九大消脂食物
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* t' d( C) E& r$ d# H1 n% Utvb now,tvbnow,bttvb为减磅而要剥削口福,难受兼无效,适当做法应是进食以下饱肚的超级食物,吃时可加速代谢,从而收到真正燃烧脂肪的效用。5.39.217.77:8898) u3 S9 }' a* j
% z+ ]4 R4 W; b( @+ c, d+ e1. 鸡蛋tvb now,tvbnow,bttvb& y: j5 L5 d7 p: ?
蛋黄内含的维他命B12,可帮助人体燃烧脂肪,饱肚而能防止大吃大喝。
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2. 花生酱tvb now,tvbnow,bttvb( G, D( O) T5 F3 L& L, O
无论糊状或粒状,花生酱都富含镁质,可强化细胞而有效地代谢能量。( u( z2 I- \* d
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3. 牛油果
& d1 k2 e" q) \& B! ]/ H* Q' Ktvb now,tvbnow,bttvb含有大量「良好」脂肪和肉碱,后者是一种可以加快人体机能运作的氨基酸。
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" p+ W. m/ w# D公仔箱論壇4. 西冷牛扒汉堡包
% Z" d) f, w E! ?. T! i公仔箱論壇由百分之九十瘦牛肉制造,性质类似纯蛋白,而所需的消化能量,较消化脂肪或碳水化合物为多。
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5. 芝士5.39.217.77:8898* F+ ]6 Q* h+ y4 w
奶品内含的共轭亚麻油酸,可帮助人体燃烧脂肪,进食一份浓味芝士,已可提供味觉满足。
' u, L# C2 g+ a2 O) L. \9 u# utvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898) g( K7 N) H1 A# k
6. 青瓜tvb now,tvbnow,bttvb) e3 m+ ^5 o4 v: ~: ~' Y5 O, f2 e
虽然中型青瓜只有七个卡路里,但要消化这种含盐蔬菜,人体便须燃烧更多能量。tvb now,tvbnow,bttvb; G( _5 ~( m6 A+ Y _
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7. 绿茶5.39.217.77:88987 `1 V, i% C, y+ a; R% l$ M. {
内含丰富儿茶素,研究显示这种抗氧化物可破坏人体脂肪,咖啡因则能促进机体的新陈代谢。
, Z$ @2 L6 E7 U6 _! g公仔箱論壇5.39.217.77:8898& s0 p" @/ M* z7 Y) y" n$ u
8. 乳酪
7 f `( m* o! P+ T3 o7 j普通装和低脂类乳酪内含的益生菌,可减低人体吸收脂肪的分量。; `+ u3 x5 {# t V9 b, c r' [
w, q9 n# U5 f& q9 ]* F( @公仔箱論壇9. 藜麦" e6 Z, `) N8 ~0 ~/ ^* n [! h
由于人体要使劲消化这种富含蛋白质的全谷物,故会燃烧更多热量。
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