错误：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。. l5 m9 h2 H4 b8 u2 m
建议：如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。 & m. e9 b7 e& W( _
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错误：煮豆浆时，往豆浆里加个鸡蛋，会更有营养。
- M5 q* T: V" {; U& g建议：豆浆中不能冲入鸡蛋，因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。
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+ M3 a9 T/ R- Qtvb now,tvbnow,bttvb错误：豆浆营养丰富，男女老幼，人人都适宜。
7 `8 @, h7 n- S5.39.217.77:8898建议：豆浆性平偏寒，因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人，以及夜间尿频、遗精的人，均不宜饮用豆浆。另外，豆浆中的嘌呤含量高，痛风病人也不宜饮用。 tvb now,tvbnow,bttvb5 l* H6 h) t3 y1 P
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错误：自己动手做豆浆，豆浆只要加热就行了。 公仔箱論壇6 g, d h4 ^; K2 @- D, D( _! M2 C7 v
建议：饮未煮熟的豆浆会中毒，因为生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用不仅会难以消化，而且还会出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。
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错误：豆浆一次喝不完，可以用保温瓶储存起来。
2 S% |2 \) L- O; |, i* ptvb now,tvbnow,bttvb建议：不要用保温瓶储存豆浆。豆浆装在保温瓶内，会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下，将豆浆作为养料而大量繁殖，经过3~4小时就会让豆浆酸败变质。 |
發表於 2008-4-19 05:22 PM
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