱論壇为减磅而要剥削口福,难受兼无效,适当做法应是进食以下饱肚的超级食物,吃时可加速代谢,从而收到真正燃烧脂肪的效用。tvb now,tvbnow,bttvb( O q; ]6 l$ ~2 B& R$ T* C! {
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1. 鸡蛋
v& ]! B u3 `; \4 s# p) o5.39.217.77:8898蛋黄内含的维他命B12,可帮助人体燃烧脂肪,饱肚而能防止大吃大喝。7 v( C$ J) M) b0 |+ c
3 q4 N: |) c- |) ?& s- A/ k; w2. 花生酱* W2 Y' Q9 [* A1 Y& P, a# y
无论糊状或粒状,花生酱都富含镁质,可强化细胞而有效地代谢能量。公仔箱論壇3 F8 {3 J/ V) @( `# _' s
4 F! T' x8 M( C/ \! J/ t* i7 P5.39.217.77:88983. 牛油果# w' U- i; ]# Z; i+ R
含有大量「良好」脂肪和肉碱,后者是一种可以加快人体机能运作的氨基酸。
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5 T, ~. ?4 F4 y s! T3 E. r% M0 atvb now,tvbnow,bttvb4. 西冷牛扒汉堡包
# Q: `6 E* [/ QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由百分之九十瘦牛肉制造,性质类似纯蛋白,而所需的消化能量,较消化脂肪或碳水化合物为多。9 \+ L9 t- A! b/ U+ _
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5. 芝士
& o! j: Q# }. P O) f' ?$ h奶品内含的共轭亚麻油酸,可帮助人体燃烧脂肪,进食一份浓味芝士,已可提供味觉满足。
3 h1 i ~0 g4 d* S; v( R7 Y0 cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e% e) D4 `; \3 ]
6. 青瓜
2 W9 `" |0 ^. G6 P6 `虽然中型青瓜只有七个卡路里,但要消化这种含盐蔬菜,人体便须燃烧更多能量。tvb now,tvbnow,bttvb! Z Z1 A. @2 C
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7. 绿茶! p$ |+ ~0 p+ ?/ y" z1 y+ w D
内含丰富儿茶素,研究显示这种抗氧化物可破坏人体脂肪,咖啡因则能促进机体的新陈代谢。
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( _6 k5 ]! R1 ?8. 乳酪公仔箱論壇( ~2 O3 e0 C4 T- b5 M
普通装和低脂类乳酪内含的益生菌,可减低人体吸收脂肪的分量。
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: b! L5 J0 P) K8 o2 q! j# Y$ P1 f9. 藜麦
x4 ]5 }! `2 l6 FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由于人体要使劲消化这种富含蛋白质的全谷物,故会燃烧更多热量。' n7 X$ K' O a! ~+ d
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