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ovov924

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MagicAndy

蒜辣煙肉闊條麵tvb now,tvbnow,bttvb  t" g3 X" c7 o4 G9 D* q
4 n$ _8 p/ R1 ~8 {

' k* {! v1 C, w! w材料
8 g" B6 N1 l; z9 U2 V% ^: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f% {: x1 x0 M2 W& z* `1 L2 K
甜青椒 1 個 [切絲]，意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩]，煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，洋蔥 1 個 [切粒]公仔箱論壇, i- r4 I3 \$ _
5.39.217.77:8898) A$ L7 {$ A: r% ]2 C  l
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1 S2 I7 J+ v3 j: F. S- b; b0 D8 g' m7 C; a4 S$ x
芡汁
0 X4 Y' o0 g0 U/ l# ^5.39.217.77:8898
4 }! U2 @; s& k+ a. z: n5.39.217.77:8898糖 1 湯匙，些利酒 1 湯匙
6 `) q' z4 [+ u) B5 P8 A- o! ]3 d" y6 s- a! @  N1 j
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙，水 7 湯匙5.39.217.77:88980 h! C5 s5 n0 P3 c, p2 V( L$ n8 p; W

3 d* t/ i: d; H8 _$ v公仔箱論壇粟粉 1/2 茶匙
6 L, n. h3 ^! a+ z# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" R, j8 e4 C+ {/ H
熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s: {  j3 w9 [3 L2 p! g. I) o1 w, _

3 X0 g5 o3 G$ Q- u5 n
( m# j% Y* @' F7 y- f做法
7 h  V: K% g6 G$ U9 l. q公仔箱論壇1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身，瀝乾。
. Q+ u$ v0 A$ Z) otvb now,tvbnow,bttvb2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉，下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁，5.39.217.77:88985 ~# G2 L4 c( v0 x! h
    炒勻至熱透。

MagicAndy

辣味牛蒡5.39.217.77:88981 ~8 W8 N1 q+ p$ h& M5 }6 Y9 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q5 @3 x' W  ?) B
材料$ k: ^6 e0 [  H1 U  I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~5 y* A  U! F1 a
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]，青辣椒 1 隻 [切絲]，紅辣椒 1 隻 [切絲]
8 C$ e; G2 v3 }) i/ Wtvb now,tvbnow,bttvb
2 ]0 c+ v( |' e) v- U8 A公仔箱論壇
5 Z% f- ^% Q" z. G# k4 ]) j
2 k9 n9 v1 K9 I: W6 ]花椒辣油 2 茶匙5.39.217.77:88982 ^0 D: [# W! Q- r, d
+ @1 m, Q# s7 `! F) b
5.39.217.77:8898# j, j4 ]1 d( h( X
醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A0 B9 ]) }; n" T
5.39.217.77:88980 m* [; O* D4 O$ p
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙，水 2 茶匙，粟粉 1 茶匙
, P  B9 m& p, i, c公仔箱論壇
6 K+ @% M: g7 @* J3 f5.39.217.77:8898
& M$ J( u1 m0 O0 `' L8 K) Ttvb now,tvbnow,bttvb做法
* r) ^+ M( L/ T! E# F1.  牛柳與醃料拌勻。
$ f' Y% \4 c! b' F3 n2 ~% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  用1湯匙油爆香青紅椒，加入牛柳及牛蒡炒熟，熄火，拌入李錦記
% F$ H$ X" B  m    花椒辣油。
! }+ I7 Q$ b2 Q  T. Y5.39.217.77:8898
$ m4 G  F0 Y9 b. C  ?. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z2 V; x9 x+ x* i4 ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A8 g/ F4 {) N% p
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊]，甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊]，水 500 毫升 [2 杯]，蒜頭 3 - 4 粒，紅辣椒 1 隻 [切片]，薑 5 - 6 片，桂皮 1 小片，八角 1 粒
; z1 H. F: X/ |; Y9 Y; ~. r" Y公仔箱論壇& J# f# [! W8 `; E
公仔箱論壇- ]! }* R: e2 s! l  F' n" |/ q

