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蒜辣煙肉闊條麵
3 i2 x7 M& u0 ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h9 W4 A2 ^+ `# x' m6 P  }
tvb now,tvbnow,bttvb* s4 L# h; _; x& @# Q8 V
材料+ J7 e$ D' H0 U0 v6 O

# h* p  o, I$ Rtvb now,tvbnow,bttvb甜青椒 1 個 [切絲],意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩],煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒],洋蔥 1 個 [切粒]
3 P0 E6 `8 Q' h( _# E* l2 gtvb now,tvbnow,bttvb+ g( u* _7 ^$ B6 v3 U
1 Y/ m. \1 {, |" Y

% M7 Z/ l7 b4 g  F. G6 a5.39.217.77:8898
; S3 Q* I/ E9 q6 [: M- M7 e! d5.39.217.77:8898芡汁
* M4 z5 [6 N( ?5 s* g  t  I/ x
0 c% v! X' L" ?6 T1 e糖 1 湯匙,些利酒 1 湯匙5.39.217.77:8898$ a: u& g4 ?! S- d& z, b4 O

+ P  q8 }& @* T  a$ n( b$ H公仔箱論壇蒜蓉辣椒醬 5 湯匙,水 7 湯匙5.39.217.77:8898  R3 z( b1 Q5 N# I( r* G% I, I
7 I$ ]- O& y9 Q
粟粉 1/2 茶匙2 d: d5 F5 D4 r  N2 O* W8 B9 c9 E

% n. B. u. ]! L* `% P8 ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
0 z* u9 Y( i! ?4 Vtvb now,tvbnow,bttvb
& S; @8 R' U% O" Q9 ~5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb1 S. o( D. s' Y8 y' B
做法( h" s/ {7 F/ y
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身,瀝乾。
  D' {$ P( q: M2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉,下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁,公仔箱論壇* _) O$ s8 R* |7 W
    炒勻至熱透。
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辣味牛蒡
2 z) \0 g1 v" HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" v- h* y* u8 bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
5 b+ l5 d& I: j* a
4 e: b& g, g, s公仔箱論壇牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲],牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲],青辣椒 1 隻 [切絲],紅辣椒 1 隻 [切絲]公仔箱論壇0 P# Y6 x2 r8 R8 |
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }4 F0 U& ?7 S: Y* t, k3 e% B+ ^

0 H7 w  p- l9 g/ TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u9 G$ l0 g1 i$ M6 q
花椒辣油 2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?' L) d, w7 w+ s6 d+ E! h
tvb now,tvbnow,bttvb# T" z) B& H/ [  f# B

  S- g6 x9 o/ i: ltvb now,tvbnow,bttvb醃料 公仔箱論壇* ~4 b) R3 K! L

  I2 I1 m1 i) l( K. B$ i, `5 dtvb now,tvbnow,bttvb舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙,水 2 茶匙,粟粉 1 茶匙5.39.217.77:8898  t( Q/ a$ B* V: W5 C1 Y
6 f- @/ B4 d+ q: `

. r9 E6 b+ G9 D, [/ ztvb now,tvbnow,bttvb做法
& s" D( J+ j+ L, t% U公仔箱論壇1.  牛柳與醃料拌勻。5.39.217.77:8898, {# h/ i) t: X
2.  用1湯匙油爆香青紅椒,加入牛柳及牛蒡炒熟,熄火,拌入李錦記TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h2 J: N8 r' q# Q- n
    花椒辣油。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F( L: E, p; e0 L
5.39.217.77:8898# T- ^, I! ?% s
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]
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紅燒牛腩

材料
, |, Z: F. o. W* c3 c公仔箱論壇
. E( A. W, J* m+ t- ?( q公仔箱論壇牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊],甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊],水 500 毫升 [2 杯],蒜頭 3 - 4 粒,紅辣椒 1 隻 [切片],薑 5 - 6 片,桂皮 1 小片,八角 1 粒* m0 f1 ]2 F# W- Q6 d

