【材 料】 5 O) [5 Q$ d( j7 W+ X' h6 Z
山苦瓜 1斤 P( M' v5 f9 _5 @' j5 Q$ v' T9 B
絞肉 2兩 tvb now,tvbnow,bttvb; T4 n& l. f6 H/ K
白米 1/2杯
* L/ f* j- k2 n) \; p8 Htvb now,tvbnow,bttvb水 2/3杯 4 G7 J; y. H1 }+ {# u" |% _/ A
紅蘿蔔丁 1大匙 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y2 u1 D; `+ F$ W, d. v
蒜末 1大匙
" Y6 _7 m% @$ I" s, t1 L; _6 `香菇丁 1又1/2大匙 - {' s% E# r) t/ J1 m- m" A* \
【調味料】
" {% I$ k2 j: m5 }6 i# Ntvb now,tvbnow,bttvb鹽 少許
) ^. M; v( y2 t0 V# b# zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油膏 少許
" L# a4 ~$ ^" c7 K' Z w8 t公仔箱論壇胡椒 少許
5 M) ^. W! f# R3 }0 g" M( w5.39.217.77:8898香油 少許 tvb now,tvbnow,bttvb8 z7 O+ ~+ K7 {9 Q
糖 少許
5 O# V4 z. s# X b3 w( z4 ?5 a- }7 Ctvb now,tvbnow,bttvb沙拉油 少許
o- k8 [9 Y& v& Btvb now,tvbnow,bttvb【做 法】 5.39.217.77:88985 I- \9 P8 P# l1 {
(1)將山苦瓜洗淨後,切對半至蒂頭處但是不能分開,再去除苦瓜籽備用。 tvb now,tvbnow,bttvb8 j- J1 Y$ R8 P9 ]3 O3 a7 r
(2)將白米洗淨,再加入鹽、胡椒、香油及其他材料全部一起攪拌均勻,蒸熟後即可起鍋備用。 tvb now,tvbnow,bttvb( \: D4 Y/ F4 S# K
(3)將山苦瓜打開,放入適量的什錦飯,蓋密後即可烤。 , L- l/ ?% H8 _! C9 s$ K. Z5 C
(4)將醬油膏、糖、沙拉油拌勻成醬料。山苦瓜排放在烤網上燒烤,並刷上醬料入味,翻烤兩面至山苦瓜熟透變軟後即可食用。 * S0 f9 W+ R- g
【備 註】
% [; Y, E u+ k9 o- S; O5 R公仔箱論壇如果擔心山苦瓜切口分開,可用牙籤固定。什錦飯才不會掉出來。如果不用牙籤,在翻面時要用夾子夾好再翻面。 |