1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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; _% q& }& K, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。公仔箱論壇0 O% a2 \- u. X0 u
( u/ B9 K# l( l8 M1 T+ Z( {3 @3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。 l4 t/ v/ C, M: J
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。公仔箱論壇' D4 [/ c. X$ q, x. a1 x4 K; p7 {
; X5 ]* G! M4 Q2 mtvb now,tvbnow,bttvb6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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# S/ D( H& D( ~# x* e% Ptvb now,tvbnow,bttvb7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
: j, O: ^( _+ x" D( P8 b$ Ytvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O$ V$ V- }, @& _8 L; m5 D
8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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3 O" `1 B+ w; z' x. g$ A9 C8 vtvb now,tvbnow,bttvb9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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( k* @4 l2 F7 j10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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' \* O8 S5 J4 |. a11.刚出炉的面包不宜马上食用。( J9 t- f9 i% T- t. L
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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13.天天喝水八大杯。* q2 ]% z) q& @+ s* a2 f9 ^0 H$ x
9 B# H8 D/ O6 k公仔箱論壇14.每天十杯水，膀胱癌不会来。公仔箱論壇4 G) Y: u3 }' I: e
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15.白天多喝水，晚上少喝水。
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! t; ?0 X6 I. R, _6 L( n1 w4 [公仔箱論壇16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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- ~1 u# M( P( @) |% l2 J17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。tvb now,tvbnow,bttvb' a6 l$ f Z# Y. q+ U
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。5.39.217.77:8898* d0 X2 O6 d9 E
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。tvb now,tvbnow,bttvb j- L0 g2 K5 ^- i& C3 ?1 p% E
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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3 I4 N' t6 \1 g# s& E* F' W22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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) G5 c# d! m# \% \$ u4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。公仔箱論壇- q( _9 f: \" n$ B# |! U
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~1 _5 O' m9 N5 W% g4 ]0 I
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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. D8 N4 W3 @4 x; y4 @& Wtvb now,tvbnow,bttvb28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。) ]' e2 F5 S% M- g+ o
" C. Z1 ^: _3 x, E8 e% ]: i5.39.217.77:889830.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。7 {6 N6 n6 E! _$ b9 ?7 o
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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. y9 G( N0 o. p6 r5 V) |32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。5.39.217.77:8898. \: g. U4 M# ?% M; W4 k
, `7 Y2 D/ {' c. K" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。$ J2 E/ W N& {1 `
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。. p* |* q, y' b
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
- J0 H1 N: b6 Q2 x6 y, U8 w$ a8 r5.39.217.77:8898 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w! a8 L4 q. X$ q% {4 E4 N
36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
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37.不抽烟，拒吸二手烟。
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38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
0 M: N, h. n& ~% c' ?公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p1 z9 d4 r4 P! `# X
39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。) a T$ e/ A. ?# ?2 r! m
0 D1 \- ^- s" I/ }/ |5.39.217.77:889841.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。4 j2 P5 E4 K) W6 `: M! o5 N4 G
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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" M8 K* o: @( i5.39.217.77:889843.维持理想体重，不过胖。
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44.保持规律的生活与运动。
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45.保持轻松愉快的心情。
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) T; u5 n+ b3 y5.39.217.77:889846.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
