材料:
% U- y* e7 C4 A+ f0 Z, b蕃薯苗.....1斤公仔箱論壇: ~+ L, _/ y$ P) s c
杞子.....2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb1 s, I( r2 f8 s
蟲草花.....2湯匙
0 u0 V3 K/ z, u' h1 z3 R0 a蒜片.....2粒5.39.217.77:88987 X1 Q) F+ Y9 N8 t
雞味濃湯寶.....1粒
# l$ \9 Z$ _' f; U4 n: m沸水.....250毫升: x+ w }$ p2 Q9 @5 c `7 ]
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+ _# `* s6 Z7 f O, r1 U9 u* M5.39.217.77:8898做法:tvb now,tvbnow,bttvb+ f% j7 ?; I4 v6 I+ A
1. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘，倒去水份，備用。
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) b4 r% p1 v& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 蕃薯苗切去尾部，洗淨。
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0 i, S/ P- S/ }8 `* z7 V7 K7 itvb now,tvbnow,bttvb3. 燒熱油鑊，爆香蒜片，倒入沸水，將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。tvb now,tvbnow,bttvb, {& G. h( w( A+ f! ^6 d
& M: a/ r, z d) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。
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**小小貼士**TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v3 c1 C1 c. I+ g P: A# u/ M
- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”，幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物，能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓，強化視力; 含豐富的膳食纖維，促進腸臟蠕動，預防便秘; 含豐富的多酚，能預防細胞癌變。
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- 蕃薯苗煮的時候不宜過長，菜剛熟便要盛起，口感十分爽口。
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- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。
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' Y8 T! B7 R6 }9 |6 Z公仔箱論壇- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。$ [" I4 C5 k c" o# O
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發表於 2015-6-5 05:30 PM
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