九大消脂食物9 T+ [6 R& S* g6 b: P
) C* U: o5 @: F8 Z- S为减磅而要剥削口福,难受兼无效,适当做法应是进食以下饱肚的超级食物,吃时可加速代谢,从而收到真正燃烧脂肪的效用。tvb now,tvbnow,bttvb F, X) h) A/ U2 ^
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1. 鸡蛋公仔箱論壇# u# h$ _* q. C
蛋黄内含的维他命B12,可帮助人体燃烧脂肪,饱肚而能防止大吃大喝。5.39.217.77:8898# ^# X& x- J; ?, n+ B; [5 C; ]
# s0 w, S K6 r1 z% F1 N- f2. 花生酱
9 G/ y4 j9 j+ ~1 d无论糊状或粒状,花生酱都富含镁质,可强化细胞而有效地代谢能量。
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3. 牛油果tvb now,tvbnow,bttvb! r! }* ]3 ~3 A0 k0 D0 F9 V9 t
含有大量「良好」脂肪和肉碱,后者是一种可以加快人体机能运作的氨基酸。
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- W- x# q, F' b- h4. 西冷牛扒汉堡包
: G" P W7 w7 v) Q" f$ v( a. `由百分之九十瘦牛肉制造,性质类似纯蛋白,而所需的消化能量,较消化脂肪或碳水化合物为多。5.39.217.77:8898. {7 f; K4 N- j9 K# F6 Z
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5. 芝士
& K3 v% G4 k. U1 H9 p* Q奶品内含的共轭亚麻油酸,可帮助人体燃烧脂肪,进食一份浓味芝士,已可提供味觉满足。5.39.217.77:8898# n6 r: {* `2 j1 ?# ~ k6 i) C
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6. 青瓜
! H) h$ f3 Q; Z& T7 gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。虽然中型青瓜只有七个卡路里,但要消化这种含盐蔬菜,人体便须燃烧更多能量。
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( T( [9 J2 Y+ [) @2 ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 绿茶
& L* I2 K( T3 ~) R9 |* z) z1 G公仔箱論壇内含丰富儿茶素,研究显示这种抗氧化物可破坏人体脂肪,咖啡因则能促进机体的新陈代谢。
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8. 乳酪$ o4 j. L f3 w O# y9 [
普通装和低脂类乳酪内含的益生菌,可减低人体吸收脂肪的分量。
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9. 藜麦
& @ T) M# t Z$ d& r/ ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由于人体要使劲消化这种富含蛋白质的全谷物,故会燃烧更多热量。公仔箱論壇: u$ u( G0 o' D
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