返回列表 回復 發帖
多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^
not bad not bad
蒜辣煙肉闊條麵5.39.217.77:88986 \/ ~  a  P+ o' n( w' }, Z7 }, C
公仔箱論壇* Q4 @+ L% ?2 T& P6 j9 K
tvb now,tvbnow,bttvb. ~2 L5 C. ^7 F) L
材料% o1 C' L9 x0 {; L! Q

1 d8 z" D) m" s; U8 x1 m公仔箱論壇甜青椒 1 個 [切絲],意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩],煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒],洋蔥 1 個 [切粒]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s6 p, x) B6 |( e1 s, r8 `
公仔箱論壇" `& Q: L& b6 a' z& q( a' A

4 n0 t; c& ?2 a. H% r
: O* |% D  W9 T+ L/ p3 ]2 h. {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898& W7 f: N$ _: }3 w! ~& C
芡汁
8 ]( F: o# L: a3 f5.39.217.77:8898
9 |7 g9 x, h  i+ Z0 [2 R9 N, Vtvb now,tvbnow,bttvb糖 1 湯匙,些利酒 1 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb$ v! |7 W3 q; x0 N

" G1 x/ w( ^6 i3 r  v3 gtvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉辣椒醬 5 湯匙,水 7 湯匙5.39.217.77:8898) O! g7 N# n4 {

4 N# y! {/ }* F1 J公仔箱論壇粟粉 1/2 茶匙- o. i0 L: w! ]* t: |

! {4 X' @2 v9 c- Y公仔箱論壇熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
6 ~* h( p' m: G3 q. K
: g( F8 s" x) W1 ?5 [) Wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |& A7 ^6 c& W# \) o0 M( K8 u# Z
做法
4 ?! f. I7 I$ D5 l) U公仔箱論壇1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身,瀝乾。
$ T5 N% a+ a) z  }% ~# f' I2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉,下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁,
  M/ b# N4 {$ I$ v# n8 z2 J4 U    炒勻至熱透。
附件: 您所在的用戶組無法下載或查看附件
辣味牛蒡5.39.217.77:8898" z3 r3 c7 j: {2 S5 Y( i* u
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f7 C! b2 o; G, t* t) U$ @0 T8 ^- c
材料+ G: C. S# v7 p6 z; `
2 F& k- A+ \: D# n* P7 P2 g
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲],牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲],青辣椒 1 隻 [切絲],紅辣椒 1 隻 [切絲]# z% n, J3 b' E0 {; U2 G4 ]: {# \
公仔箱論壇2 e& H* ?! ^3 n$ p
/ X$ E! U1 D0 y

. d: Z8 @# I  d, y1 l" {3 ]. K花椒辣油 2 茶匙1 g. Z* [1 v. B% J* r
% a9 Y# l, |% U( W

: ]' C0 Y) m5 T公仔箱論壇醃料
) G6 Z7 F1 K9 x" T( a6 C* n& w8 H% d7 |& w9 D7 f
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙,水 2 茶匙,粟粉 1 茶匙
4 s2 a1 ~) \! v& M$ {5 ~5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb& E0 P- F, K8 |! @: m* s0 I
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R% u4 S4 b% @) o4 v% x  }
做法TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W8 `! I% @8 \9 x
1.  牛柳與醃料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f) c* I, `  A
2.  用1湯匙油爆香青紅椒,加入牛柳及牛蒡炒熟,熄火,拌入李錦記
" i$ G5 Y) ]4 ^- D0 P2 Q5.39.217.77:8898    花椒辣油。tvb now,tvbnow,bttvb0 S0 ^+ d% w) b8 T6 z" b
tvb now,tvbnow,bttvb0 C+ @1 \  e- S8 V' T2 ]; V
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]
附件: 您所在的用戶組無法下載或查看附件

紅燒牛腩

材料公仔箱論壇/ e% D% f0 Y' K
公仔箱論壇9 a) y3 G% \5 F: F4 h: X7 i1 {
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊],甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊],水 500 毫升 [2 杯],蒜頭 3 - 4 粒,紅辣椒 1 隻 [切片],薑 5 - 6 片,桂皮 1 小片,八角 1 粒
' a4 E- w7 r1 r" aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W  Q( y8 ]: s! y
$ i: D5 u0 H0 S! x* E5 c

