1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。8 \* z3 J6 o# c! r( m
6 l% o* l& n) y& V5.39.217.77:88982. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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$ S& l; t- o8 [) c% @公仔箱論壇3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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, [6 I0 J* M9 t J% z2 N5 D5.39.217.77:88984. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
! d d7 E& @3 t: u4 ~3 n公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @- n8 s! U% _. u: j. m. M7 C7 H
5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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_$ @+ { A. [0 `5.39.217.77:88987.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。, d: f( l) [ u/ e
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w8 B! C& H/ S+ N
% @. `. u: V; H8 w8 A公仔箱論壇10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。; {$ W, [2 R' D; U0 C
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c. R, L0 _$ e5 f6 ]& A' J" U
2 }. X6 x }1 g( A& Z12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。tvb now,tvbnow,bttvb* N5 T) g7 i; t. w9 |! l
" {8 Z' l8 ~6 _! [9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.天天喝水八大杯。* W7 J+ A1 \* V
% E( _: b# s$ O9 r w3 r: ~14.每天十杯水，膀胱癌不会来。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N+ x# F9 s+ ?8 R& R
t' L+ S0 G" B3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.白天多喝水，晚上少喝水。
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: @0 Z( B" X$ d16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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: h4 \, z) Z- Y3 R; B$ V7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。公仔箱論壇8 b- u$ S; Q V6 D, T( Q
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。tvb now,tvbnow,bttvb3 D4 H- o& R1 c/ \, b
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
8 Y) X$ K( Y' u7 S# M8 w% C) W6 Qtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [& N' C6 K: f, ~- D- v
21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。7 ]/ k: K4 {7 a8 i* }' @' d. P L
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。, m) l- ]. p. E% N! e
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j. q" K+ Q: ?# h4 c6 v; H
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。tvb now,tvbnow,bttvb6 Y/ @7 R8 N- X% l
' m& ]5 |! R( v1 B' v$ W6 u公仔箱論壇26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。公仔箱論壇1 V+ p8 O6 v$ B p7 O- F; s1 `+ c
! [( d% i& z$ H4 X! y" T5.39.217.77:889827.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
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; w& N) b7 h1 _; o' Y28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。* u: E" [! ^! |5 W7 q
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29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。tvb now,tvbnow,bttvb$ D7 k' _) ]5 J6 s$ F' i2 T u* ?
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
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+ F2 D7 ^% v% o. r- t0 Y31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。tvb now,tvbnow,bttvb" |" H9 v: V8 J
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。tvb now,tvbnow,bttvb1 N% F7 ?; C: }6 ~7 m
9 m# r( N9 t& G9 \/ \7 k+ W; b' s5 Stvb now,tvbnow,bttvb35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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) d. e) n" A0 M/ L; T$ V5.39.217.77:889836.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。5.39.217.77:8898! `- y8 F# t. P& _. ^3 [0 n
. Y* k+ Q, D6 w; v( H公仔箱論壇37.不抽烟，拒吸二手烟。
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: j" G( z& P) j. x: y0 w r6 Ytvb now,tvbnow,bttvb38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
/ I0 ^ y A, d; l5.39.217.77:8898 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W; O. v4 p. n
39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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1 N2 I L7 C& Z# B& j41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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; L: p; q7 w: z% G) Q& Qtvb now,tvbnow,bttvb42.每天摄取均衡的饮食，不过量。5.39.217.77:88985 b- T: K% B6 Z' J+ Y
. _$ h( e/ K0 L5.39.217.77:889843.维持理想体重，不过胖。
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44.保持规律的生活与运动。
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6 ]1 i( B# ~9 K# K4 E- R45.保持轻松愉快的心情。1 E- S9 G" ] t A# k
~9 [( w. `1 T2 S ftvb now,tvbnow,bttvb46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
