九大消脂食物
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为减磅而要剥削口福,难受兼无效,适当做法应是进食以下饱肚的超级食物,吃时可加速代谢,从而收到真正燃烧脂肪的效用。
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1. 鸡蛋
* g6 V3 ~) L/ ~5 z! K6 t" ?+ _蛋黄内含的维他命B12,可帮助人体燃烧脂肪,饱肚而能防止大吃大喝。
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2. 花生酱
7 K0 c" h4 O* D4 N$ P( `$ s5.39.217.77:8898无论糊状或粒状,花生酱都富含镁质,可强化细胞而有效地代谢能量。
6 V: \: g. X' f; X5 K1 I# ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 Z# U& n+ G% n: X% Y& r
3. 牛油果/ e+ l. Z$ n( v, @( L F
含有大量「良好」脂肪和肉碱,后者是一种可以加快人体机能运作的氨基酸。* R1 [3 s, X( z6 W
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4. 西冷牛扒汉堡包
G: R, V2 o8 }( J- H4 a8 X5.39.217.77:8898由百分之九十瘦牛肉制造,性质类似纯蛋白,而所需的消化能量,较消化脂肪或碳水化合物为多。
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, I1 Y" K# R/ L+ k; W7 ?5. 芝士tvb now,tvbnow,bttvb1 M9 i; {; D) F7 \6 H* H/ E
奶品内含的共轭亚麻油酸,可帮助人体燃烧脂肪,进食一份浓味芝士,已可提供味觉满足。
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6. 青瓜
: M3 @4 h/ _( p! |8 d& }+ R虽然中型青瓜只有七个卡路里,但要消化这种含盐蔬菜,人体便须燃烧更多能量。
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7. 绿茶
1 b# {2 D4 u$ P/ a$ k8 C5.39.217.77:8898内含丰富儿茶素,研究显示这种抗氧化物可破坏人体脂肪,咖啡因则能促进机体的新陈代谢。
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8. 乳酪tvb now,tvbnow,bttvb/ h; ~: Y) {; }: H0 y. f) h# R( N( m, r
普通装和低脂类乳酪内含的益生菌,可减低人体吸收脂肪的分量。
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9. 藜麦
* k+ \8 D8 K, vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由于人体要使劲消化这种富含蛋白质的全谷物,故会燃烧更多热量。
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