4 M& ]! S, e0 A7 F1 x2 i. s+ f5.39.217.77:8898
* b9 t+ ?3 ^6 N7 l( s) X公仔箱論壇調味料 0 N, u  C, c+ Z# y* |- J% ?
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?) q4 K( R5 \$ @2 P1 |
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
  w  B- E4 U  A9 t; W3 Z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s7 T' B: L- D% Z+ q/ D# l
舊庄特級蠔油 2/3 杯TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |* d" u, L% T, [( A5 l: O) g0 f

( A6 Q! r& g7 L7 J7 F" t
2 d# e6 C+ j: k$ Rtvb now,tvbnow,bttvb做法tvb now,tvbnow,bttvb1 d! D( ^& M5 v, G* l
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角,加入牛腩塊炒至金黃,
0 k9 M# m) q5 \2 d5 B+ Z1 w5.39.217.77:8898    再下調味料炒勻,加入甘筍及水煮沸,加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。
附件: 您所在的用戶組無法下載或查看附件

蛋白燉鮮奶

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

蠔油玉子豆腐

TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 D$ x: t3 k) `2 e9 l3 \" B- D, G

- S% O  a4 `# f2 u! J* y) iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料公仔箱論壇0 e8 b- Q- r5 Q) k; h

$ O( G% \! e7 g/ B玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
$ j8 \" X2 Z8 L' q3 N( H
3 Y4 n9 b( X, x* ?9 D+ c: v* e) e公仔箱論壇豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治],冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒],紅辣椒 1/2 隻 [切細粒],蔥粒 裝飾用
. [" O: z; a9 V+ E& yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ s+ c3 }( b! J公仔箱論壇5.39.217.77:8898/ P; C4 y6 @4 y$ v. {
/ b0 T' y" @& i. |* l- o! F4 P( v3 p
tvb now,tvbnow,bttvb# m3 F0 p/ c6 `" A' [
芡汁 / @/ L& N8 H) G: p- U5 _
7 O8 B% ]* \* P  F$ {
粟粉 1 茶匙,水 5 湯匙公仔箱論壇- L; r$ I8 n7 F) v. J: v

/ y& w7 g# q1 Y舊庄特級蠔油 2 湯匙,酒 1 湯匙
6 M9 L: q9 X7 V: t0 M  B$ ^+ R! e, Z3 o
芝麻油 (混合) 1 茶匙,胡椒粉 適量tvb now,tvbnow,bttvb+ O. R# U9 c9 a

- ~9 y. W. y) I1 m1 c公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb; G6 I% `9 N6 n; A/ H2 Z
做法tvb now,tvbnow,bttvb" `' S2 U! [  l+ ~5 F& x: T
                                                        tvb now,tvbnow,bttvb: A0 j, b" N7 D
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色,上碟。
! W5 M! [; E, }: F2. 用剩下的油爆香紅辣椒,加入豬肉及冬菇炒熟。4 \$ u/ U+ i8 k( v2 L
3. 下芡汁煮至熱透,灑下蔥粒,將芡汁淋在豆腐上。
附件: 您所在的用戶組無法下載或查看附件
原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
0 f" g) N7 X/ m( J6 g# a公仔箱論壇^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^
# O9 G' G; R1 X: U: ?* N7 C% ?0 l6 `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n( I3 ]6 v7 ]

: M- X% ~+ ~( I% `公仔箱論壇蛋白燉鮮奶
8 ^' i. A, n$ f6 V. c. @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O. D; R: k6 v3 s3 Y/ r
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶 tvb now,tvbnow,bttvb5 @% s! m0 {3 w" R4 y$ |( |

