古人稱洗髮為沐，洗身為浴，洗臉為靧，澆水洗手為盥，都是很重要的清潔衛生之道，更藏著養生之道，洗對了就會越洗越健康，洗錯了輕則傷風感冒重則傷身致病，不自覺中引病邪入身。洗澡是大家每天都會做的事情，但洗澡洗頭的時間和習慣，竟然隱藏養生之道，可能讓身體寒氣加重，甚至增加心臟負擔！
2 `- c2 G" e2 K6 `& f- V! S, {5 g8 P/ p+ _8 S
樓中亮中醫師的四大盥洗守則，揭開越洗越健康的秘密：
& ^+ f/ u5 }5 P6 etvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb- n k2 Y; q+ C, V, l! \/ m2 l
一、洗澡之道：你是早上洗澡還是晚上洗澡？
' {" x. S4 U& @: B# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# h# A; L. `( |. w8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些人習慣睡前洗掉髒污汗水，有些人喜歡早晨洗澡，喚醒整天精氣神，其實中午11點以前，是陽氣比較旺盛的時間，所以早上洗澡比較不容易受寒！
4 Q# k6 q V# `' x/ e! eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88982 P1 \" B! W5 l+ m2 m& K
二、沐浴禁忌：空腹、剛吃飽的時候盡量不要洗澡 tvb now,tvbnow,bttvb7 R" m: j$ F3 f4 C% K: v9 o5 b+ Z
2 |3 F# ]1 g8 H$ f: h+ K& N# _
飢餓時身體較虛，洗澡可能會耗損元氣，飢餓時本就較虛，不可再耗元氣。而剛吃飽時，氣血流向脾胃準備消化食物，這時洗澡會把氣血分散到四肢，不只影響消化，還會加重心臟的負荷！
$ }8 w. f7 |4 d( W6 D8 U" S6 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898& X+ `1 w' s P$ A7 [0 y+ x
另外，洗完澡要特別注意保暖，中醫認為浴後不可迎風，此時全身肌膚腠理張開，若吹到風則病邪長驅直入人體，輕則傷風感冒，重則影響五臟六腑積聚病邪，恐導致日後罹患重症。
( @) \# H" }& q: F) D
+ M& [! R+ s+ E5 a8 ytvb now,tvbnow,bttvb三、洗臉之道：洗臉用溫水，否則容易引寒邪入身
8 ^4 f8 D2 t# G" K. G- z& G9 w Y/ e3 A( E' D# w$ j$ T [
長期用冷水洗臉，小心體內寒氣越來越盛！此外，一天最好洗五次臉：晨起、飯後、午睡後、黃昏後、睡前。人的面部反映五臟六腑的狀態，所以透過洗臉、按摩臉部也可以促進對應之五臟往好的方面進展。
# |! U) F0 I' E& Stvb now,tvbnow,bttvb
5 p9 ~' w/ [6 z' }0 g2 ~7 l四、刷牙之道：口腔病菌容易引發心血管疾病
1 j( \/ f7 P0 ?; Y0 r$ }& Q% P公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D" L9 p9 S# _ f
古人也跟現代人一樣晨起一定會刷牙。古人以青鹽或是各種中藥粉刷牙，可以鞏固牙齒。現代人使用牙膏也有一定的潔牙固齒之效，重點是一定要餐餐飯後刷牙以及睡前刷牙，才能避免齲齒或是牙周病。
5 Q5 I; E( d/ G' }" ?0 K2 W+ N
) v! U1 Y, k3 a2 a% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。自古以來，東方人習慣起床後第一件事就是刷牙，飯後、睡前、起床後正確刷牙，預防蛀牙、牙周病的口腔問題，也是阻擋病菌入侵身體的防護罩！
5 i8 x& ]/ I# \1 M8 _; k; N公仔箱論壇. W# t3 N( q* I+ |
五、洗手之道：冬天早晨起床後也建議用溫熱水洗手
8 z: s9 l; k6 c
' Z3 n1 L; v! P. \: B$ ntvb now,tvbnow,bttvb清朝的慈禧太后，養顏長壽的密技之一就是洗手，據說她60幾歲的時候手部仍像少女一樣白嫩柔軟。光是晨起的洗手就要用掉五盆水，每盆水泡手至水溫不暖就要換一盆，連換五盆。每盆水都要加入玫瑰花露或是各種藥材熬製的藥液，四季各有不同的配方，由太醫配製。
/ {% V3 u+ Y! T1 P公仔箱論壇5.39.217.77:8898$ |1 M. O% @) K" n/ w
中醫建議，晨起與冬天應用熱水洗手，其他季節及時間可以視情況用常溫水，但如果可以都用熱水洗手是最好的，洗後擦上護手用品就不用擔心手部乾燥，而且正確洗手也可以防止細菌和病毒入侵致病！ |
發表於 2019-3-4 02:18 PM
| 