[中式食譜] 珍寶大蘑菇

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" {9 ?  c, }5 t" O材料: (1人份)5.39.217.77:8898) L8 p7 o0 S9 x/ Y( R: i
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大燒烤蘑菇:2隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `7 E  G2 t  ^6 [$ R) [
豆腐:1磚tvb now,tvbnow,bttvb6 B: T: [0 n- C5 Q
吞拿魚:1/3杯5.39.217.77:8898* Q3 t) g5 [1 m$ _
粟米粒:1/2杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^: {/ V/ D5 p% B/ X, i4 g
低脂芝士:1片公仔箱論壇8 y7 ^4 f3 ]3 Z6 K) p

4 D: b* r8 \7 t9 Qtvb now,tvbnow,bttvb做法:
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1. 將焗爐預熱至190℃ / 375℉。
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/ y+ W; F3 x# \( M: c$ l% F7 V公仔箱論壇2. 將粟米粒和吞拿魚拌入豆腐中，攪拌成豆腐蓉，釀在蘑菇面上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~0 L1 K' U  x* x

9 M5 W$ ~2 I$ W+ y7 ~% E8 [tvb now,tvbnow,bttvb3. 芝士磨蓉，灑在蘑菇面上。
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4. 將蘑菇放進焗爐焗約10分鐘即成。5.39.217.77:8898' g8 A% K' E: d# u. C/ z% V

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7 v* R: A" k7 N7 ^+ V% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.若改用硬豆腐，可獲更多鈣質。
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2.用「焗」的方法代替炸，大大減低脂肪量。