1 c" S2 r: |. `公仔箱論壇/ m; |8 Q: T6 q* J& d* M; v5 R
調味料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i/ P9 O7 B* Y- J1 C) c  l/ S
公仔箱論壇6 [! ^& @# {3 l2 _; C# u
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
2 n1 r9 f( }3 X  [tvb now,tvbnow,bttvb
9 r4 L5 O' z$ H$ ~; o5.39.217.77:8898舊庄特級蠔油 2/3 杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b( G4 d) f1 y  }$ h* R+ ~8 E
公仔箱論壇; g/ K& L- g, ^; C9 F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L$ r& x7 u/ p; T; ~  v& F
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O) Z1 A) Z- `" W6 x
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角，加入牛腩塊炒至金黃，
5 k, X3 [1 A) ~1 ^- [5.39.217.77:8898    再下調味料炒勻，加入甘筍及水煮沸，加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。

youngman

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

MagicAndy

tvb now,tvbnow,bttvb2 |' @1 B8 Y8 {! l6 c& G
# O$ J2 f( D; W
材料( c3 Z3 W4 Y9 z) j9 ]
5 ]0 f# y: V5 i0 H7 O, q; m* U
玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]公仔箱論壇' w* Y; v, E0 J5 d. t

0 @+ p# b3 b( b" C7 Y豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治]，冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒]，紅辣椒 1/2 隻 [切細粒]，蔥粒 裝飾用
% B+ H4 s- s  l" ]7 y! Q  ^4 U
+ U: L- `& g% S5 R- i0 M+ i. S公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 z$ r9 W# a# D6 Q: m. H5 Z

5 [4 Y7 t) J9 X; _6 d0 X/ p4 K公仔箱論壇
4 Y. s9 m3 A  z* s! I1 |芡汁
7 B) y% K- O; v+ T6 _6 x- w6 @6 C0 v7 W% q; q7 g9 V
粟粉 1 茶匙，水 5 湯匙5.39.217.77:8898/ p0 h$ e9 F) c4 ?; {: q" N( X" a* ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `6 A. \: z, x" o; |
舊庄特級蠔油 2 湯匙，酒 1 湯匙
, o/ D9 F+ g. [  {' Z6 N4 H公仔箱論壇
* f( X/ n; g# y6 N  i+ V6 c1 V$ htvb now,tvbnow,bttvb芝麻油 (混合) 1 茶匙，胡椒粉 適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q" Y- d2 i& U$ W
公仔箱論壇' g* e9 v+ \0 b7 N
$ D  U! u" ^$ r
做法
: v: S" M& z4 C2 C% t/ w                                                       
8 R3 N, \- y* w# [( M1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色，上碟。公仔箱論壇& `" }% G) x7 w. N
2. 用剩下的油爆香紅辣椒，加入豬肉及冬菇炒熟。
+ I1 v% ?; s- C+ I. ltvb now,tvbnow,bttvb3. 下芡汁煮至熱透，灑下蔥粒，將芡汁淋在豆腐上。

MagicAndy

原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 tvb now,tvbnow,bttvb4 \# ^$ }) C9 ?& Z! e
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

$ Q. e+ L! G$ C1 @, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 ?: c9 o( l, Z8 a公仔箱論壇
# H, H& p4 x$ S8 g7 u/ Z5 A公仔箱論壇蛋白燉鮮奶
  L/ ]! Q0 U' H" P3 e( I7 |公仔箱論壇
6 `" y9 @2 k% p: \$ U+ I4 Rtvb now,tvbnow,bttvbEgg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
4 p+ _& q& a) `( _7 q& w/ m% a5.39.217.77:88985.39.217.77:8898. d2 V3 l! Z+ k! J* Y
材料：(3-4杯)
, T: u' X5 F8 p# D, N( n$ l  [5.39.217.77:8898蛋白 ３顆tvb now,tvbnow,bttvb1 f6 I1 S1 i% c& }+ G9 y
低脂鮮奶 120g公仔箱論壇+ {7 m* i5 l/ v. Z8 k1 K2 ^
砂糖 20-30g(口味自行調整)& I- `: p2 K* b1 G; @* k# @

