●1.唸書的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _ w+ w$ d/ d! C7 v5 ^
早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後，就會清醒多了，
5 d1 u$ \2 S" P& W; U/ }$ g- o XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！
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8 v! n7 s7 E' g4 I' E; Y+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●2.運動的最佳時間
- X: D9 T. x: w( J5.39.217.77:8898在早晨的時候出去散散步是不錯的，
6 b" @1 e. B i& z Q' U1 f1 Utvb now,tvbnow,bttvb因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，
6 W0 L, k5 k1 c4 ?% e% vtvb now,tvbnow,bttvb不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！
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$ \) H( s. D0 a+ g公仔箱論壇●3.吃水果的最佳時間
5 }. `' C& s+ B( I8 E# W公仔箱論壇飯前一小時吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。
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9 D. p4 w3 M6 T, v; `tvb now,tvbnow,bttvb●4.鍛煉的最佳時間
4 P( e9 H9 w4 \傍晚時鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。
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+ G" c# Z/ h0 a7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●5.洗澡的最佳時間* E' x( }; |- [; p
晚上臨睡前，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。
* c0 w7 R$ [: ?1 V& T* a' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88987 o2 W- B$ B9 B; p. O2 d, [4 a
+ x1 V- F! e9 h0 Z公仔箱論壇●6.減肥的最佳時間公仔箱論壇- X& C, ^& g1 X2 _7 P+ j& g9 v; P2 E
飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程1600米，最有利於減肥。公仔箱論壇2 n# ^ W) y8 v5 x" \0 e+ }
如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。
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( a o- v! o" n' H, [$ H0 k●7.睡眠的最佳時間
; O& A! R5 H+ Z4 E- N" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。8 q3 u* q2 n1 J. u9 N1 r# C5 f
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●8.刷牙的最佳時間
2 p% ]/ G" T2 l h# G5.39.217.77:8898應在每次進食後三分鐘內，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。
& b M+ q# D* B3 {, Y. |0 Y$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" g- A+ b, k) {5.39.217.77:8898●9.護膚的最佳時間. U6 i6 `8 E# j% t" J0 c7 R/ ^
人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，
4 F0 s+ `3 G6 L2 Q2 i因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
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/ `% J; Z6 f0 R2 ~- z公仔箱論壇●10.飲茶的最佳時間
* k/ D) f# g X! O' E9 C; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等飯後一小時，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。 |
發表於 2007-5-31 11:39 AM
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發表於 2007-6-1 02:18 PM
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