九大消脂食物: ]# s+ K, r0 V: U! [/ m6 G2 j
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为减磅而要剥削口福,难受兼无效,适当做法应是进食以下饱肚的超级食物,吃时可加速代谢,从而收到真正燃烧脂肪的效用。
* W9 K. R, y6 ~ w$ a+ \5 k# K8 P6 g5.39.217.77:88985.39.217.77:8898- P% y) G# ~/ N( M6 v. q( H( j0 J: F
1. 鸡蛋公仔箱論壇! _4 u7 X2 E! k- T0 R5 J8 h, O
蛋黄内含的维他命B12,可帮助人体燃烧脂肪,饱肚而能防止大吃大喝。
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5 h9 z$ a: B$ ]% E5.39.217.77:88982. 花生酱
, [" U* n" j4 i, p5.39.217.77:8898无论糊状或粒状,花生酱都富含镁质,可强化细胞而有效地代谢能量。
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3. 牛油果
1 ?6 F, P& p9 K- w: O6 R' m& P# Otvb now,tvbnow,bttvb含有大量「良好」脂肪和肉碱,后者是一种可以加快人体机能运作的氨基酸。tvb now,tvbnow,bttvb- W0 M2 ~/ T+ I3 ?0 Z4 l
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4. 西冷牛扒汉堡包
2 s) O0 R3 y, C% y* l由百分之九十瘦牛肉制造,性质类似纯蛋白,而所需的消化能量,较消化脂肪或碳水化合物为多。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p X+ a1 n1 [% I+ W, Q
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5. 芝士
" ?, `! m+ Y6 u X+ j( y3 J公仔箱論壇奶品内含的共轭亚麻油酸,可帮助人体燃烧脂肪,进食一份浓味芝士,已可提供味觉满足。5.39.217.77:8898% A, ~% V+ z1 o/ l: E
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6. 青瓜$ T% O0 w$ E9 s4 n. D7 V
虽然中型青瓜只有七个卡路里,但要消化这种含盐蔬菜,人体便须燃烧更多能量。
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3 l5 X- ~2 t4 k9 [* o, `5.39.217.77:88987. 绿茶
3 p1 B+ K& A' R公仔箱論壇内含丰富儿茶素,研究显示这种抗氧化物可破坏人体脂肪,咖啡因则能促进机体的新陈代谢。tvb now,tvbnow,bttvb; b9 n5 l) W% x3 m" x6 B4 F
$ Q$ h" k H( j) Q. I) M' B% ` E公仔箱論壇8. 乳酪
7 h3 | S1 I* t. ~7 H/ q公仔箱論壇普通装和低脂类乳酪内含的益生菌,可减低人体吸收脂肪的分量。5.39.217.77:88982 A' ^% \$ |9 z
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9. 藜麦
4 X) N( S6 u9 _1 v5.39.217.77:8898由于人体要使劲消化这种富含蛋白质的全谷物,故会燃烧更多热量。
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