九大消脂食物
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为减磅而要剥削口福,难受兼无效,适当做法应是进食以下饱肚的超级食物,吃时可加速代谢,从而收到真正燃烧脂肪的效用。
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- Y# P) f+ q | P1. 鸡蛋
! F+ O L. S5 P" b5.39.217.77:8898蛋黄内含的维他命B12,可帮助人体燃烧脂肪,饱肚而能防止大吃大喝。
* I/ C, v& O2 {% I6 C, N; {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U. R" Q" \" B2 g
2. 花生酱* Q) B; M% f. m a- c
无论糊状或粒状,花生酱都富含镁质,可强化细胞而有效地代谢能量。# v+ J* P) Z6 f t G4 [
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3. 牛油果
9 w* K8 T# H1 W: R含有大量「良好」脂肪和肉碱,后者是一种可以加快人体机能运作的氨基酸。: J$ P0 |& U! G
9 p( C$ p9 B$ Y* |4 _0 t6 g5.39.217.77:88984. 西冷牛扒汉堡包5.39.217.77:8898& N. n/ d& f% l/ h: ~9 _
由百分之九十瘦牛肉制造,性质类似纯蛋白,而所需的消化能量,较消化脂肪或碳水化合物为多。
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5. 芝士
% J2 O+ f% B1 b( t+ x, o奶品内含的共轭亚麻油酸,可帮助人体燃烧脂肪,进食一份浓味芝士,已可提供味觉满足。公仔箱論壇* A9 I1 t( X I
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6. 青瓜
- {- V N* \# z) NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。虽然中型青瓜只有七个卡路里,但要消化这种含盐蔬菜,人体便须燃烧更多能量。
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5 f/ K6 i8 k, @7. 绿茶
) T! u1 b. k6 M3 O7 [; u1 r6 q公仔箱論壇内含丰富儿茶素,研究显示这种抗氧化物可破坏人体脂肪,咖啡因则能促进机体的新陈代谢。
% K5 w$ T; _. \! r7 h公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z( ]8 [) i% }$ y" z2 N3 X
8. 乳酪公仔箱論壇* i9 v' M: Y$ T; Q
普通装和低脂类乳酪内含的益生菌,可减低人体吸收脂肪的分量。5.39.217.77:8898 H! w) z4 B+ Z( E+ i8 m: v( K4 j% s
) j- [2 R6 E" N0 z7 X9. 藜麦TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^, d. D* U) ^* ^* Y( l
由于人体要使劲消化这种富含蛋白质的全谷物,故会燃烧更多热量。公仔箱論壇. }: B8 \3 m6 F# l, v6 c& U
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