: Z- F$ }, M* K7 Z/ T, J2 X6 {' a* Ktvb now,tvbnow,bttvb做法：( f& `7 x* Q" A' }: X) t
1)所有材料拌勻均勻，用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
6 ~1 S" w3 p; z7 |& |% M4 T5.39.217.77:88982)煮沸水後，隔水小火蒸至中心凝固即成。

hildaha

Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

MagicAndy

6 Z9 S' u& W( l& G1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" y7 _4 c# A0 n- |& y4 D1 D& B
材料
5 u6 k2 x- Z4 A- Y+ b- E公仔箱論壇公仔箱論壇4 ]' K% ]2 \) r
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩]，壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米]，甜椒 ½ 個 [切粗條]4 ?8 v9 m- R) `7 @# }; e  W
公仔箱論壇1 S: ^0 [1 C, O; K; w

! r; r& l6 }* z2 g2 S+ k, X! L. rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 Z' t# H/ I+ e
! U$ u6 Q+ y4 k" s! P, N- e7 t醃料
3 y4 r; K. Y: l9 l0 [公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 Z5 h7 C* ~. d- U# \5 k2 D
舊庄特級蠔油 2 湯匙
, f, g7 ?2 T2 F% B2 R- S' t5 j6 htvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 F/ [! I) r  E
芝麻油 (混合) 1 茶匙，粟粉 2 茶匙
, n9 ]8 P$ e) H8 \- z5.39.217.77:8898
; w  j. _' b& ]公仔箱論壇% N7 B  s) u: x, X5 y! e9 X
蘸點用料
' ~) p  q" K9 }# H' L7 F. J公仔箱論壇, Y$ R7 F/ u- |. s1 \5 O
調味白醋 1 湯匙，芥醬 1 茶匙，糖 ½ 茶匙
. l: o! D: _& N/ D. X. [公仔箱論壇
& F  T$ |, J# [# }8 g4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2 湯匙
5 |: ^0 _2 `# O; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* t. g1 }! f$ m% E, G公仔箱論壇
& B1 j" ?+ d  |5 w6 ^7 X; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y9 s/ p; S3 R
1.  免治雞肉與醃料拌勻，分成2份。5.39.217.77:88981 O) g1 y8 [0 S' q
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上，在其中一邊留約1厘米空位，並在另一邊3 Q/ Q$ D( X1 q" ^. U* j
    排上甜椒條，由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷，重複此步驟再完成另tvb now,tvbnow,bttvb. x" {* m7 P9 @3 ]: {; n1 S: r
    一條；將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
. A! ~% h. Y' E( ~3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透，吃時伴以蘸點用料。5.39.217.77:8898" U# t5 v" a# I

1 }7 d3 K) H& C: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]

MagicAndy

材料
  g6 ~; W+ W) B1 |tvb now,tvbnow,bttvb
8 D9 C5 n% G3 \1 y8 h& `& T5.39.217.77:8898肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊]，士多啤梨 2 粒 [切塊]，罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ，雞蛋 ½ 隻 [打勻]，粟粉 上粉用8 o. U4 l- [+ r# h
tvb now,tvbnow,bttvb$ K: Q4 _5 B1 q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }6 ]$ ?6 d7 A) M& a" w5 i
tvb now,tvbnow,bttvb& m! r! j0 v& |; }; o  E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v, V8 q* L, f2 [% }6 d
醃料
" @4 k: m/ Y% f( Z5.39.217.77:8898% a  V  C! k/ j
鹽 ¼ 茶匙，糖 ¼ 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb# J' `- _9 O% z5 J5 o! h# N

