九大消脂食物
, D$ ?# G* h% iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h4 l1 [( A; E% @& D" d1 v
为减磅而要剥削口福,难受兼无效,适当做法应是进食以下饱肚的超级食物,吃时可加速代谢,从而收到真正燃烧脂肪的效用。5.39.217.77:88982 L4 F, `0 m) s0 N* H) |/ d I. g
- k4 e! t: L. U+ Y9 ~) y1. 鸡蛋
7 h: [$ ]$ U( Y% W2 y5.39.217.77:8898蛋黄内含的维他命B12,可帮助人体燃烧脂肪,饱肚而能防止大吃大喝。tvb now,tvbnow,bttvb0 G$ ~! ]3 a; Q3 h) Q' T$ o
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2. 花生酱
; d& ?$ g; {. C6 m8 l. G6 `3 W# y2 d无论糊状或粒状,花生酱都富含镁质,可强化细胞而有效地代谢能量。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]: |4 Y$ z! G4 J& f3 L
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3. 牛油果5.39.217.77:8898" _# C3 S9 Y& d4 Q9 |; g. v3 W" B7 V
含有大量「良好」脂肪和肉碱,后者是一种可以加快人体机能运作的氨基酸。 l0 q4 O# M) q( {
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4. 西冷牛扒汉堡包
0 K9 A# V, D; X. F) t5 U由百分之九十瘦牛肉制造,性质类似纯蛋白,而所需的消化能量,较消化脂肪或碳水化合物为多。
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5. 芝士
' n: v6 t7 q; N5 Y6 _$ r奶品内含的共轭亚麻油酸,可帮助人体燃烧脂肪,进食一份浓味芝士,已可提供味觉满足。
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4 Y; [2 ~8 C; |/ V5.39.217.77:88986. 青瓜TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j4 Y6 ?# s6 a) \
虽然中型青瓜只有七个卡路里,但要消化这种含盐蔬菜,人体便须燃烧更多能量。
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7. 绿茶7 u* v! K. u# {- o4 |3 z' @6 q
内含丰富儿茶素,研究显示这种抗氧化物可破坏人体脂肪,咖啡因则能促进机体的新陈代谢。
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4 X# ? \- V. T( N( M- A6 F. ktvb now,tvbnow,bttvb8. 乳酪* E) y+ C+ V9 E) f8 p
普通装和低脂类乳酪内含的益生菌,可减低人体吸收脂肪的分量。0 [* P/ @; r) g% E2 _+ t
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9. 藜麦$ M( _5 n% q i4 n, E
由于人体要使劲消化这种富含蛋白质的全谷物,故会燃烧更多热量。
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