8 s& [: `! Q+ v* F5 Qtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb4 @$ J3 f( `1 x8 f4 [  }4 z

* u/ [. D& z: q* ~  _4 J4 Ktvb now,tvbnow,bttvb0 P4 [( U- {) k& @* j" f/ D
調味料 . ^5 ?' A4 q8 Y# A7 ?5 i
tvb now,tvbnow,bttvb+ l" a4 K' d8 I0 [* b' Y3 _
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙) |5 q: v+ S5 b' i: `& P3 ]
# U* v' [) i' v+ M" O# r  \& {
舊庄特級蠔油 2/3 杯
6 M6 w+ Z2 H: N, s( x
% C+ i# k9 A  }% @8 ktvb now,tvbnow,bttvb" F) \3 F) i% |* @# q4 \* _
做法
+ v& u- Q5 m5 E1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角,加入牛腩塊炒至金黃,- H* f- N8 j5 P! m9 A" x$ ?" z" i
    再下調味料炒勻,加入甘筍及水煮沸,加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。
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蛋白燉鮮奶

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

蠔油玉子豆腐


# Z& H1 h7 M! O5 n/ Q" S& `" c5.39.217.77:8898
9 I. n( S) }0 L: @7 i公仔箱論壇材料
1 K4 t$ d. O# O; a/ Gtvb now,tvbnow,bttvb
) E2 ]5 P' a& }2 o( c9 [# Jtvb now,tvbnow,bttvb玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]
2 [2 L  `# B2 E" N) t
( @, M" ^8 L. J" u3 btvb now,tvbnow,bttvb豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治],冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒],紅辣椒 1/2 隻 [切細粒],蔥粒 裝飾用
) O7 ^- v! A( w8 R* N5.39.217.77:8898
- u( N/ Q, a, o$ Ntvb now,tvbnow,bttvb7 ~$ A* \% P! G! J3 i/ d6 D& o6 l" R
0 I6 e1 v9 e9 e; J$ F$ ?9 L
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w9 A- z0 ]* Z
芡汁 公仔箱論壇# I5 q( P! F/ j* v/ P

% |$ \( X% D! U/ q( g: G" r5.39.217.77:8898粟粉 1 茶匙,水 5 湯匙1 R' G* X5 \( i; y
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c4 i* l* A- B2 y  z, k) B- j
舊庄特級蠔油 2 湯匙,酒 1 湯匙/ v- p$ l3 Z  E9 Y5 H8 h/ i' A* n
tvb now,tvbnow,bttvb4 n7 @+ ]0 Y4 k$ c& z5 @  J
芝麻油 (混合) 1 茶匙,胡椒粉 適量
4 ^8 e6 t! @# r3 ^: Z
; u/ A  ]) R' u8 CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ Y& Z  K% j) `7 G做法TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f9 r9 P/ R; s  x6 c) q% g# N
                                                        tvb now,tvbnow,bttvb" U! J4 D+ y7 q( M* J
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色,上碟。+ d7 I3 A8 ?5 Q" ~1 F
2. 用剩下的油爆香紅辣椒,加入豬肉及冬菇炒熟。
  N- R% m9 K! U8 V6 P, c5 Q/ k4 h3. 下芡汁煮至熱透,灑下蔥粒,將芡汁淋在豆腐上。
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原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 5.39.217.77:8898. _! J; d! @4 w) |
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^
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. N4 z+ V! h# f7 E  ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 \  H8 s$ i1 W! f( z: r7 r+ K
蛋白燉鮮奶tvb now,tvbnow,bttvb5 |: u9 a; ?( k