$ H- d% n4 e  `* i
: L- v) l4 p, F+ m* C' P芡汁
0 t) `; R' g# t9 T4 y/ g, w4 w5.39.217.77:8898
. a  ?. N' V% Z2 z- S公仔箱論壇泰式甜辣醬 4 湯匙
) R' C0 t4 n8 V$ {tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( J1 Z' u; g% x% P

' S$ Z4 [% V) v9 A公仔箱論壇做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^8 H2 P  X4 v" E
1.  肉排與醃料拌勻。
3 e$ X; |! N9 ~2 N# d  h, Etvb now,tvbnow,bttvb2.  肉排拌入蛋汁，再沾上粟粉，放入熱油中炸至金黃熟透，瀝乾。5.39.217.77:8898# [7 T5 D1 r) C! \
3.  燒熱½湯匙油，下芡汁煮至熱透，加入肉排快手炒勻，再拌入士多啤梨
) x' z& Z" A9 _' ^    及菠蘿。

MagicAndy

材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E& G0 a) \' ^4 B/ ?4 {0 p

( }0 S0 B% w9 B% l/ c5.39.217.77:8898豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條]，洋蔥 1/2 個 [切成長條]，甜椒 1 個 [切成長條]' r3 i! s1 y' }& f% q
, C5 J! W6 V8 m  ?/ c$ s$ T

6 P/ q/ ^9 W9 O/ S2 X2 w1 H* K( G5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `  t+ G' B# X' t
( q+ Y4 z2 a+ H' _- o
醃料 5.39.217.77:88982 g: ?) k7 d& ?3 M* f6 C5 `& `
7 j; N0 o+ G% |/ a
黑椒汁 2 湯匙，香茅碎 1/2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B  c* k; v& n/ _: V! {

$ i: L9 H  a: l/ |+ _7 O% i. L5 Ttvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _. t2 Z- d! [! n$ y6 `+ Z$ `

) Y3 `( P1 n3 u0 k9 M, A5 z芝麻油 (混合) 1 茶匙
4 l" @0 S7 O1 _$ I. h6 n/ U* _公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {) C6 \' f: ~, u/ F4 |
5.39.217.77:88982 D; A6 c) Y, _3 Q) s) P, b+ C
芡汁 5.39.217.77:8898$ R  M3 ], w' Y1 J9 D! A$ n: h$ Q
公仔箱論壇+ ^" @0 p8 ?2 Z9 K: H" o) d
水 6 湯匙，粟粉 1 茶匙
5 F1 f5 m4 L( X0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" O' u! o! I0 T1 J$ C  _. i% b9 U
黑椒汁 1 1/2 湯匙，糖 1/2 茶匙5.39.217.77:8898" R9 H7 L/ M( r5 F" `/ }. p

2 V+ k: u$ e6 L/ x( q4 ]: p' Ztvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb- X0 k- _/ t! s1 D" Y
做法公仔箱論壇3 \; T0 g# e6 Y0 P
1.  豬頸肉與醃料拌勻。
7 n# M% P% h+ }; L! F2.  將所有材料相間串在烤肉針上。9 w) _. p7 |% s: \
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透，拌入芡汁煮至汁濃。

Not_Available

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bawbrick

勁多食譜....正....

MagicAndy

材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i# z9 V5 r" M! ?7 m2 \
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三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片]，椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
0 @4 U9 n& M( i( Z& Wtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb  R: t/ C% I! z) I, v1 w. N% B% ?0 g8 f
tvb now,tvbnow,bttvb& U6 n4 g6 ?7 ]" D; X5 Q8 ^

5 L9 B3 A. m6 M; k3 S' o" A  kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
! T1 q2 i+ \$ j8 i; ^3 c& T  ]* Ntvb now,tvbnow,bttvb
" J# c: O2 |" T! L5.39.217.77:88985 Q$ R, d- W# T+ G& X5 K) g: d
做法
( i* ]0 t' ?9 A3 j3 |0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  把三文魚片烤熟，放在椰菜絲上，淋上李錦記香檸軟雞醬，趁熱享用。