九大消脂食物
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! I% [3 C& G; ^2 E+ b, }0 l5 vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。为减磅而要剥削口福,难受兼无效,适当做法应是进食以下饱肚的超级食物,吃时可加速代谢,从而收到真正燃烧脂肪的效用。
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1. 鸡蛋
7 [! @; o- ~: l7 _& a) _, {% M公仔箱論壇蛋黄内含的维他命B12,可帮助人体燃烧脂肪,饱肚而能防止大吃大喝。
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2. 花生酱
7 h0 n9 g8 f( a3 N3 u无论糊状或粒状,花生酱都富含镁质,可强化细胞而有效地代谢能量。
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4 W% z1 G) ?' L7 n0 B3 l' J+ C公仔箱論壇3. 牛油果2 }, \8 t+ X. O" o( x6 M3 Y5 l
含有大量「良好」脂肪和肉碱,后者是一种可以加快人体机能运作的氨基酸。
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. m1 I5 Z' M' n6 e5 n( Z* A1 v4. 西冷牛扒汉堡包
4 k9 Q/ ]. t+ \! w8 V由百分之九十瘦牛肉制造,性质类似纯蛋白,而所需的消化能量,较消化脂肪或碳水化合物为多。5.39.217.77:8898/ L- j0 b+ P1 q+ u* Y/ `. ^
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5. 芝士% g2 ? _2 f, }- q: @; b) {
奶品内含的共轭亚麻油酸,可帮助人体燃烧脂肪,进食一份浓味芝士,已可提供味觉满足。
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. ~+ K t9 Q q% m6 X6. 青瓜
) p1 e" F- t X# Q. l2 Y+ F虽然中型青瓜只有七个卡路里,但要消化这种含盐蔬菜,人体便须燃烧更多能量。
+ i. O( K) f' pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 X: v$ t- C3 g7. 绿茶; j4 D+ }% ^& p
内含丰富儿茶素,研究显示这种抗氧化物可破坏人体脂肪,咖啡因则能促进机体的新陈代谢。tvb now,tvbnow,bttvb3 ~$ b0 V6 R- e1 {6 }. `+ ]% T# L
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8. 乳酪
* e7 b1 r+ M/ h' a4 E3 s公仔箱論壇普通装和低脂类乳酪内含的益生菌,可减低人体吸收脂肪的分量。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p% k+ k: m6 s' |/ [
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9. 藜麦
$ F. ?/ P7 O' |( X公仔箱論壇由于人体要使劲消化这种富含蛋白质的全谷物,故会燃烧更多热量。( z" k- {: T! I! l5 j) t; d
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