九大消脂食物$ g$ q7 m0 O. M& p5 K
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为减磅而要剥削口福,难受兼无效,适当做法应是进食以下饱肚的超级食物,吃时可加速代谢,从而收到真正燃烧脂肪的效用。
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1. 鸡蛋
+ a! j6 ?1 W+ b5 }( F蛋黄内含的维他命B12,可帮助人体燃烧脂肪,饱肚而能防止大吃大喝。
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- M5 m v& h- W) Q yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 花生酱TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m/ B# u2 [( r" l# u. P
无论糊状或粒状,花生酱都富含镁质,可强化细胞而有效地代谢能量。tvb now,tvbnow,bttvb* F& h! l: K7 P
" P4 H& H( J' H- |3 x5.39.217.77:88983. 牛油果
6 P% C+ \* Z$ w& B: t% TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有大量「良好」脂肪和肉碱,后者是一种可以加快人体机能运作的氨基酸。
9 \: U3 j* ~' f [- X5 r- M; y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n8 B# H' q, g" r4 m$ r |
4. 西冷牛扒汉堡包) M0 _+ g5 L+ L9 C- G6 d
由百分之九十瘦牛肉制造,性质类似纯蛋白,而所需的消化能量,较消化脂肪或碳水化合物为多。# P/ Q% M8 g; U) s V
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5. 芝士, V: g n5 P& d, F7 V5 a& S
奶品内含的共轭亚麻油酸,可帮助人体燃烧脂肪,进食一份浓味芝士,已可提供味觉满足。
" J% Z+ M. S) D$ o9 ]# H7 ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ G* i$ r5 g5 b' v/ ^
6. 青瓜
# N" W: w8 ^/ I: f7 t$ w虽然中型青瓜只有七个卡路里,但要消化这种含盐蔬菜,人体便须燃烧更多能量。tvb now,tvbnow,bttvb* D3 R% x' B! }" X6 o
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7. 绿茶5.39.217.77:8898$ {9 y; ^* }% P& C
内含丰富儿茶素,研究显示这种抗氧化物可破坏人体脂肪,咖啡因则能促进机体的新陈代谢。
% x0 u& ~" j8 X/ ~ z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 P6 g% C9 M) G- v/ T9 F( E! O
8. 乳酪4 \- N: v: V7 W" m3 o
普通装和低脂类乳酪内含的益生菌,可减低人体吸收脂肪的分量。
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% c, P0 i7 x7 Dtvb now,tvbnow,bttvb9. 藜麦
5 N q X: u- ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由于人体要使劲消化这种富含蛋白质的全谷物,故会燃烧更多热量。
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