[中式食譜] 珍寶大蘑菇

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G1 o$ u) m6 H' [0 H8 U, `

2 j5 B' f( z' {+ c* Ltvb now,tvbnow,bttvb材料: (1人份)
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6 K7 q, ?$ L" o, l公仔箱論壇大燒烤蘑菇:2隻
, G5 U+ l  @8 ytvb now,tvbnow,bttvb豆腐:1磚1 P. K! \1 S4 U/ j0 }( n
吞拿魚:1/3杯
( m- m. s, Q- p5.39.217.77:8898粟米粒:1/2杯
) D) S: r5 |) G* _低脂芝士:1片
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0 j! @" [# k1 \8 x9 U& t5 b0 `公仔箱論壇做法:; r% f' X& z" X7 a& Q

1 d$ ]  }$ d5 h8 L2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 將焗爐預熱至190℃ / 375℉。
$ }1 F/ w6 w/ |6 @$ s$ L, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 s1 W9 A; G1 N. `  u; W6 p9 W2. 將粟米粒和吞拿魚拌入豆腐中，攪拌成豆腐蓉，釀在蘑菇面上。5.39.217.77:8898: k. _1 p2 e# ~/ F* x, Q$ u
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3. 芝士磨蓉，灑在蘑菇面上。
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, A" v2 B! U$ K' ~0 P. t公仔箱論壇4. 將蘑菇放進焗爐焗約10分鐘即成。
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2 [- u( f) K% ^6 ~3 i營多一點:. h0 V4 q, M/ A# d, n3 c

; {0 F6 m% H( q4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.若改用硬豆腐，可獲更多鈣質。
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) ^9 [0 b5 w! _. B公仔箱論壇2.用「焗」的方法代替炸，大大減低脂肪量。