材料:* x& D' k' g/ j; `
蕃薯苗.....1斤
* T( @# r3 Z( ]" a l R2 a1 F6 j杞子.....2湯匙/ R% i; \ H2 J
蟲草花.....2湯匙5.39.217.77:8898- H3 o5 x% a( p8 \( Y# G+ \9 I
蒜片.....2粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O: B( r! @$ p1 u9 s
雞味濃湯寶.....1粒
9 x/ V) y; ^+ H. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沸水.....250毫升
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4 J& U% i; ?" I; x, n做法:
& p) N) [4 W1 ?+ C8 E* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘，倒去水份，備用。/ ?* ]6 m8 b, n' R! ^! T& B [
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2. 蕃薯苗切去尾部，洗淨。
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9 g3 |% B8 e: ?) P3. 燒熱油鑊，爆香蒜片，倒入沸水，將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。/ T; G- Q0 Q( R) y4 p. J
0 m" K& a* @& y) g2 X/ D5.39.217.77:88984. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。
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' Q' D% Z+ t+ N5 o( {公仔箱論壇**小小貼士**
$ B) J5 `2 e4 x c- L公仔箱論壇- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”，幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物，能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓，強化視力; 含豐富的膳食纖維，促進腸臟蠕動，預防便秘; 含豐富的多酚，能預防細胞癌變。公仔箱論壇0 d- U! o& A8 p8 _
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- 蕃薯苗煮的時候不宜過長，菜剛熟便要盛起，口感十分爽口。
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; d9 z( @1 b5 ~' G4 @( \公仔箱論壇- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。
, c! r. ~3 C* L( F* c$ \0 E# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; k7 W2 e+ Q% a2 `6 q, a: u公仔箱論壇- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。! h$ \: X( p; l( _: k
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發表於 2015-6-5 05:30 PM
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