; c3 T: k' P" N; x) \- l) b, x5.39.217.77:8898Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
) q) T( I+ j0 u" mtvb now,tvbnow,bttvb* Z3 _" R6 I# u
材料:(3-4杯)tvb now,tvbnow,bttvb. k4 w7 f% R2 B# c+ L: R
蛋白 3顆
7 |0 ?3 h; k. j8 q$ e& b& ytvb now,tvbnow,bttvb低脂鮮奶 120g
* H- J" d) Z* h6 U) R& A/ xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。砂糖 20-30g(口味自行調整)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D# d2 Y' r, w8 s% S0 {; J
5.39.217.77:8898+ H. a5 y/ @4 H0 V4 J  \
做法:
; W; W6 _* g. n% Z& m( Q5 M. L1)所有材料拌勻均勻,用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
% ?, x% {; y% f2 `3 m2)煮沸水後,隔水小火蒸至中心凝固即成。
Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

紫菜雞肉卷


% P+ S! w/ q0 O! S9 \+ Ntvb now,tvbnow,bttvb" V  ]' V. h. r. y# W+ a) ^% A
材料5.39.217.77:8898% H4 s8 u& f( ]& e

  l" P% Y. N, ?7 w; y5.39.217.77:8898免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩],壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米],甜椒 ½ 個 [切粗條]
: |& E3 l: Y& y; s1 G: w; n5.39.217.77:88985.39.217.77:88988 n! U7 X4 }1 z0 v, j

' e8 p- I1 ^7 G2 H2 ~$ S) w+ YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G; c5 W( k9 ^) |, Z$ n8 @, a

5 n6 m$ i$ i* t- N- _5.39.217.77:8898醃料
3 m) k: `( b& _: itvb now,tvbnow,bttvb
" {2 L6 F& p1 _' D7 D& I8 F5.39.217.77:8898舊庄特級蠔油 2 湯匙
5 _, X; e: @1 `& V% V9 A( U公仔箱論壇8 n; n; q6 L0 L
芝麻油 (混合) 1 茶匙,粟粉 2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb5 H! N; b2 N" T4 D0 D! K
tvb now,tvbnow,bttvb% B, `; X/ B' G, `( I6 \
tvb now,tvbnow,bttvb* A! k( `) _! g. B, l' ^5 C) M+ ^% V
蘸點用料
; w9 {4 e, R% j4 o* `. w3 z6 C
  x* b) `( X0 ^0 {4 stvb now,tvbnow,bttvb調味白醋 1 湯匙,芥醬 1 茶匙,糖 ½ 茶匙
% a# Q1 @2 X) j1 b, I/ y% A) f% O# r; ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" W0 c" l3 F. e2 U7 I公仔箱論壇舊庄特級蠔油 2 湯匙
6 D9 w8 z" ]: v2 ]4 Gtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: V$ Q! W! d2 V* Z4 V9 @3 ^& c

! U, G& E  ~* U5 r: m* t3 utvb now,tvbnow,bttvb做法
" M  i: A" r$ V# a! O4 P0 Dtvb now,tvbnow,bttvb1.  免治雞肉與醃料拌勻,分成2份。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @! Z2 m& X; k
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上,在其中一邊留約1厘米空位,並在另一邊
% B( @8 }8 [3 X" C( xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    排上甜椒條,由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷,重複此步驟再完成另
) _/ M& P+ Z4 \2 O  ^/ d    一條;將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
) E, l- u7 y) y3 M2 v公仔箱論壇3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透,吃時伴以蘸點用料。0 i: J  ^0 X$ [; Z. D' U7 t$ i

( q6 \/ f% h2 R* s[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]
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材料
$ p. p1 _" N' G: N$ D; G3 o公仔箱論壇
! C* E1 M" e! k& [肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊],士多啤梨 2 粒 [切塊],罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ,雞蛋 ½ 隻 [打勻],粟粉 上粉用! b, `  s" i% ?* H+ q  r

$ ^  ]: j7 B4 E( X/ z6 a公仔箱論壇公仔箱論壇! k* Y+ f- |, m; c$ D

. t$ f7 C/ w9 p& i( s* O4 [; X
* S7 S9 J4 C- Xtvb now,tvbnow,bttvb醃料 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  g$ n$ W& M2 U+ {3 l9 ~

