1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。) B/ z) F. n. c2 C5 f
& r6 I- T! b3 M6 ]# Y7 h+ p( Y0 `2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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- B* a9 z: l, B& X/ d( ~8 D公仔箱論壇4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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2 t$ l9 e) V' b- E( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。* b# c7 b+ }& L" \7 j7 P- u# A
) y" t4 C2 C; H4 V6 X. X5.39.217.77:88986. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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/ D) h5 G9 M+ s, R% w/ n. a8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。tvb now,tvbnow,bttvb1 l- U5 {% T/ q# T7 b
2 L1 Z0 s( G- X M% ptvb now,tvbnow,bttvb9.睡前三小时不要吃东西，会胖。公仔箱論壇; h3 L8 I2 c4 y* s1 Q
4 _( e9 A9 s+ j, R# T* F10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。tvb now,tvbnow,bttvb' L3 q5 G7 z& t& B) b4 }, K' C5 p* V
W5 `% F4 L* h, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.刚出炉的面包不宜马上食用。
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! e. t2 V j7 k6 x9 rtvb now,tvbnow,bttvb12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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13.天天喝水八大杯。
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/ ]$ D/ B2 |2 Y7 I2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.每天十杯水，膀胱癌不会来。5.39.217.77:8898$ D8 T, y2 _' ^8 m6 x3 C
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15.白天多喝水，晚上少喝水。公仔箱論壇 ^# w0 i. a( m
& s* c/ H+ C3 e2 L0 v" |tvb now,tvbnow,bttvb16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。公仔箱論壇# g7 J/ M% b6 |6 x4 Y
. |/ r7 F, [/ g4 i2 }17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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3 h1 h! J4 ?* v公仔箱論壇18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。5.39.217.77:8898# R/ r: x! d0 Q! V6 k
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。5.39.217.77:88982 m- F4 \& T6 J' C) Q6 }* B
% {+ J: z2 v4 v/ F- ^5.39.217.77:889822.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。公仔箱論壇# z8 i. m' B3 b/ f
% ^0 ~9 {) u1 v, Ltvb now,tvbnow,bttvb23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
3 ~" A/ I: }5 n. ]4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- V0 ^$ [; Z% [, `公仔箱論壇24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。公仔箱論壇0 ?: m. k' X B% d9 v7 U! f0 F
+ |3 T5 ^' X$ r- O$ K6 \% K. _5.39.217.77:889825.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。tvb now,tvbnow,bttvb" \; L! V+ }3 b$ j. M! e/ t
t" H" z, c5 I7 @' s1 g7 d S26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。! |) l7 ]& t x
, ]/ S* ^4 Z: g1 @公仔箱論壇28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。tvb now,tvbnow,bttvb: i- }: W5 v# X- T
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29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。/ Z! \: k9 f+ U z
2 U; O: |2 n. B2 y3 c4 t公仔箱論壇30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l' I1 t# i- f1 X }. [+ T
# G0 r# q/ P( E; f, }' a公仔箱論壇31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。公仔箱論壇9 s! L4 ^! w, D. Y% F2 @; W7 A# B
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。5.39.217.77:88981 {9 g7 F7 l s" m" z- Y
( e7 }2 [2 b# S) d5 V9 J" d公仔箱論壇34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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9 W6 i9 ?: X& q5 m35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。tvb now,tvbnow,bttvb) \* X* U8 O! ~1 G4 a/ s, d; |
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36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。5.39.217.77:8898" x4 Y$ m" ~! p
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37.不抽烟，拒吸二手烟。5.39.217.77:88981 C. f, T- m3 i+ w. o# n# |3 E
; v- ^0 ~, u C6 R8 h- R* B+ u& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。tvb now,tvbnow,bttvb$ @& U2 s. Z* L
' Z' _ q: D9 d4 W2 }% @tvb now,tvbnow,bttvb39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。公仔箱論壇: p" x% T1 X( O& X7 k6 }: N2 v h$ v
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。% U' u! ^8 T7 B# ^1 a2 L( s
* e# V0 x( ?: x( z! Q3 a5.39.217.77:889841.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
+ c# v2 P2 f/ y' c( q公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I8 G1 n: A C" G& s* H0 D. m8 p
43.维持理想体重，不过胖。( z5 x- ^: ~( m& Y1 l
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44.保持规律的生活与运动。( W0 r' M9 t9 A! R
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45.保持轻松愉快的心情。tvb now,tvbnow,bttvb# G1 ]" N) z: K# T) J
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
