九大消脂食物
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, I& W" d, f6 o5 l# P& B为减磅而要剥削口福,难受兼无效,适当做法应是进食以下饱肚的超级食物,吃时可加速代谢,从而收到真正燃烧脂肪的效用。
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( y5 R0 T# d( d( H1. 鸡蛋TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s4 L' T/ T5 W/ k$ u" h
蛋黄内含的维他命B12,可帮助人体燃烧脂肪,饱肚而能防止大吃大喝。公仔箱論壇. k. ~3 c- D* m! }, _
- A' I0 j* j. Z- d- x' J2. 花生酱
4 ], R" q9 c+ d0 @. R4 D5.39.217.77:8898无论糊状或粒状,花生酱都富含镁质,可强化细胞而有效地代谢能量。
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3. 牛油果/ C' [* H$ C7 k3 w5 G- h' L9 V
含有大量「良好」脂肪和肉碱,后者是一种可以加快人体机能运作的氨基酸。
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6 b& e9 y6 `2 G Z. ltvb now,tvbnow,bttvb4. 西冷牛扒汉堡包/ O b, F0 q0 [( e
由百分之九十瘦牛肉制造,性质类似纯蛋白,而所需的消化能量,较消化脂肪或碳水化合物为多。
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5. 芝士
9 u- `: Y1 ?0 J+ G1 m5.39.217.77:8898奶品内含的共轭亚麻油酸,可帮助人体燃烧脂肪,进食一份浓味芝士,已可提供味觉满足。公仔箱論壇( S$ w5 W( j* r) F5 Z7 `
4 {6 ^ w1 [8 b2 Q/ ntvb now,tvbnow,bttvb6. 青瓜 l; X; u0 y1 y" _" c& v6 {4 X5 U4 b
虽然中型青瓜只有七个卡路里,但要消化这种含盐蔬菜,人体便须燃烧更多能量。5.39.217.77:8898/ s g; F8 z, @1 Z5 D4 l/ S
& M) A! s6 Y& \- E9 t5.39.217.77:88987. 绿茶
- u- i* X( _; a- S- D3 gtvb now,tvbnow,bttvb内含丰富儿茶素,研究显示这种抗氧化物可破坏人体脂肪,咖啡因则能促进机体的新陈代谢。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k- w d$ W! l: Y; y0 j
/ b+ q+ e. M, i6 ~: i4 NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 乳酪tvb now,tvbnow,bttvb: w d5 y/ n( u3 f
普通装和低脂类乳酪内含的益生菌,可减低人体吸收脂肪的分量。5 d. @7 ^ ?# J, S& h9 L
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9. 藜麦5.39.217.77:8898( A( z* X: V; t
由于人体要使劲消化这种富含蛋白质的全谷物,故会燃烧更多热量。5.39.217.77:8898- h8 i9 D/ A- a5 E
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