健康／陳建甫編譯
, `& I' `4 p* a* p: u+ p1 v& T
4 |, @6 v& D$ G2 q7 W. q你有沒有過刷牙到一半想要乾嘔的情況呢？日本牙醫公會提醒，刷牙乾嘔或是害怕照胃鏡以及看牙醫的話，除了生病之外，更多數的人是因為平常刷牙或生活習慣不正確，而產生生理排斥、令咽喉出現嘔吐反射。如果要改善的話，需要重新正視自己的四項生活習慣，從每個方面進行個別調整，就能有效改善刷牙時的喉嚨不適感： 公仔箱論壇. M% S7 ^/ O5 h/ K! O7 H' e% Q
公仔箱論壇% c) c+ a" i& x% m* u+ P* } a
不良習慣 No.1：牙刷刷頭過大
2 O) S( N1 j/ i x6 o0 ~8 ~公仔箱論壇除了刷牙時嘴張過大會讓人想吐之外，牙刷刷頭過粗時往往會在刷舌頭時壓迫到舌根後方，長期下來口腔就會對異物入侵產生排斥。有這種情況的民眾可以更換成刷頭細小，能一次只刷一顆牙的「植牙護理牙刷」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y3 n% L8 R% D2 _% s; ]
tvb now,tvbnow,bttvb$ M5 e" K- F8 i: w d V6 U; L! d4 `
不良習慣 No.2：牙膏口味刺激過強 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X V: v" T) x* D8 v# S9 t, I
由於市售牙膏種類繁多，為了鼓勵民眾刷牙，廠商們會開發各種口味的牙膏，但是少數味道其實會過度刺激喉嚨而造成反胃，這樣一來不但刷不乾淨，更有可能造成口腔受損，日本牙醫公會也因此建議民眾使用無味牙膏刷牙。 5.39.217.77:8898, [ P: A' Z3 y: ]6 x6 j
/ K/ N ]4 B% J不良習慣 No.3：刷舌頭的方向不對 . W& b2 }! T G: ]3 e" L9 R6 U
除了牙刷刷頭過大所造成的刺激之外，如果刷舌頭的方向不對，也很容易導致牙刷刷頭刺激到咽喉部。日本牙醫公會建議，以小區塊縱向垂直的方式去刷舌頭根部，才不容易戳到喉嚨深處。
6 S7 Y, O5 T: Z9 ]' G5.39.217.77:8898% n! ?+ `+ o( p" [- M1 l
不良習慣 No.4：抽菸 tvb now,tvbnow,bttvb, o! A: B7 w% T4 W
由於香菸中含有致癌物尼古丁，尼古丁本身在進入體內時就容易令人反胃，這也是為什麼剛開始抽菸的人常常會嗆到的原因之一。而且尼古丁會使喉嚨的黏膜變得乾燥，甚至是引起喉部過敏進而併發各種呼吸道疾病，可以說是百害而無一利，也建議民眾盡早戒菸來改善口腔健康。 公仔箱論壇7 o0 Q! z: s& _$ X
5.39.217.77:8898$ f. V* r7 q2 }
除了上述的四項不良習慣之外，平常也可能因為早起空腹或者是宿醉等狀況而出現刷牙時乾嘔，但是日本牙科專家熊谷直大也提醒，刷牙時容易乾嘔也有可能是因為以下幾種疾病，若發現改善生活習慣了，乾嘔症狀卻沒有減緩，就應該要就醫觀察是否罹患了這幾種疾病： 公仔箱論壇6 H, ]$ x( _# d, N
- }. q, D9 o( E3 ?# ftvb now,tvbnow,bttvb● 胃食道逆流
2 U+ l8 \2 y) u, J● 胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍
, f/ E7 o `0 o1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 胃癌
( d+ g# X! M" L0 \9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 輕微的慢性胰臟炎 公仔箱論壇/ `- N" O* t. q
● 肝炎
) R) l9 \1 C$ z- i公仔箱論壇● 便祕 tvb now,tvbnow,bttvb7 j8 V5 _2 D- h% C, S/ I! T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L/ N8 H+ u! B( J% @6 z, X9 |
最後熊谷直大也提醒，訓練小孩刷牙時也很容易因為小孩本身排斥而出現乾嘔症狀，這大多數是因為心理作用所致，一般狀況下家長其實無須太擔心。 |
發表於 2017-6-12 11:15 AM
| 
