九大消脂食物
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为减磅而要剥削口福,难受兼无效,适当做法应是进食以下饱肚的超级食物,吃时可加速代谢,从而收到真正燃烧脂肪的效用。tvb now,tvbnow,bttvb! n2 I8 b5 l8 ~( B& L
; E3 i9 Z" n3 c1. 鸡蛋/ B4 Z, V0 y7 B! I! X1 ~
蛋黄内含的维他命B12,可帮助人体燃烧脂肪,饱肚而能防止大吃大喝。5.39.217.77:8898+ u, C" @& ]& i2 R' I3 | Y, m
" q( n* \; U) b, P9 w" x5.39.217.77:88982. 花生酱5.39.217.77:8898) k& K2 {! \4 E' X! Y: p# {! k
无论糊状或粒状,花生酱都富含镁质,可强化细胞而有效地代谢能量。- m* Z& w/ f+ G3 I
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3. 牛油果5 Q( R0 X, z2 B# o0 q! x
含有大量「良好」脂肪和肉碱,后者是一种可以加快人体机能运作的氨基酸。tvb now,tvbnow,bttvb' Y9 @# o4 ~: s6 e6 U- t
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4. 西冷牛扒汉堡包tvb now,tvbnow,bttvb- e8 _. D9 r/ X2 r
由百分之九十瘦牛肉制造,性质类似纯蛋白,而所需的消化能量,较消化脂肪或碳水化合物为多。公仔箱論壇# g9 O$ W& a" u) p
( o: }' Z( a: ~, T5. 芝士
! x7 o" r0 B6 O& {+ s奶品内含的共轭亚麻油酸,可帮助人体燃烧脂肪,进食一份浓味芝士,已可提供味觉满足。
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6. 青瓜
b7 W n! w9 \5.39.217.77:8898虽然中型青瓜只有七个卡路里,但要消化这种含盐蔬菜,人体便须燃烧更多能量。; Q$ F+ ?# s; `, u0 T: B
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7. 绿茶
! c+ D2 _8 a6 t; z- t内含丰富儿茶素,研究显示这种抗氧化物可破坏人体脂肪,咖啡因则能促进机体的新陈代谢。
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- U% x) Z/ Y2 j8 V& V+ @9 w% h5.39.217.77:88988. 乳酪
) ^8 F0 v' q; X/ [公仔箱論壇普通装和低脂类乳酪内含的益生菌,可减低人体吸收脂肪的分量。
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* }) b( l& Q: m% y7 R- W2 Z5.39.217.77:88989. 藜麦
D. z* J3 {( y* m* jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由于人体要使劲消化这种富含蛋白质的全谷物,故会燃烧更多热量。
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