[中式食譜] 珍寶大蘑菇

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材料: (1人份)
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$ L/ {7 `! {4 \6 T公仔箱論壇大燒烤蘑菇:2隻3 I$ I4 n. m, ]9 z
豆腐:1磚
7 I+ R7 W/ X% o+ a( L5.39.217.77:8898吞拿魚:1/3杯: |, Z" |! M4 v1 @5 l. N+ @8 ]$ {$ a! R
粟米粒:1/2杯
7 d' \9 R! x' H& }7 ~2 R# W低脂芝士:1片
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做法:
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7 ^6 e* K% I" [3 _  `* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 將焗爐預熱至190℃ / 375℉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U  k+ Q: G* c2 P/ \: |

5 _1 s3 s) A/ y  D( Rtvb now,tvbnow,bttvb2. 將粟米粒和吞拿魚拌入豆腐中，攪拌成豆腐蓉，釀在蘑菇面上。
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4 w; m3 B9 {9 j3. 芝士磨蓉，灑在蘑菇面上。
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4 D  B' }; T+ }) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 將蘑菇放進焗爐焗約10分鐘即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g$ I. s2 g6 s" |+ C- k

, {1 x! R0 ?4 |  u  m/ S( Stvb now,tvbnow,bttvb營多一點:9 u9 c! x: c8 F: K  H% j$ K
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1.若改用硬豆腐，可獲更多鈣質。& U$ R* @& Q! l9 F' Z0 T: K9 b

" x9 N  y: K, I7 ]9 k公仔箱論壇2.用「焗」的方法代替炸，大大減低脂肪量。