九大消脂食物) d0 K; }& o1 Q$ Q" t9 a
- b0 M* W; Y' u4 v, X为减磅而要剥削口福,难受兼无效,适当做法应是进食以下饱肚的超级食物,吃时可加速代谢,从而收到真正燃烧脂肪的效用。5.39.217.77:8898& T R0 U. I( o- c- P
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1. 鸡蛋
7 e( H, a. S+ [ t+ o0 Mtvb now,tvbnow,bttvb蛋黄内含的维他命B12,可帮助人体燃烧脂肪,饱肚而能防止大吃大喝。$ k: \' _- l( s" [( X
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2. 花生酱TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C( C, x R, P* ^% Y$ x
无论糊状或粒状,花生酱都富含镁质,可强化细胞而有效地代谢能量。
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3. 牛油果3 F3 H2 x9 O) s- x
含有大量「良好」脂肪和肉碱,后者是一种可以加快人体机能运作的氨基酸。tvb now,tvbnow,bttvb2 M8 D V- R& G: c) I% _& V
* e) Y/ l1 Z! v9 z% `0 W% N4. 西冷牛扒汉堡包
, C; e. ~& s5 I! P& u9 E5.39.217.77:8898由百分之九十瘦牛肉制造,性质类似纯蛋白,而所需的消化能量,较消化脂肪或碳水化合物为多。- R% _. a9 |! o% m3 D2 ]2 Q) g7 ?
5.39.217.77:8898+ ?& N& ]6 ]- @8 T8 d* R
5. 芝士6 o9 f! B. [3 _( n, W
奶品内含的共轭亚麻油酸,可帮助人体燃烧脂肪,进食一份浓味芝士,已可提供味觉满足。
9 O1 L3 \: H) }! L0 WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 U; ~# @$ L$ E; ]9 j9 \' {6. 青瓜) ^. }8 N/ }7 _5 z$ K
虽然中型青瓜只有七个卡路里,但要消化这种含盐蔬菜,人体便须燃烧更多能量。tvb now,tvbnow,bttvb# Z1 o; Q# E' j* `9 S5 X" V
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7. 绿茶
2 Z8 a- W1 S7 Z5 {, K5.39.217.77:8898内含丰富儿茶素,研究显示这种抗氧化物可破坏人体脂肪,咖啡因则能促进机体的新陈代谢。# E) h4 H% H3 T
" d. x! _1 \8 i) v- R5.39.217.77:88988. 乳酪
* q( J2 Z& m$ {7 M' n# b9 [3 U公仔箱論壇普通装和低脂类乳酪内含的益生菌,可减低人体吸收脂肪的分量。
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! `! w4 i* b7 [5.39.217.77:88989. 藜麦公仔箱論壇9 }5 z- [. z" p4 |0 X7 o: U
由于人体要使劲消化这种富含蛋白质的全谷物,故会燃烧更多热量。
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