[中式食譜] 珍寶大蘑菇

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9 Z5 P9 J* i1 ?9 \1 B* e材料: (1人份)
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大燒烤蘑菇:2隻! [- D' U: l: ^
豆腐:1磚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U3 u. y' O" a0 \* n5 X
吞拿魚:1/3杯
: u# K: |, V0 J0 Y7 q8 h5.39.217.77:8898粟米粒:1/2杯
$ k. E) v% G' S! x' T$ l2 d3 j低脂芝士:1片( K# g7 u: a$ ?5 U

0 D4 P& i. c4 P1 ?做法:公仔箱論壇: s* ^! V! }  z) {9 u' [
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1. 將焗爐預熱至190℃ / 375℉。4 u, F1 g* ?& ~3 S4 r! O

% L) P( n2 y8 C# g9 @7 T2. 將粟米粒和吞拿魚拌入豆腐中，攪拌成豆腐蓉，釀在蘑菇面上。
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! o$ T; e% L* N# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 芝士磨蓉，灑在蘑菇面上。公仔箱論壇: K- G  d) w1 h6 U7 i( [% _1 L
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4. 將蘑菇放進焗爐焗約10分鐘即成。公仔箱論壇9 q; ^0 Y9 s! F; K9 C; ^6 J
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營多一點:# O4 L& d/ n8 w. J# t+ e8 B
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1.若改用硬豆腐，可獲更多鈣質。. |; r! k  W' U" y, @8 y
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2.用「焗」的方法代替炸，大大減低脂肪量。