九大消脂食物
8 Q- ]. [0 A0 D" |$ X. W( y5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb9 l3 F9 G0 l5 X: H& y
为减磅而要剥削口福,难受兼无效,适当做法应是进食以下饱肚的超级食物,吃时可加速代谢,从而收到真正燃烧脂肪的效用。
; T. [. x! k6 B& }1 P! p# Ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N3 K8 I$ H' p6 \/ _) f/ x
1. 鸡蛋
4 g ~7 F% R: l8 C& m公仔箱論壇蛋黄内含的维他命B12,可帮助人体燃烧脂肪,饱肚而能防止大吃大喝。& l7 B M: Q# F; g& p
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2. 花生酱tvb now,tvbnow,bttvb r m( W/ |0 `# t
无论糊状或粒状,花生酱都富含镁质,可强化细胞而有效地代谢能量。
& @9 Q' E9 H6 ^( Z- T, ]1 k$ B; Y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e' e: H4 B" k9 `; g R
3. 牛油果tvb now,tvbnow,bttvb8 t' g9 Q8 K0 s" _1 ?" x9 I! e
含有大量「良好」脂肪和肉碱,后者是一种可以加快人体机能运作的氨基酸。
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4. 西冷牛扒汉堡包4 U8 A; ~5 L5 P. j
由百分之九十瘦牛肉制造,性质类似纯蛋白,而所需的消化能量,较消化脂肪或碳水化合物为多。
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5. 芝士
: X9 c: z( ~3 N. w6 \4 y+ Etvb now,tvbnow,bttvb奶品内含的共轭亚麻油酸,可帮助人体燃烧脂肪,进食一份浓味芝士,已可提供味觉满足。
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% F: a; t; C9 d, m. P* w7 P0 ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 青瓜5.39.217.77:8898+ c/ ~- r+ s* O' s* A( j6 V
虽然中型青瓜只有七个卡路里,但要消化这种含盐蔬菜,人体便须燃烧更多能量。
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: n$ v" |8 { ^5 x2 P v7. 绿茶
, K! v e; K- w- K3 ^. J3 _( M公仔箱論壇内含丰富儿茶素,研究显示这种抗氧化物可破坏人体脂肪,咖啡因则能促进机体的新陈代谢。tvb now,tvbnow,bttvb7 c' { H6 e$ m( V9 M! Y% s8 @
( z Y/ W% I4 S. \5.39.217.77:88988. 乳酪
! i1 Q F4 ~3 g1 }$ ^% y公仔箱論壇普通装和低脂类乳酪内含的益生菌,可减低人体吸收脂肪的分量。: {& B, E! W/ D
: F& G9 [9 U: U! M6 s% D8 ]6 P9. 藜麦
7 ^ S2 G, \2 b. A$ F公仔箱論壇由于人体要使劲消化这种富含蛋白质的全谷物,故会燃烧更多热量。
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