1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。tvb now,tvbnow,bttvb# s: J( c) n" G) Z& Q, c& v& H
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2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |* W9 Z$ v9 c& E
2 m5 P0 a+ G& G: z2 ]( ^! S$ x3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。5.39.217.77:8898 _$ f/ }" A) A: v- O6 a
+ q7 Z) q- W0 z. K# B5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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( C# ~) F9 U& D9 F- ]. _+ ^6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。5.39.217.77:8898$ D$ {$ p( z% ~
4 s% [ z! ~4 x2 {9 s3 @$ I( f7 b5.39.217.77:88987.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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* U7 }& Z& F; D2 i2 o$ _! z5.39.217.77:88988.早上醒来先喝一杯水，预防结石。公仔箱論壇7 L6 U3 Y, {* g
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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' R7 B7 d, v* w$ O2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。tvb now,tvbnow,bttvb( o) U7 J9 G3 ~+ x Q
$ l$ l" p; Q+ o2 o* q! l# d5.39.217.77:889811.刚出炉的面包不宜马上食用。tvb now,tvbnow,bttvb1 ?# `" ~9 }% p# V: V9 i! Z
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 P7 {& j9 n0 M0 C4 x
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13.天天喝水八大杯。
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14.每天十杯水，膀胱癌不会来。公仔箱論壇7 r! U; H+ |" s" }9 S y! {1 w9 k: y
! s7 b5 k1 m$ B mtvb now,tvbnow,bttvb15.白天多喝水，晚上少喝水。+ S; j4 C4 Z1 E X& r& H! Q
. t& E Z$ n- d& t3 Y4 ~16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。6 Y! Z u) p# [0 Y9 H
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。! b: D. V- ?$ \$ z2 l' E
' w; ]$ _1 d+ W/ }/ ]+ S7 P5.39.217.77:889819.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I) O/ B0 o( x$ z
* ]1 r7 Q6 P2 j5 D21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。tvb now,tvbnow,bttvb* m. O3 a9 T" S7 I
* e: W! A/ E& l. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。$ X" {1 d7 I% a c3 e: S, Z
+ u, g* \. m2 q7 z& P0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。
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25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。; `1 K% v& f& D) L& W& e `
$ I# e& j3 V+ C% f5.39.217.77:889826.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
; w; g: j2 X' Y6 F, {( k6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77:8898/ ~7 l4 ?0 ]4 [% O: t: R
27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。tvb now,tvbnow,bttvb2 J+ z3 h, u; H. z
, [! ~. m% ]3 k% t) P& I: Y公仔箱論壇28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
2 [1 M0 d% y; g6 |5 F; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇) S4 ?3 {: A* _
29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。' H* p* Q/ G2 M. ~4 g
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。公仔箱論壇! Z" Z5 k$ r7 f/ a' u
6 L% ]' `3 V* _; q. `! Q; B& f7 x公仔箱論壇31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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! g1 r' y( D. \$ a! [ o! d0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。5.39.217.77:8898% L; }1 ?* ~; C8 _# ^* J9 \
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。3 R2 H1 q4 W; m+ ]+ m
8 b! ~3 v' P" d( v3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。8 Y5 w1 ?; {9 D" U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _+ {: I& v7 D4 s/ g
36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p& V; J4 e }6 G( R. T
& _' O2 Y9 r9 H8 ]37.不抽烟，拒吸二手烟。
$ K1 t: c3 S! L6 K5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb, P( k8 N( U; A5 g9 V
38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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/ t5 O7 m3 C( x+ E& t* c! c1 O( i39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。0 ]# c" N& ^) }, V# t% c
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。公仔箱論壇' M5 g" w- |# S5 | K
7 k0 D& o$ m \1 G3 c* v公仔箱論壇42.每天摄取均衡的饮食，不过量。tvb now,tvbnow,bttvb! H7 e' i+ V. \: U5 c4 u& V6 O8 x
4 h7 j3 S# A7 X: t! A+ k5.39.217.77:889843.维持理想体重，不过胖。' t: I7 a, l. H a' [" B; L
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44.保持规律的生活与运动。tvb now,tvbnow,bttvb9 e- ]' w) f& H9 ^
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45.保持轻松愉快的心情。5 _) C9 ~: @! {3 C. {
. p' w* T0 ?5 z6 Z公仔箱論壇46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