% [6 U7 ]5 ?7 s( P+ F' U5.39.217.77:8898鹽 ¼ 茶匙,糖 ¼ 茶匙公仔箱論壇. T+ A% f% r7 T4 O8 a  [

$ V' h0 ^: z+ W4 K( [
' _' r: c; K: l' [8 q( Y' f0 etvb now,tvbnow,bttvb芡汁
( S: s( n$ x8 G" E
$ k5 s  [* g* T" stvb now,tvbnow,bttvb泰式甜辣醬 4 湯匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u$ s6 T" P3 b& V2 h% P
, v* M8 t5 ~) m1 I/ A% _* ~  }
0 t9 J4 h2 [/ T5 u
做法
% |8 `( g6 k3 c" z* n3 k  e1.  肉排與醃料拌勻。公仔箱論壇/ k0 W- N0 B& V0 ~9 p1 f. Y( X6 |' W7 K
2.  肉排拌入蛋汁,再沾上粟粉,放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。
* n# V% e1 ~9 n) X0 pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.  燒熱½湯匙油,下芡汁煮至熱透,加入肉排快手炒勻,再拌入士多啤梨tvb now,tvbnow,bttvb7 b3 \- A  B! x" g5 _7 ?! ^$ t
    及菠蘿。
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材料公仔箱論壇0 ]+ {' ^0 [. v# R; I
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A* u+ Z6 _" v: T6 a  h. \- A
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條],洋蔥 1/2 個 [切成長條],甜椒 1 個 [切成長條]tvb now,tvbnow,bttvb7 C/ I$ ~0 Q' Y& w8 V$ s; @8 W

' t4 k2 o- W6 ~9 C. qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898# K! v) E6 f& }( M
公仔箱論壇, c  ?3 B$ }0 E1 B9 L# T+ Z6 ]

6 f, k2 n; s0 w7 I醃料 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v" s6 J, P3 \* U2 @; i0 O1 C4 ]

/ Q% x; s% T7 B5 M3 @# v; ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑椒汁 2 湯匙,香茅碎 1/2 湯匙
6 C( p# o. ^( [: s& q: l* z1 }" P$ q1 A
  u% k6 w& @# P, w& i9 p舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙' C7 S2 M" B7 ]
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?8 C! g6 ]3 s: Z2 m7 h, i
芝麻油 (混合) 1 茶匙
4 y) N% Z6 J8 G" W% d$ x
2 J, ?. @) D) a& y- R公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ ^& q$ c$ j* E8 |# {) a
芡汁
  G! b2 d3 {; Z2 t/ A/ M; t% N% Y8 q. e$ y" Z6 k" [
水 6 湯匙,粟粉 1 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb  V* z: K/ [, y+ q8 r
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黑椒汁 1 1/2 湯匙,糖 1/2 茶匙2 t9 }5 V, e/ E) V

, @- h2 ]( N, r: ~公仔箱論壇公仔箱論壇+ X$ J5 N  W: j3 I
做法5.39.217.77:88988 ~7 f) H7 [2 ~+ m7 r; t
1.  豬頸肉與醃料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S/ f* `, A% \7 V7 M1 }1 h5 q9 r
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
' k1 I  r3 L  p4 L5.39.217.77:88983.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透,拌入芡汁煮至汁濃。
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see thx
勁多食譜....正....
材料
! S1 ^# W# z* J/ `& D0 ^0 I
9 j! U; I7 p/ `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片],椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]5.39.217.77:8898- M$ C4 |1 x4 g- a4 b" ]

) T4 y1 v! N8 i; x4 k+ m+ i公仔箱論壇
4 c, c% I" G6 x. B5.39.217.77:8898' i: q; R: [0 ^
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
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% t$ ]4 z; T. _- m- S4 D/ X; n5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb+ r3 `" a% k% g! c2 w1 K
做法
  C, C$ _6 H: \2 C" I9 `公仔箱論壇1.  把三文魚片烤熟,放在椰菜絲上,淋上李錦記香檸軟雞醬,趁熱享用。
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