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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A X: H- U* S( d& `
材料: (1人份); X/ Y, s4 i$ I+ l( E5 t
, W, \2 W$ @2 p7 c: J$ T5 J( z大燒烤蘑菇:2隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B4 y8 a v3 N
豆腐:1磚
b. C2 x* ]4 D4 `+ ~5 r% g吞拿魚:1/3杯
4 k0 s5 F1 g5 \! w9 _tvb now,tvbnow,bttvb粟米粒:1/2杯
6 T& E7 I( n( L- M- F+ r2 O# `公仔箱論壇低脂芝士:1片公仔箱論壇, Z9 V2 L; V" R% U$ R2 z& s/ a/ b
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做法:
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1. 將焗爐預熱至190℃ / 375℉。9 i- Z: l0 N6 s/ M: o
! Z m+ {; f" i* V7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將粟米粒和吞拿魚拌入豆腐中，攪拌成豆腐蓉，釀在蘑菇面上。5.39.217.77:8898, f, \9 y m k6 z) g9 k- Y5 h. I
公仔箱論壇- D- P7 P, i% s/ {% u
3. 芝士磨蓉，灑在蘑菇面上。5.39.217.77:8898: P$ U$ t5 O9 @7 Q2 k9 ^7 n; T: }
/ s( _+ E+ i; t) L5.39.217.77:88984. 將蘑菇放進焗爐焗約10分鐘即成。
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營多一點:tvb now,tvbnow,bttvb; \' L# O+ f3 g. Q- H! K) h
& o+ `9 y; Q k7 D5 c& e( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.若改用硬豆腐，可獲更多鈣質。tvb now,tvbnow,bttvb( o( T- F" J# ?' E" ?
8 E9 d, x+ d( k2 H: f9 g d, E5 [2.用「焗」的方法代替炸，大大減低脂肪量。 |
發表於 2006-12-1 05:49 AM
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