九大消脂食物
; y6 _) W) n3 K0 \2 ^. xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; u. T v# E4 \8 d公仔箱論壇为减磅而要剥削口福,难受兼无效,适当做法应是进食以下饱肚的超级食物,吃时可加速代谢,从而收到真正燃烧脂肪的效用。
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2 K2 b: ^) l/ M$ p2 q( m. i& q$ t. c5.39.217.77:88981. 鸡蛋tvb now,tvbnow,bttvb$ g3 I1 Z& s, }- U9 O( `
蛋黄内含的维他命B12,可帮助人体燃烧脂肪,饱肚而能防止大吃大喝。
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9 s- I5 V8 a& l* u+ r1 o5 t公仔箱論壇2. 花生酱5.39.217.77:88989 ~" m1 t, {" _) |7 j5 y8 R
无论糊状或粒状,花生酱都富含镁质,可强化细胞而有效地代谢能量。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h) {1 N9 U; w2 s, `! T* `
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3. 牛油果5.39.217.77:8898: c. f+ C5 E. {' r3 V8 c# r
含有大量「良好」脂肪和肉碱,后者是一种可以加快人体机能运作的氨基酸。
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1 b# M n' i& \( R- O5 U, \1 u公仔箱論壇4. 西冷牛扒汉堡包, d& V( J0 N g
由百分之九十瘦牛肉制造,性质类似纯蛋白,而所需的消化能量,较消化脂肪或碳水化合物为多。
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, P( d1 t% p( A5. 芝士公仔箱論壇, t8 S9 Y3 v; D+ f0 A0 M
奶品内含的共轭亚麻油酸,可帮助人体燃烧脂肪,进食一份浓味芝士,已可提供味觉满足。
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( ^( q0 K3 k6 {; U/ I$ B& U公仔箱論壇6. 青瓜公仔箱論壇# k! p) I9 d, v1 [$ E1 W
虽然中型青瓜只有七个卡路里,但要消化这种含盐蔬菜,人体便须燃烧更多能量。tvb now,tvbnow,bttvb9 k* k$ S4 D) w. f) C" Z
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7. 绿茶
' w3 f/ s& |9 P6 T1 {& n公仔箱論壇内含丰富儿茶素,研究显示这种抗氧化物可破坏人体脂肪,咖啡因则能促进机体的新陈代谢。5.39.217.77:8898' v: r+ J+ e; ]
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8. 乳酪5 \3 d# `7 p: a6 [
普通装和低脂类乳酪内含的益生菌,可减低人体吸收脂肪的分量。
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! i8 F/ A) ]* ]公仔箱論壇9. 藜麦
: U: f- |& A. X# B$ j1 S由于人体要使劲消化这种富含蛋白质的全谷物,故会燃烧更多热量。/ H. t* ~5 y2 U" \4 U5 _
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