九大消脂食物5.39.217.77:88986 ], b+ @, J% E6 `% M4 K
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w, d- w5 |! t) `. X6 g- D
为减磅而要剥削口福,难受兼无效,适当做法应是进食以下饱肚的超级食物,吃时可加速代谢,从而收到真正燃烧脂肪的效用。5.39.217.77:8898% R/ x @5 N4 D
4 W$ x" ~5 a; i- U& I
1. 鸡蛋
/ u. z( \) ]; |- l$ g! H5.39.217.77:8898蛋黄内含的维他命B12,可帮助人体燃烧脂肪,饱肚而能防止大吃大喝。
6 g4 R# z5 J8 X, S9 Z公仔箱論壇+ D7 O2 ^! f* j
2. 花生酱5.39.217.77:88988 Y4 y' S! b2 k, ^
无论糊状或粒状,花生酱都富含镁质,可强化细胞而有效地代谢能量。
1 H5 d# G1 ^0 c1 y& Atvb now,tvbnow,bttvb
9 ~0 _7 c e! O公仔箱論壇3. 牛油果/ I. @0 e) v5 x* I4 a& q( }
含有大量「良好」脂肪和肉碱,后者是一种可以加快人体机能运作的氨基酸。5.39.217.77:8898; H: k$ h8 u1 }5 t) ?
tvb now,tvbnow,bttvb1 z* c' t3 k' s0 d
4. 西冷牛扒汉堡包; h5 h, X' M5 R w& d
由百分之九十瘦牛肉制造,性质类似纯蛋白,而所需的消化能量,较消化脂肪或碳水化合物为多。
: s# H$ L: O* x. j6 I' O# J公仔箱論壇
a) A( \& C" s% {5. 芝士5.39.217.77:8898. c, W2 D3 i5 \( V! u ?
奶品内含的共轭亚麻油酸,可帮助人体燃烧脂肪,进食一份浓味芝士,已可提供味觉满足。tvb now,tvbnow,bttvb# s6 a; F! d2 o6 M' E
) D& h7 _& [$ D7 X3 ?- E$ Q9 stvb now,tvbnow,bttvb6. 青瓜
! g4 _* u8 \ }4 E w9 f m公仔箱論壇虽然中型青瓜只有七个卡路里,但要消化这种含盐蔬菜,人体便须燃烧更多能量。
/ z+ {6 s- [+ l5 h" m0 A! Wtvb now,tvbnow,bttvb( B$ ^. G" C3 c- S, y
7. 绿茶5.39.217.77:88982 c7 n8 |8 v/ L/ u4 u9 t
内含丰富儿茶素,研究显示这种抗氧化物可破坏人体脂肪,咖啡因则能促进机体的新陈代谢。tvb now,tvbnow,bttvb9 M$ ~, q: P/ d2 R+ `
1 M/ l6 G8 i. a1 s公仔箱論壇8. 乳酪
' w! ~* t9 k- N# wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。普通装和低脂类乳酪内含的益生菌,可减低人体吸收脂肪的分量。
) M+ h$ |, L0 R* G9 h9 _公仔箱論壇公仔箱論壇2 g, @$ Q" c" C0 c& {
9. 藜麦% l1 ?6 L* a2 s p0 b# G
由于人体要使劲消化这种富含蛋白质的全谷物,故会燃烧更多热量。
6 P( X; C; [. J8 q0 o5.39.217.77:8898 |