九大消脂食物公仔箱論壇, z! i9 K3 h0 c) I& w1 g' e
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为减磅而要剥削口福,难受兼无效,适当做法应是进食以下饱肚的超级食物,吃时可加速代谢,从而收到真正燃烧脂肪的效用。
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1. 鸡蛋tvb now,tvbnow,bttvb7 ^7 F# F8 x/ M2 a d
蛋黄内含的维他命B12,可帮助人体燃烧脂肪,饱肚而能防止大吃大喝。
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8 \% I# X( K+ l: Z公仔箱論壇2. 花生酱
- @# D+ l( f/ \tvb now,tvbnow,bttvb无论糊状或粒状,花生酱都富含镁质,可强化细胞而有效地代谢能量。tvb now,tvbnow,bttvb& e: d$ }. N, Q+ }2 U
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3. 牛油果
& c+ q/ r( R$ c5 J9 K含有大量「良好」脂肪和肉碱,后者是一种可以加快人体机能运作的氨基酸。
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' ^" H' g: Q* |- C2 Q6 _. K4. 西冷牛扒汉堡包
# m b% A1 i& qtvb now,tvbnow,bttvb由百分之九十瘦牛肉制造,性质类似纯蛋白,而所需的消化能量,较消化脂肪或碳水化合物为多。. u6 |9 X* u( e/ k6 n
7 B" e5 I+ [- t; n0 n公仔箱論壇5. 芝士
) J0 a3 m, x: Q5 E2 o; `+ ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶品内含的共轭亚麻油酸,可帮助人体燃烧脂肪,进食一份浓味芝士,已可提供味觉满足。
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3 U7 S: T5 D" C" _1 [$ T公仔箱論壇6. 青瓜tvb now,tvbnow,bttvb+ \ b. o) x* e. O
虽然中型青瓜只有七个卡路里,但要消化这种含盐蔬菜,人体便须燃烧更多能量。* C' y; b. \) g% M" b# D3 g5 {
$ r$ b; D) K1 `6 r1 x3 N$ J2 ~tvb now,tvbnow,bttvb7. 绿茶0 e9 y4 r$ P, d [: {3 r
内含丰富儿茶素,研究显示这种抗氧化物可破坏人体脂肪,咖啡因则能促进机体的新陈代谢。
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6 o7 E3 K) X: Q$ @, W' WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 乳酪
$ L/ W! f& C% L7 K f# U) J4 T普通装和低脂类乳酪内含的益生菌,可减低人体吸收脂肪的分量。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {+ j- K) Z+ @- d0 _6 q6 v: j0 s
1 V& l/ g0 I/ a, r+ V. h公仔箱論壇9. 藜麦2 Q! e: t8 E; D, m* J! W
由于人体要使劲消化这种富含蛋白质的全谷物,故会燃烧更多热量。5.39.217.77:88981 N2 s% G# I$ h4 l& J2 A+ W
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