46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息tvb now,tvbnow,bttvb" l. D+ ^% _) \5 Z: N
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
4 S; K, Q0 w1 H& [! K- K公仔箱論壇3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好tvb now,tvbnow,bttvb7 l. T0 u" X; A' R
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果tvb now,tvbnow,bttvb- M% {) f$ o! `0 w
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
, j, _& S, N" y5 o- Q; C公仔箱論壇6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
' t3 K9 f, E% ^0 \& w' F6 y( ]公仔箱論壇7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃* A1 d6 W, e6 p6 {
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石公仔箱論壇" n- }# y" M/ B7 w% [
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖tvb now,tvbnow,bttvb! z, l: p. t7 l1 T
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病% y5 |, j% z: A& ~
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
# o' g5 S% v5 _公仔箱論壇12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
, A$ ]3 H" U6 P9 _( _5.39.217.77:889813.. 天天喝水八大杯% _" b8 x& u$ G' p4 R0 D
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
& Q4 P2 g& |5 t) }8 c+ m, [5.39.217.77:889815.. 白天多喝水.晚上少喝水
7 B* ~( ~' Q+ a3 }. I/ Ntvb now,tvbnow,bttvb16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
0 f- |: y, W! [4 j3 j公仔箱論壇17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
3 z9 o. C& T4 h9 C$ Y5.39.217.77:8898集中到腸胃.易昏昏欲睡5.39.217.77:8898& U6 @( r5 l% |7 v1 f7 u5 H" m
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h. E. l4 s M" S& I
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃5.39.217.77:88986 |8 ~. m; a$ S; z: @
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
8 ` l- f2 a/ }tvb now,tvbnow,bttvb21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點公仔箱論壇 ?5 j& k. P" g+ y/ }* E
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會, d. k( l. x1 T2 B; m
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }" w, c/ [( O. b8 ^- H
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用5.39.217.77:8898$ |# @6 `7 i9 g; N$ \6 {( Q/ Q
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
, p! \1 B; X( f2 S9 o) a5.39.217.77:889826.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
7 p" |9 u2 P5 z" x% w: etvb now,tvbnow,bttvb27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
+ ? x% n1 }1 I" [( @7 w% J+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
7 g* @& i1 s0 t! C% Jtvb now,tvbnow,bttvb29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
7 z. q. M0 t. T. s; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期公仔箱論壇2 P, Q0 R) r: Q: v& k1 L, c6 |) B
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關公仔箱論壇; J& A4 Z% O% t7 `+ w& d; i3 w
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
! C+ i: r5 C4 p# atvb now,tvbnow,bttvb33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌) c) j( o, d+ A4 W
34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌: E8 A: }2 M0 g# U% h6 l
35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
% W: G7 z! d+ V* ^, B3 C; J& ?tvb now,tvbnow,bttvb36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性公仔箱論壇2 x8 Y7 k1 A- B5 n$ I2 p# `3 [
37.. 不抽煙.拒吸二手煙tvb now,tvbnow,bttvb, F9 ?, s* b7 ?" k/ \3 D
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
4 L/ t9 i" w5 a- Q7 T* ^39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物1 J7 s& `, T% a& |% X
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
) h- \- n. x6 T3 {41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
! Q9 g @$ E1 A6 D42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N" q" J( D* H* N
43... 維持理想體重.不過胖
( c r! K% y' `% l2 x4 z8 e0 S4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。44.. 保持規律的生活與運動
4 E% D# A/ U- X. w) e5 O ^公仔箱論壇45.. 保持輕鬆愉快的心情; [" @& g7 k% G l& a: a# ]
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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