九大消脂食物tvb now,tvbnow,bttvb" ]# L1 Q& l9 R5 j" X: b+ X+ R) B
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为减磅而要剥削口福,难受兼无效,适当做法应是进食以下饱肚的超级食物,吃时可加速代谢,从而收到真正燃烧脂肪的效用。# R+ r0 f% ?9 a/ U) s
! ^4 ^8 F4 `# Q+ g公仔箱論壇1. 鸡蛋公仔箱論壇+ E2 D6 Z% l* _: D" ?) ^( _
蛋黄内含的维他命B12,可帮助人体燃烧脂肪,饱肚而能防止大吃大喝。
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2. 花生酱公仔箱論壇! ?, e6 n$ [. b7 `% \( k! T2 l
无论糊状或粒状,花生酱都富含镁质,可强化细胞而有效地代谢能量。
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, n; \# l% l Z$ w) @tvb now,tvbnow,bttvb3. 牛油果
# t/ I/ F5 d; ?# B7 i含有大量「良好」脂肪和肉碱,后者是一种可以加快人体机能运作的氨基酸。
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% ]) ?7 I! c6 k- E% S: ntvb now,tvbnow,bttvb4. 西冷牛扒汉堡包! x8 F r9 n6 E
由百分之九十瘦牛肉制造,性质类似纯蛋白,而所需的消化能量,较消化脂肪或碳水化合物为多。tvb now,tvbnow,bttvb% T3 O3 k7 \. P( i
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5. 芝士6 a% Q' X2 a e5 w
奶品内含的共轭亚麻油酸,可帮助人体燃烧脂肪,进食一份浓味芝士,已可提供味觉满足。
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6. 青瓜8 I2 I' [0 K# S) I% Z1 ?
虽然中型青瓜只有七个卡路里,但要消化这种含盐蔬菜,人体便须燃烧更多能量。tvb now,tvbnow,bttvb6 T: [9 J! e- d7 R' c
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7. 绿茶2 H7 @; [8 J. J1 k. [3 [
内含丰富儿茶素,研究显示这种抗氧化物可破坏人体脂肪,咖啡因则能促进机体的新陈代谢。
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( c* k- Y; k: v$ f: I) b+ U# G: X公仔箱論壇8. 乳酪
2 s& j$ w6 ^! n" q普通装和低脂类乳酪内含的益生菌,可减低人体吸收脂肪的分量。tvb now,tvbnow,bttvb w. p' B/ l$ H9 Q# U! m
* Z8 r- w7 N1 ~4 E4 X) vtvb now,tvbnow,bttvb9. 藜麦5.39.217.77:8898. \ Q& ]4 ]5 S* X
由于人体要使劲消化这种富含蛋白质的全谷物,故会燃烧更多热量。
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