九大消脂食物5.39.217.77:8898! J" [. H0 d- x/ G; o* O7 e
tvb now,tvbnow,bttvb% I3 W( {; @1 i" [9 C9 }
为减磅而要剥削口福,难受兼无效,适当做法应是进食以下饱肚的超级食物,吃时可加速代谢,从而收到真正燃烧脂肪的效用。
( m% q" y2 m7 j8 {2 oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb s/ I! r* P- L4 o( x' ]2 e0 ^
1. 鸡蛋! J, T! Y4 Q7 B* b
蛋黄内含的维他命B12,可帮助人体燃烧脂肪,饱肚而能防止大吃大喝。' h7 z' t2 X6 D5 L" D# G4 F
Y' o! H9 p8 d( B+ m5 \( B2. 花生酱5.39.217.77:8898* t! q" N5 H. e: m' f5 Y" v+ R9 K- _/ j
无论糊状或粒状,花生酱都富含镁质,可强化细胞而有效地代谢能量。
2 l: X: f, M- S q/ |; [ p) m公仔箱論壇
# J V/ i$ J$ i: B公仔箱論壇3. 牛油果
2 }8 b# w3 v0 C# E( `0 QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有大量「良好」脂肪和肉碱,后者是一种可以加快人体机能运作的氨基酸。公仔箱論壇" t- P( ], `+ D) E3 A
2 c h4 Z; D9 V. \! L' n, d4. 西冷牛扒汉堡包tvb now,tvbnow,bttvb/ n& p' d+ j5 t; K+ W4 j* `
由百分之九十瘦牛肉制造,性质类似纯蛋白,而所需的消化能量,较消化脂肪或碳水化合物为多。
2 H! [# ?" V, y f2 u9 h4 a公仔箱論壇公仔箱論壇1 h) p5 g% L. y9 T+ m4 a
5. 芝士5.39.217.77:8898# C- o( M: }, f1 j/ A; v
奶品内含的共轭亚麻油酸,可帮助人体燃烧脂肪,进食一份浓味芝士,已可提供味觉满足。
M! j, Z1 j- P+ R8 q6 B* \; K+ D/ X4 k: e/ D
6. 青瓜: g& u, n y1 c
虽然中型青瓜只有七个卡路里,但要消化这种含盐蔬菜,人体便须燃烧更多能量。
( G2 r# `+ b; m' N a4 E公仔箱論壇
3 {2 t( P* V2 m+ S3 O' l3 ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 绿茶, ~1 U$ ~. i9 T, b2 f) ?
内含丰富儿茶素,研究显示这种抗氧化物可破坏人体脂肪,咖啡因则能促进机体的新陈代谢。
9 ?& [5 D L% b; s8 P! |1 X2 Atvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898" _ O* }! J3 V& P4 c3 t/ ~
8. 乳酪tvb now,tvbnow,bttvb& w( ~+ w& H1 Q4 M9 o) W
普通装和低脂类乳酪内含的益生菌,可减低人体吸收脂肪的分量。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p: l3 m' D, E( L
9 u) ~( H( x- u% H3 g5.39.217.77:88989. 藜麦
* P, f, r' d; w! _7 B9 ~公仔箱論壇由于人体要使劲消化这种富含蛋白质的全谷物,故会燃烧更多热量。5.39.217.77:8898, D$ {! ]$ l& x( n$ |
|