九大消脂食物% I. j' r! `: N1 i+ C$ l# i1 M/ P$ I6 [5 A
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为减磅而要剥削口福,难受兼无效,适当做法应是进食以下饱肚的超级食物,吃时可加速代谢,从而收到真正燃烧脂肪的效用。公仔箱論壇) }) G" R& B$ Y8 \- v# w
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1. 鸡蛋
1 k- {( H. ~0 v u, z4 r! j0 ?3 uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋黄内含的维他命B12,可帮助人体燃烧脂肪,饱肚而能防止大吃大喝。
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2 ]6 B" N1 M* e* NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 花生酱
! @' A) {2 D0 |, j无论糊状或粒状,花生酱都富含镁质,可强化细胞而有效地代谢能量。
& b- F- M* X+ k* L公仔箱論壇5.39.217.77:88986 C" A1 j7 a: b7 Y$ t
3. 牛油果
9 O1 C4 B- D K" m1 P含有大量「良好」脂肪和肉碱,后者是一种可以加快人体机能运作的氨基酸。tvb now,tvbnow,bttvb2 h2 g$ T% [' j$ r/ M* D) c! m4 {
3 X7 L- }7 o- C2 L8 d, H( W5.39.217.77:88984. 西冷牛扒汉堡包
5 f) |/ x' S5 i& k; E1 D% j5 I) `公仔箱論壇由百分之九十瘦牛肉制造,性质类似纯蛋白,而所需的消化能量,较消化脂肪或碳水化合物为多。
! [) [0 W+ I. c! @) J7 [2 X- ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 H' n: A3 F, E; o, ktvb now,tvbnow,bttvb5. 芝士
( j9 j3 V5 u2 G. ^) j2 H$ ctvb now,tvbnow,bttvb奶品内含的共轭亚麻油酸,可帮助人体燃烧脂肪,进食一份浓味芝士,已可提供味觉满足。
$ x4 L g* R+ B ?8 ?. [公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @. d% p7 ] X3 f# \
6. 青瓜' g. E! v u/ h! c4 w1 |4 O
虽然中型青瓜只有七个卡路里,但要消化这种含盐蔬菜,人体便须燃烧更多能量。8 D3 {6 l9 n0 ?
% D. h0 i+ z! {" d7. 绿茶
7 r' n d$ |8 L内含丰富儿茶素,研究显示这种抗氧化物可破坏人体脂肪,咖啡因则能促进机体的新陈代谢。5 ?7 W! ~$ i5 D( o( g2 \9 F% A6 g
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8. 乳酪5.39.217.77:88982 X( Z# n1 Q! d4 f2 j+ x
普通装和低脂类乳酪内含的益生菌,可减低人体吸收脂肪的分量。
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5 U- S: z' b( e f+ Q- F4 [9. 藜麦
$ I* u2 S& g/ V$ `3 ]' Ktvb now,tvbnow,bttvb由于人体要使劲消化这种富含蛋白质的全谷物,故会燃烧更多热量。
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