九大消脂食物
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为减磅而要剥削口福,难受兼无效,适当做法应是进食以下饱肚的超级食物,吃时可加速代谢,从而收到真正燃烧脂肪的效用。5.39.217.77:8898) X& F/ ]6 g0 f( M6 ^2 U, H0 j. q
7 U0 S+ M% P* X6 l1. 鸡蛋
) r' X* S; H \7 h* U; u蛋黄内含的维他命B12,可帮助人体燃烧脂肪,饱肚而能防止大吃大喝。
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2. 花生酱tvb now,tvbnow,bttvb7 n, l/ N0 u$ X* b z
无论糊状或粒状,花生酱都富含镁质,可强化细胞而有效地代谢能量。
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3. 牛油果5.39.217.77:8898: [. |, |- a. R% Q
含有大量「良好」脂肪和肉碱,后者是一种可以加快人体机能运作的氨基酸。tvb now,tvbnow,bttvb& W2 y/ Y3 o1 l; c5 J" j! w4 J
9 a7 n8 @$ Y; {3 G9 d3 `4. 西冷牛扒汉堡包( s$ \. Y3 p5 f2 [6 b& ^2 P3 r* |$ R
由百分之九十瘦牛肉制造,性质类似纯蛋白,而所需的消化能量,较消化脂肪或碳水化合物为多。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \' w. G7 [6 F( ?1 ~) E l
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5. 芝士0 I* S# g( _6 A( B4 s" |
奶品内含的共轭亚麻油酸,可帮助人体燃烧脂肪,进食一份浓味芝士,已可提供味觉满足。tvb now,tvbnow,bttvb+ e4 J8 N7 U: f% D6 F
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6. 青瓜
/ k9 p) r% [' {- {$ `* ]0 u7 p公仔箱論壇虽然中型青瓜只有七个卡路里,但要消化这种含盐蔬菜,人体便须燃烧更多能量。
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7. 绿茶5 p) W% o; |- v" a7 R
内含丰富儿茶素,研究显示这种抗氧化物可破坏人体脂肪,咖啡因则能促进机体的新陈代谢。5.39.217.77:88988 d, d) g& I0 L& X# u2 S
% l8 K% E9 O U9 s8 f/ h+ ~7 J8. 乳酪tvb now,tvbnow,bttvb& D) {/ C4 K a4 B
普通装和低脂类乳酪内含的益生菌,可减低人体吸收脂肪的分量。tvb now,tvbnow,bttvb; X5 s4 u3 a3 J0 T1 N
3 P% @$ N! d S) ~5.39.217.77:88989. 藜麦
* \6 m( f' ^ i由于人体要使劲消化这种富含蛋白质的全谷物,故会燃烧更多热量。
9 b5 |# m8 D) e; G5 G' Q, E5 VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |