老年失智對於自身來說嚴重影響日常生活，也會給周遭的人帶來負擔，是步入晚年的一大難關與課題。失智症的病程很長，平均是 5 ∼10 年。不過，越來越多的研究顯示，在病情沒有顯現前的隱藏期，有可能長達 25 年以上。 tvb now,tvbnow,bttvb7 R( L$ ?" o0 _
/ g+ @! Z3 \5 l1 @" S5.39.217.77:8898所以，這幾年的研究，不斷在探討失智症危險因子和預防策略。 根據國際失智症協會的研究指出，2010 年全球約有 3,600 萬的失智人口，2050 年將以 3 倍的成長達 1 億 1 千 5 百萬，對世界各國在社會和財政的衝擊將是非常鉅大。人口高齡化的日本尤其重視這項議題，而失智症權威醫師長谷川嘉哉表示，可透過活動大拇指的手指體操刺激腦部，有效預防失智症！ 5.39.217.77:88984 J/ n) D- [7 Q# o
' r' Z0 W* L8 u4 M% [, B3 S/ I! p日常生活中拇指佔了非常重要的角色，抓、握、捏、轉，各種動作都需要使用到拇指，例如打開寶特瓶、喝水等等，都必須使用到拇指。 正因為手部的動作非常細瑣又重要，每次活動手部、尤其是大拇指時，會使用到大腦很多區域，長谷川醫師更指出，有意識地活動大拇指就能讓大腦血流提高1.5倍，並且能預防失智、提升記憶力，還有助於安定血壓。 ( X7 S7 h+ Y9 v7 R" W; `
. x8 `. \% q- P. S, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【手指操這樣做】 - B; V. e7 E5 s- r# Q. g
' Y2 k: E r3 C4 l, p4 ~7 f bSTEP1.坐在椅子上，將雙手打開做布的動作 ! U7 M4 }+ g* T( D- D, d
STEP2.念出「1」，雙手握拳，只將右手大拇指露出來，左手包含大拇指確實握住 5.39.217.77:88985 M& T$ S( W* }2 `/ L6 t% X
STEP3.念出「2」，將雙手打開做布的動作
' x. I" D7 V( B! j/ \0 x2 K# M5.39.217.77:8898雙手交換 0 W/ } q" `$ J) ^
STEP4.念出「1」，雙手握拳，只將左手大拇指露出來，右手包含大拇指確實握住
; O' q5 p1 g4 GSTEP5.念出「2」，將雙手打開做布的動作 5.39.217.77:88984 i- ~$ |' X5 w. f
+ Q9 f- r* I3 }. J# B7 l% K6 u5.39.217.77:8898來回5次算一回，一天做4回，具有顯著的預防失智症效果
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發表於 2019-3-5 03:05 PM
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