1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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; L, w$ B! r8 ?+ i3 E. o+ B& ntvb now,tvbnow,bttvb2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。: p+ L2 }: g! \
9 z8 D9 f6 l. u! }; utvb now,tvbnow,bttvb4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
& V: C, A3 L W6 _' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u4 V2 a/ W7 }
5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。* U+ G! P, ]8 }: I. T! m
5 r# X% I) J( x) U6 x/ r3 j公仔箱論壇6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。5.39.217.77:88984 h; K [7 S% ? M
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。tvb now,tvbnow,bttvb: O- P: h( r2 i- W2 B/ \% x
9 W$ N) M6 \" }% I1 `4 y* k$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。5 ^5 F5 j( S. W: _
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。0 L" k: p" @: G/ O* k
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。5.39.217.77:8898& w: P. i7 ~7 n* V$ d
; n' l1 m7 f3 `, E# c11.刚出炉的面包不宜马上食用。tvb now,tvbnow,bttvb0 D w- F) x7 I
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
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13.天天喝水八大杯。* N: B! m" y2 i
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14.每天十杯水，膀胱癌不会来。公仔箱論壇& z, l4 c, P% O3 Q5 H" w" x
% | x9 q% ~ f3 etvb now,tvbnow,bttvb15.白天多喝水，晚上少喝水。tvb now,tvbnow,bttvb f6 k: y. y! x
# W+ l, f/ Z7 c4 c n: B公仔箱論壇16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。tvb now,tvbnow,bttvb' T" {7 v T+ {7 a5 p
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n. T7 ?0 f1 q! F0 }' _6 i: D; O n1 w
! f$ X# m2 |( K7 Z) }' X公仔箱論壇20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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4 H7 W9 c: B5 m( ]8 I; ^. htvb now,tvbnow,bttvb21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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/ z/ ]$ U& S, U7 ^1 dtvb now,tvbnow,bttvb22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。tvb now,tvbnow,bttvb: S6 W2 {6 ~- U: Z. h
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。5 P2 f |. H$ z p8 G
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26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。8 |3 m, S, m4 R4 V; }) X
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。5.39.217.77:88981 u0 }4 t ~' ]4 Y+ r8 L
; K. t# S2 d [' Z8 A5.39.217.77:889828.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。tvb now,tvbnow,bttvb; U( o0 x9 A0 v$ J% F5 l
' M3 z7 W; M( P% {) | z29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。tvb now,tvbnow,bttvb' b. S. T6 m5 Y- i
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
- C( w4 G/ W% [( C VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O+ w/ `" M/ n" F. k+ c
31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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F0 q9 m% ~( G) t3 m# Y* L) X32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。公仔箱論壇9 u7 j+ N: c; \: L; ^8 H, f- s# b
. K1 s/ Y2 p$ f4 F6 ~公仔箱論壇34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a ]7 D) \3 j/ y& E+ ^
0 L' L. T/ I9 S6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。
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/ p v; H: F! W37.不抽烟，拒吸二手烟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K" r3 K$ B5 J8 q1 q
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38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* _3 [: o3 K; V* x/ c% |
4 k3 g9 N! Z% t K$ z" Q$ ^tvb now,tvbnow,bttvb39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。: @; ?& k8 y8 |% s: @
2 @( }, ~% f$ h( \3 ^/ \$ Y40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。tvb now,tvbnow,bttvb7 n. {1 e# W, p* e- p
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。tvb now,tvbnow,bttvb ]" ]) ^' h! z1 Q
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。tvb now,tvbnow,bttvb; m2 w g q" a) ?
. {- f4 C* Y: f( E# t& v3 Htvb now,tvbnow,bttvb43.维持理想体重，不过胖。
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! ^0 ^5 g8 y, U: j0 e( ^1 e$ ^+ O44.保持规律的生活与运动。
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45.保持轻松愉快的心情。公仔箱論壇& g* n0 y3 { ]; S0 s; k
" R% E0 S" O0 J4 u- z n5.39.217.77:889846.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