) Z* l% v: Q- c" P' O& @& J材料:(3-4杯)
6 |. v+ C1 t% F% Xtvb now,tvbnow,bttvb蛋白 3顆公仔箱論壇( C3 J* d7 Z% y1 v* _' \
低脂鮮奶 120g
/ \% _3 i3 u6 z. s# x8 e& V5.39.217.77:8898砂糖 20-30g(口味自行調整)
( s. ^# A% _9 H9 @% p+ ptvb now,tvbnow,bttvb( j  i/ `4 D: S5 k7 Q
做法:
: i! r, p" _+ M" }0 `/ a; x. Y, q; g; b1)所有材料拌勻均勻,用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
% O! L  B8 x* Gtvb now,tvbnow,bttvb2)煮沸水後,隔水小火蒸至中心凝固即成。
Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

紫菜雞肉卷


1 {- o- @8 ^) E6 C9 S' P, X" b' J1 w  b& N7 T6 W0 M
材料tvb now,tvbnow,bttvb: ~& Z% v$ v# c: u' p! e

: y* |6 Y! i5 N! _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩],壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米],甜椒 ½ 個 [切粗條]
$ D3 I1 f1 v/ b: Rtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( M% }$ R: k  @* {) B

! x! f. g- i& e/ ~, c/ ]tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb9 j- G: N" l. B9 x9 _0 k' V

' K# ?0 |$ H5 v$ v) Dtvb now,tvbnow,bttvb醃料
* m% Y+ H, `: U1 W' RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% [0 s" S& E8 e' V& a& r公仔箱論壇舊庄特級蠔油 2 湯匙5.39.217.77:8898( h0 {6 ~" a( K: Y& J4 j5 }+ w

7 G8 n. B8 c, G公仔箱論壇芝麻油 (混合) 1 茶匙,粟粉 2 茶匙5.39.217.77:8898" Y0 j+ O  [' v' ]  Y" l

2 x' k" q& v  B( c" N; {tvb now,tvbnow,bttvb
9 A3 \. a4 i' f. Z0 W9 F蘸點用料
8 U. g8 d; H2 WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [' v! O& {' H! n! r
調味白醋 1 湯匙,芥醬 1 茶匙,糖 ½ 茶匙
1 v$ n8 O6 G" k
7 {" e  {% \+ H7 P+ D9 Ttvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 2 湯匙
! K6 x6 A6 O  E' }% Q: h  O7 @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i4 N4 T0 V+ M- ^  |4 k
1 k$ h. N0 a% p, {
做法
  A8 P1 L$ X6 f0 V. y- i5.39.217.77:88981.  免治雞肉與醃料拌勻,分成2份。
4 L5 Z+ w% H% v& t# @5.39.217.77:88982.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上,在其中一邊留約1厘米空位,並在另一邊
$ f- H0 U) G% v% x3 [9 W0 h    排上甜椒條,由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷,重複此步驟再完成另
) I2 c$ q- s5 n7 G# b% s( g公仔箱論壇    一條;將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
; x1 [( R( D. t# n/ [6 I8 Otvb now,tvbnow,bttvb3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透,吃時伴以蘸點用料。
4 h5 K& h0 `% `  L7 ?* z5.39.217.77:8898公仔箱論壇9 n' w5 x$ I- p  M3 I, D3 z
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]
附件: 您所在的用戶組無法下載或查看附件
材料
* N. L! v  O5 m' m1 L& M5 f; v$ N5 L( q/ ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898/ j! B1 e/ W) ]8 o$ g5 j: m( ]. {0 ?
肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊],士多啤梨 2 粒 [切塊],罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ,雞蛋 ½ 隻 [打勻],粟粉 上粉用
( x  ]% B  f5 \( p$ q7 zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N: a, u9 r0 {6 S) F+ X) q. v& p/ S
: h5 U/ S  |; ]( c, s4 p( Q- Q* A
tvb now,tvbnow,bttvb, W/ v( D6 X9 e* X8 X  ^% E. s
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E$ P( ]" J8 d6 N/ L" n: E7 L
醃料
9 |( m" w+ I0 n  Q* ~- g) o8 l  @# Y1 M
鹽 ¼ 茶匙,糖 ¼ 茶匙
8 ^* w/ l; R/ d( L) w& f5.39.217.77:8898
! ~( Q! \! I. x9 D( Htvb now,tvbnow,bttvb
) @2 i: |4 I$ V: F7 J6 ^6 I" r6 m: N3 l公仔箱論壇芡汁
0 k" M3 f- v/ ltvb now,tvbnow,bttvb
2 K: W& E9 B& h# b6 x泰式甜辣醬 4 湯匙
8 R4 V1 g: X* p% F. w' W1 V6 q' S5.39.217.77:8898
4 Y2 f% k& u0 I$ Ftvb now,tvbnow,bttvb
# H7 h) D8 N1 n4 h1 zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
+ K! K% z, f/ e4 L/ U0 O/ v1.  肉排與醃料拌勻。- `! ^6 N9 }1 N/ B
2.  肉排拌入蛋汁,再沾上粟粉,放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。
3 V+ Q) u  I* A3 T7 g$ s. k8 PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.  燒熱½湯匙油,下芡汁煮至熱透,加入肉排快手炒勻,再拌入士多啤梨5.39.217.77:8898: e4 F; d$ E9 Q7 L% }  G8 ~
    及菠蘿。
附件: 您所在的用戶組無法下載或查看附件
材料tvb now,tvbnow,bttvb& g9 t. F' A2 p& B. Z+ }* G/ Y! B

