排毒减肥南瓜饼 ' B* e/ q% g$ c7 q: @# V
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常吃南瓜，补中益气的作用，它所含的一些成分可以中和食物中残留的农药、以及亚硝酸盐等有害物质，促进人体胰岛素的分泌，还能帮助 肝、肾细胞增加再生能力。南瓜中所含瓜氨酸可以驱除寄生虫，除具有杀菌、止痢作用外，并能减低血液中胆固醇的含量，使血糖浓度水平降低。所以多吃南瓜，既能饱腹，排泄物增多，又可以防止发胖和糖分增加。
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+ ~. F2 h; }1 i3 h. d% \这次烙饼用的锅子是不粘煎炒锅。做这个饼我只用油刷刷了薄薄一层油，不粘效果很好。
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材料
% Z( z: x# h' _. H' q% `+ G南瓜700克，面粉1杯，盐5克，胡椒粉1小勺，水1杯。
8 V4 c* k3 y: A) |6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77:8898 X2 }! ~, s7 M ^5 H1 \4 b- Z
做法5.39.217.77:88981 C& t3 e2 ^+ C# i& Z1 b% z9 [+ [
1、南瓜去皮去瓤，刨成丝。公仔箱論壇' {1 |( R1 r2 g# R6 q
2、加盐腌一会。
) N$ j4 a, k5 m( I7 R, l0 S: M3 A ]公仔箱論壇3、南瓜丝变软后，加入面粉、胡椒粉、水调匀。$ u( I+ ?8 E; Y8 d
4、烧热平底不粘锅，涂些油，倒入适量面糊。3 m1 O2 e- c( ?
5、中小火煎到两面金黄，熟透就可以了。
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發表於 2012-11-18 03:06 PM
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