九大消脂食物
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4 m! ], G; ?; h( p公仔箱論壇为减磅而要剥削口福,难受兼无效,适当做法应是进食以下饱肚的超级食物,吃时可加速代谢,从而收到真正燃烧脂肪的效用。tvb now,tvbnow,bttvb- V7 f# j5 C, ?
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1. 鸡蛋
+ X9 q5 Q8 L+ A2 gtvb now,tvbnow,bttvb蛋黄内含的维他命B12,可帮助人体燃烧脂肪,饱肚而能防止大吃大喝。公仔箱論壇: e+ M# I# ?4 _4 Z7 L/ I$ z
" m- s; b# }* J) g. PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 花生酱
' t; e v$ O- u( T6 R! u无论糊状或粒状,花生酱都富含镁质,可强化细胞而有效地代谢能量。
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, K; ]# K* x: t) a5 J3. 牛油果
' j/ p. `; e5 N- y' a2 W- L含有大量「良好」脂肪和肉碱,后者是一种可以加快人体机能运作的氨基酸。tvb now,tvbnow,bttvb3 T* o. I& A: K# p
9 p0 D' G' v. o* }4. 西冷牛扒汉堡包
8 L1 b; O, ~/ p3 H9 }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由百分之九十瘦牛肉制造,性质类似纯蛋白,而所需的消化能量,较消化脂肪或碳水化合物为多。
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5. 芝士公仔箱論壇+ ]% m% O0 w2 ^
奶品内含的共轭亚麻油酸,可帮助人体燃烧脂肪,进食一份浓味芝士,已可提供味觉满足。
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6. 青瓜
: ]- ?) h( n& {" u6 a公仔箱論壇虽然中型青瓜只有七个卡路里,但要消化这种含盐蔬菜,人体便须燃烧更多能量。
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/ [$ l! B/ Z: U$ [5 m. w- u& n7 H- l7. 绿茶TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N K% e8 k7 J$ [3 h
内含丰富儿茶素,研究显示这种抗氧化物可破坏人体脂肪,咖啡因则能促进机体的新陈代谢。
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8. 乳酪
5 `5 D3 m* C0 u# A普通装和低脂类乳酪内含的益生菌,可减低人体吸收脂肪的分量。
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9. 藜麦
1 p- l! p4 ~ s0 s8 ~9 z6 q; W公仔箱論壇由于人体要使劲消化这种富含蛋白质的全谷物,故会燃烧更多热量。
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