材料
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) a& Q6 Q. P: {7 T肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切小塊],蛋白 1 隻 [打勻],粟粉 1 杯,菜油 炸用,草莓/士多啤梨 3 粒 [每粒切開 4 份],韭菜 12 條 [灼軟]
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: G3 @; [. L) f* z8 K3 B. C0 @tvb now,tvbnow,bttvb醃料
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鹽 1/2 茶匙,糖 1/2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H6 _- h* k1 y9 n6 d2 V
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芡汁
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泰式甜辣醬 4 湯匙,菜油 1 湯匙,草莓/士多啤梨 3 粒 [剁碎],罐裝菠蘿 2 片 [切丁塊]6 B" B1 ] Y S& ~! d6 r; m
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/ R0 l5 \6 R6 c( L3 f5.39.217.77:88981. 肉排下鹽糖拌勻醃10-30分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb! o/ B% j0 }1 l- @
2. 放油鑊中,大火燒熱。將肉排沾上蛋白,再輕輕沾上粟粉,放入油中炸至% E1 M1 ?) v5 h% r8 \
金黃,瀝乾待用。
; q" Z$ a" @- I; B- f3 ^9 CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 大火將鑊燒熱,下1湯匙油,轉動鑊身使鑊均勻地沾上食油,下芡汁煮沸,
9 q" W) b1 ^6 m( J( z/ y% @5.39.217.77:8898 加入肉排炒勻。
1 m& S0 Y+ c. j. {/ ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 肉排用韭菜綁好,上碟,飾以草莓。
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[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-3-17 12:03 PM 編輯 ] |