九大消脂食物
) x* V4 W/ A3 g# O8 d" Y5.39.217.77:8898# X* H* {9 {/ i( r$ o3 _" b7 L
为减磅而要剥削口福,难受兼无效,适当做法应是进食以下饱肚的超级食物,吃时可加速代谢,从而收到真正燃烧脂肪的效用。5.39.217.77:8898 V0 ~% k# @: x- X
: j( B: i, ]1 {1 ]% K0 G* aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 鸡蛋公仔箱論壇" A; {' Q/ Y# I+ C, ]) {8 U
蛋黄内含的维他命B12,可帮助人体燃烧脂肪,饱肚而能防止大吃大喝。
8 ^2 o2 x) W0 o7 ^0 x2 W+ k& A$ v# _8 N' D! e8 a9 w
2. 花生酱5 T) A; I! c3 }6 h+ I0 ?
无论糊状或粒状,花生酱都富含镁质,可强化细胞而有效地代谢能量。
( @4 s, h; K% [5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb4 n" m2 j0 H2 a6 w& P
3. 牛油果
- T8 F- \8 @4 S2 K2 q. Z9 ]含有大量「良好」脂肪和肉碱,后者是一种可以加快人体机能运作的氨基酸。
2 y( s' n8 T/ U, e1 B- D公仔箱論壇
. f: K' E9 m \( E5 w* u. J5.39.217.77:88984. 西冷牛扒汉堡包
# O/ l. l9 V' J( z由百分之九十瘦牛肉制造,性质类似纯蛋白,而所需的消化能量,较消化脂肪或碳水化合物为多。5.39.217.77:88987 I) y4 {; W2 K# `3 E3 ]0 k
, L" v: i4 X( k0 w2 R' }2 x+ \
5. 芝士tvb now,tvbnow,bttvb2 v. U* n8 j7 u
奶品内含的共轭亚麻油酸,可帮助人体燃烧脂肪,进食一份浓味芝士,已可提供味觉满足。
3 y' C4 V7 [+ i
: x: z$ P5 p- T0 z& i, wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 青瓜5.39.217.77:88986 |/ x5 M3 Q( U/ c- y: b
虽然中型青瓜只有七个卡路里,但要消化这种含盐蔬菜,人体便须燃烧更多能量。
# f! G! o H( Y; M公仔箱論壇公仔箱論壇, f! ?$ T5 {6 p" X9 V
7. 绿茶5.39.217.77:8898% ^5 l. p* q4 K) k3 b1 e. q& d0 S3 Q7 ^
内含丰富儿茶素,研究显示这种抗氧化物可破坏人体脂肪,咖啡因则能促进机体的新陈代谢。
+ D* L( k+ Z/ |) kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* C$ S8 T+ }$ l: d/ vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 乳酪tvb now,tvbnow,bttvb o/ o$ Q3 J( V# Z
普通装和低脂类乳酪内含的益生菌,可减低人体吸收脂肪的分量。
. T& p8 L" \( t+ |! i/ N* K公仔箱論壇
# E5 G1 q$ ^! B3 P# T2 O1 YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9. 藜麦
& A' R& K s) y g由于人体要使劲消化这种富含蛋白质的全谷物,故会燃烧更多热量。
& Q0 k5 z( ^+ z3 e* k4 l: J" P |