九大消脂食物# |) w; }% X3 ]$ ]+ O! }
" J; R: n- O2 c* f. Y; j8 m: v# PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。为减磅而要剥削口福,难受兼无效,适当做法应是进食以下饱肚的超级食物,吃时可加速代谢,从而收到真正燃烧脂肪的效用。
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1. 鸡蛋
# k& a0 D8 M% C4 R0 J" r) jtvb now,tvbnow,bttvb蛋黄内含的维他命B12,可帮助人体燃烧脂肪,饱肚而能防止大吃大喝。
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2. 花生酱' J4 n" n9 |5 [, z" Y0 v7 W
无论糊状或粒状,花生酱都富含镁质,可强化细胞而有效地代谢能量。
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0 G \1 L: S+ i ~" i8 t- `; [公仔箱論壇3. 牛油果
+ {0 ]% s h2 x9 ~, Q( H5 Q6 U" ~含有大量「良好」脂肪和肉碱,后者是一种可以加快人体机能运作的氨基酸。5 C9 }" }$ k5 a4 J: g8 q" W
9 K7 w" C6 K) N$ t; s公仔箱論壇4. 西冷牛扒汉堡包# d7 {. Z: b+ f W6 i& \. M% C/ R
由百分之九十瘦牛肉制造,性质类似纯蛋白,而所需的消化能量,较消化脂肪或碳水化合物为多。
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5. 芝士
# Y8 \1 [2 b( w( ]奶品内含的共轭亚麻油酸,可帮助人体燃烧脂肪,进食一份浓味芝士,已可提供味觉满足。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B6 ]8 y8 c5 m% P3 g5 E; G- R4 D
/ E( ~/ U7 H, \: f$ C6. 青瓜
4 {. C8 H/ V7 e( K公仔箱論壇虽然中型青瓜只有七个卡路里,但要消化这种含盐蔬菜,人体便须燃烧更多能量。
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1 H- R2 y; i2 t+ j L$ {tvb now,tvbnow,bttvb7. 绿茶+ N! N5 r3 N% P g
内含丰富儿茶素,研究显示这种抗氧化物可破坏人体脂肪,咖啡因则能促进机体的新陈代谢。% K% Q% \7 ]/ [9 w" h' I8 K. o
) v; a/ ~9 J& N8. 乳酪tvb now,tvbnow,bttvb c/ v0 b2 h- P0 Z2 E
普通装和低脂类乳酪内含的益生菌,可减低人体吸收脂肪的分量。- N' ^' `! O4 W
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9. 藜麦
5 A8 w" T2 V1 ~7 e- ~$ f公仔箱論壇由于人体要使劲消化这种富含蛋白质的全谷物,故会燃烧更多热量。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n, L0 U5 g, r) l" Y$ C
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