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[藥膳] 十大營養食品

1绿茶 (GREEN TEA) 公仔箱論壇* @) a4 v/ c; U; D2 J
  -防治各类癌症,如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。 公仔箱論壇8 u9 n$ D2 {7 w) ^4 @) A2 E
  -预防心脏病 # @3 f" J& ]0 l( g7 m/ k7 C
  -用来漱口可防治蛀牙 5.39.217.77:8898/ B' K! A% F) `

( `; [( w/ o# u  s公仔箱論壇  2三文鱼 (SALMON)
) J7 B( V; g' ?" V) J6 u  d5.39.217.77:8898  -含有OMEGA-3S脂肪酸
* P( h2 X0 F5 C5.39.217.77:8898  -可防治血管阻塞 5.39.217.77:8898+ }( T; T$ l: @4 }1 @8 C
  -预防脑部老化例如老人痴呆症
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  3菠菜(SPINACH)
7 D6 p. {" Z$ Z: v( V1 B5.39.217.77:8898  -含大量铁质及叶酸 tvb now,tvbnow,bttvb6 w, H7 {0 k$ w( r( J
  -可防治血管疾病及心脏病 3 e9 y) [: U2 u, S9 f, D
  -保护视力
" h5 b8 l0 g! W  a# H% a' v. f* Z: Mtvb now,tvbnow,bttvb  -热量低 5.39.217.77:88984 D3 I3 U; l% ?  V' g( b! v. P- p' ^
tvb now,tvbnow,bttvb9 H2 E8 ~, u# w& o
  4西兰花 (BROCCOLI) tvb now,tvbnow,bttvb7 y4 T4 ^& _7 M0 {/ ^
  -含丰富胡萝卜及维他命C . O3 w+ Q0 G" m1 P) ?9 S# v
  -减少罹患各类癌症的机会,如乳癌、直肠癌及胃癌等。
5 `0 w5 q8 r( Q; ~" U, f; Ltvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb$ G4 ~' Z9 l0 t2 C
  5蒜头 (GARLIC)
, b: K/ I; Y0 N1 v$ ~# \/ P3 \# Q3 {2 @  -防治心脏病
1 v* i2 Z- v7 V2 {. [* i7 _0 atvb now,tvbnow,bttvb  -降低胆固醇 公仔箱論壇6 k  ]: s6 G3 ~' A" [; K: p. [
  -杀菌
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  6红酒 (RED WINE) ; q/ h% G2 N4 Y
  -含抗氧化剂,有助增加好的胆固醇 " d- c- h3 C- s9 n7 L4 o
  -减少血管硬化 5.39.217.77:88980 c+ P. \6 B' t* _
  -喝小量对心脏有益 公仔箱論壇5 h" _& @3 y7 @1 ?+ l
公仔箱論壇2 D; e( U" x& D. H  ^- C! D
  7西红柿 (TOMATOES) $ Q9 B" e  \9 H' Z
  -含有具抗氧化功能的红西红柿素
* Q: Q: M# S6 H5 xtvb now,tvbnow,bttvb  -防治前列腺癌 6 l1 ?6 o! n; k% M  F
  -防治与消化系统有关的癌症 tvb now,tvbnow,bttvb, q, Z' q: j* K* Q, I
  -有丰富维他命C
- ^( j( y+ a5 w" A( q( ]  d$ L9 E公仔箱論壇公仔箱論壇; F$ s/ r( C; U
  8果仁 (NUTS) TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d5 [, X( p- |! V* c: O$ T/ [
  -含丰富维他命E
# @( ?/ J, F+ v; h; B, U: g# @$ m* etvb now,tvbnow,bttvb  -降低胆固醇 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A8 M" w4 W' W3 a7 [
  -预防癌症 3 l; M* f+ y  `- Q$ f4 L3 X  n) T
  -含甘油三酸酯,预防心脏病
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$ U. F" u- h$ G" {3 C4 F# Z' _. K- Y  9燕麦 (OATS) tvb now,tvbnow,bttvb7 ?) B4 W5 e9 g; z! V* h
  -降低血压
3 m- L  M2 ]% M  y$ L6 b5.39.217.77:8898  -降低胆固醇
2 G: Z. {8 X8 b4 b4 w; t8 o  -防治大肠癌
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( M" @# D6 Z* T+ o5 e. i  10蓝莓 (BLUEBERRIES) TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }  Y+ E' u( t7 G
  -抗氧化
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  -防治癌症
9 a. f1 V, D6 }- j. ]' p& g: ?公仔箱論壇  -增进脑力
very good, thanks
3文魚..甘米可以成日食sushi囖.
9 z0 L9 F/ w2 r4 T# H公仔箱論壇TOMATOES..NUTS.OAT.SPINACH..都鍾意食!
thanks for sharing...下次我會吃多d
thank除了酒我不能喝以外其他的我會注意5.39.217.77:88981 `* I! A6 P& O! _- A6 n9 [
不過西兰花我到是沒聽過
我都有多飲、吃以下的:
9 U- ?: Y) ?% }/ y( I+ d/ @6 nGREEN TEA, TOMATOES, RED WINE5.39.217.77:88988 Q5 @$ N+ y3 N& m- C! U

" Q  u, }  l2 q) q公仔箱論壇hahaha..其他都有。但就不多。
綠茶雖然好,但切記不要加糖
that's true! thanks for your reminder.
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