九大消脂食物1 i2 @+ ]# m. L) p4 C
1 X. c5 @ L# X" k3 C5 ]6 R为减磅而要剥削口福,难受兼无效,适当做法应是进食以下饱肚的超级食物,吃时可加速代谢,从而收到真正燃烧脂肪的效用。
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1. 鸡蛋5.39.217.77:8898" Y d/ x Q, e9 O3 D o7 Z: g% N
蛋黄内含的维他命B12,可帮助人体燃烧脂肪,饱肚而能防止大吃大喝。
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2. 花生酱
' }+ l( h, m- l1 ^ O8 L公仔箱論壇无论糊状或粒状,花生酱都富含镁质,可强化细胞而有效地代谢能量。
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3. 牛油果
- m* A; o& a% t OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有大量「良好」脂肪和肉碱,后者是一种可以加快人体机能运作的氨基酸。公仔箱論壇% e1 x% ~5 ~6 r; p: N) }+ ?. i% x0 g
" |+ B3 s4 I0 p& r8 a) | stvb now,tvbnow,bttvb4. 西冷牛扒汉堡包5.39.217.77:8898' K$ T# @ P6 H' |4 k$ ^# D* K
由百分之九十瘦牛肉制造,性质类似纯蛋白,而所需的消化能量,较消化脂肪或碳水化合物为多。5.39.217.77:88982 Y4 c$ H7 M; N* K' m; W
& \+ Y; H8 ^) p8 r0 m公仔箱論壇5. 芝士
5 w. V! x1 B$ h3 T" B0 T3 g奶品内含的共轭亚麻油酸,可帮助人体燃烧脂肪,进食一份浓味芝士,已可提供味觉满足。
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. W7 v3 u4 ?* A4 J6. 青瓜0 k- K8 P y# c
虽然中型青瓜只有七个卡路里,但要消化这种含盐蔬菜,人体便须燃烧更多能量。5.39.217.77:8898% t4 ~, x2 K5 V& y- B2 a
3 ?" S- f" Z$ b5 P/ f( N7. 绿茶
& |# r' v7 t$ l5 w, @6 P内含丰富儿茶素,研究显示这种抗氧化物可破坏人体脂肪,咖啡因则能促进机体的新陈代谢。公仔箱論壇3 S2 w* D: ~7 ]) [2 c1 ]3 \
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8. 乳酪
" V* o4 {" Y: I4 F, T2 V1 j2 wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。普通装和低脂类乳酪内含的益生菌,可减低人体吸收脂肪的分量。
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9. 藜麦9 ~! {5 E' L5 A" g$ k
由于人体要使劲消化这种富含蛋白质的全谷物,故会燃烧更多热量。公仔箱論壇: v5 [- S4 Z+ ~& v+ w3 E E
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