8 s5 ~0 {: C) W2 F$ t) \+ p! ^" HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條],洋蔥 1/2 個 [切成長條],甜椒 1 個 [切成長條]
* Q& c" v- B  [2 J2 T, k公仔箱論壇
/ H2 |8 d4 D* P) j% N3 v) I9 o& n公仔箱論壇3 ]1 f' p& o; E% i* Q/ |
5.39.217.77:8898; q4 I6 E( H& q( ?' m" m) }- @
tvb now,tvbnow,bttvb% Q2 A% B: T9 u; F
醃料 / i# |; U9 X# U2 {0 g1 _

! z3 _' K; v% `  d7 n& G2 F5 U黑椒汁 2 湯匙,香茅碎 1/2 湯匙
5 x# e7 |# p" W5 N
3 f5 ?$ |2 D: g$ J% R4 V舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
. _- w) Y* P+ G" Q; c. w2 rtvb now,tvbnow,bttvb
0 C( d5 Z0 |1 x/ O7 x" k5 u( Q$ n: S: a* X0 E5.39.217.77:8898芝麻油 (混合) 1 茶匙
! H9 V' @: [- h5 B  M1 R
3 i# A; x1 u# A  m( j, YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; F5 M  f# N) n' M& i9 o' e芡汁
5 T( {% A! c# E& d" J5 c公仔箱論壇
) u4 L3 ?1 w9 v8 ]8 r3 f公仔箱論壇水 6 湯匙,粟粉 1 茶匙
) s2 f5 N$ w$ |; d
) S+ q: T& K* O5 `公仔箱論壇黑椒汁 1 1/2 湯匙,糖 1/2 茶匙5.39.217.77:8898* d2 [5 e) b6 a3 a5 p. V

9 u1 N2 X$ a& y7 r( B: I4 e+ ^公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& \4 A) E' ?. X; k2 I
做法
1 Z, B9 A0 r6 C7 `3 I7 ^5.39.217.77:88981.  豬頸肉與醃料拌勻。
9 y- \0 Z& L: \0 q. a, y; I1 l% T6 Y2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
$ X, c' |7 c' btvb now,tvbnow,bttvb3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透,拌入芡汁煮至汁濃。
附件: 您所在的用戶組無法下載或查看附件
see thx
勁多食譜....正....
材料
, a: G2 K1 ~! `0 y8 E: H
1 P" Y' H6 l. T& h8 `0 mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片],椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]
/ N+ A) ^  t5 W8 z$ l( {9 W% [' ]! s# P# t7 ~; G6 O" a

( R& C% k5 h6 z6 H" I公仔箱論壇, q; R- Z) `- y: v0 b
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
2 n% D! n" i' G+ l9 f% A* s0 [公仔箱論壇公仔箱論壇( P, K% s/ j7 n6 g, _( W" T
5.39.217.77:8898! C% Y( a: v4 R6 M8 b( @7 |
做法
$ }- c  |1 B, J; s" l" T. zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  把三文魚片烤熟,放在椰菜絲上,淋上李錦記香檸軟雞醬,趁熱享用。
附件: 您所在的用戶組無法下載或查看附件
返回列表