九大消脂食物/ ]9 i) |3 @2 ]$ J1 g& m, \" M
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为减磅而要剥削口福,难受兼无效,适当做法应是进食以下饱肚的超级食物,吃时可加速代谢,从而收到真正燃烧脂肪的效用。
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# p b: e6 Q8 ` s: t& P% _公仔箱論壇1. 鸡蛋公仔箱論壇2 k! B- w$ j$ J. I* e* |
蛋黄内含的维他命B12,可帮助人体燃烧脂肪,饱肚而能防止大吃大喝。5.39.217.77:88984 _7 Z# i9 k0 Z
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2. 花生酱
# ^) T; z5 [4 R4 A, d# `无论糊状或粒状,花生酱都富含镁质,可强化细胞而有效地代谢能量。公仔箱論壇" p6 C! }- e' T, @: l
, W& `! i: H# f/ B$ P6 nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 牛油果
; ^0 \- s2 U0 k, l$ btvb now,tvbnow,bttvb含有大量「良好」脂肪和肉碱,后者是一种可以加快人体机能运作的氨基酸。公仔箱論壇( O: m" w0 H, T: I2 w
! \ c( @' L: k4 m0 D! K& a& @4. 西冷牛扒汉堡包
0 l# A7 g9 u+ `9 `tvb now,tvbnow,bttvb由百分之九十瘦牛肉制造,性质类似纯蛋白,而所需的消化能量,较消化脂肪或碳水化合物为多。
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* c3 J( z( R. }/ H! C2 x' _) dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 芝士
7 C/ h% e; g3 z$ U u& ~2 V公仔箱論壇奶品内含的共轭亚麻油酸,可帮助人体燃烧脂肪,进食一份浓味芝士,已可提供味觉满足。
( w* m4 h4 x. S. r+ Htvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb ]/ c# K# i: j* @: H+ K6 W
6. 青瓜
& ~) f9 k( l( b1 _# I! z4 E# V5.39.217.77:8898虽然中型青瓜只有七个卡路里,但要消化这种含盐蔬菜,人体便须燃烧更多能量。
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7. 绿茶
( r& Z1 f! J; `内含丰富儿茶素,研究显示这种抗氧化物可破坏人体脂肪,咖啡因则能促进机体的新陈代谢。& \" j3 u1 F' @$ i( Y- r: h% L
+ v5 b6 F2 ?! c, c' b公仔箱論壇8. 乳酪
) M' W$ B8 f* f, ~" A3 s" n, Z5.39.217.77:8898普通装和低脂类乳酪内含的益生菌,可减低人体吸收脂肪的分量。6 z6 b% G+ E+ s# h& C. g/ o. z6 d
' c- o" }( n/ ?! d! k$ [9. 藜麦 g1 J) O- S: r% n
由于人体要使劲消化这种富含蛋白质的全谷物,故会燃烧更多热量。
9 Y6 l- q- c; G; k' p* H1 U( b+ ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |