[健康資訊] 喝豆浆也有技巧

val_xev

错误：早晨空腹喝豆浆，营养能被很好地吸收。" v# d9 |5 X. d5 T6 F/ u
建议：如果空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时最好吃些面包、馒头等淀粉类食品。另外，喝完豆浆后还应吃些水果，因为豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。
  T+ l9 t. B% r5.39.217.77:8898
9 g8 f8 i/ o. _) z# S+ y公仔箱論壇错误：煮豆浆时，往豆浆里加个鸡蛋，会更有营养。
: H  O- q7 @1 H7 A: o; L5.39.217.77:8898建议：豆浆中不能冲入鸡蛋，因为蛋清会与豆浆里的胰蛋白结合产生不易被人体吸收的物质。 2 Y3 A4 x& r$ Z2 R: G, ~
" s7 Q$ a" F+ t# A$ l8 W4 g
错误：豆浆营养丰富，男女老幼，人人都适宜。
" Y7 B; y* d1 k公仔箱論壇建议：豆浆性平偏寒，因此常饮后有反胃、嗳气、腹泻、腹胀的人，以及夜间尿频、遗精的人，均不宜饮用豆浆。另外，豆浆中的嘌呤含量高，痛风病人也不宜饮用。
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错误：自己动手做豆浆，豆浆只要加热就行了。 7 X' M/ o; g% E# L" @* l: m
建议：饮未煮熟的豆浆会中毒，因为生豆浆中含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用不仅会难以消化，而且还会出现恶心、呕吐和腹泻等中毒症状。 5.39.217.77:88984 M" ~4 s0 ]+ e" B

- @: h. F6 [' U/ v! O0 a5.39.217.77:8898错误：豆浆一次喝不完，可以用保温瓶储存起来。
/ I8 y) d' R: z5.39.217.77:8898建议：不要用保温瓶储存豆浆。豆浆装在保温瓶内，会使瓶里的细菌在温度适宜的条件下，将豆浆作为养料而大量繁殖，经过3~4小时就会让豆浆酸败变质。

shiavv

thanks for sharing...

cocoycyip

thank very much for sharing

BOWER

豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。

stsc

thank u teling

cat2

Tks a lot!
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It seems the soya beans milk sold in supermarket is not boiled but filtered.  Right?

MRMOON6931

感恩感恩.........

steph80

豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。