健康／陳建甫編譯
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你有沒有過刷牙到一半想要乾嘔的情況呢？日本牙醫公會提醒，刷牙乾嘔或是害怕照胃鏡以及看牙醫的話，除了生病之外，更多數的人是因為平常刷牙或生活習慣不正確，而產生生理排斥、令咽喉出現嘔吐反射。如果要改善的話，需要重新正視自己的四項生活習慣，從每個方面進行個別調整，就能有效改善刷牙時的喉嚨不適感： 0 O: u/ T/ o/ L* O* h0 T, |
: D5 b. c+ {! ]$ a* J% d公仔箱論壇不良習慣 No.1：牙刷刷頭過大
* D5 f+ l; n D! y3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了刷牙時嘴張過大會讓人想吐之外，牙刷刷頭過粗時往往會在刷舌頭時壓迫到舌根後方，長期下來口腔就會對異物入侵產生排斥。有這種情況的民眾可以更換成刷頭細小，能一次只刷一顆牙的「植牙護理牙刷」。 tvb now,tvbnow,bttvb. Y1 u" I( ]) K. T: t* G; B
. m, D1 n: B3 S/ @不良習慣 No.2：牙膏口味刺激過強
% {) |; x1 a! S' Ltvb now,tvbnow,bttvb由於市售牙膏種類繁多，為了鼓勵民眾刷牙，廠商們會開發各種口味的牙膏，但是少數味道其實會過度刺激喉嚨而造成反胃，這樣一來不但刷不乾淨，更有可能造成口腔受損，日本牙醫公會也因此建議民眾使用無味牙膏刷牙。 5.39.217.77:88980 S* B' Z/ r& X" N, R5 h; V+ e" x
" H& ]7 q7 i4 ]2 e1 {不良習慣 No.3：刷舌頭的方向不對
' U) Q% a# b* M) |& ktvb now,tvbnow,bttvb除了牙刷刷頭過大所造成的刺激之外，如果刷舌頭的方向不對，也很容易導致牙刷刷頭刺激到咽喉部。日本牙醫公會建議，以小區塊縱向垂直的方式去刷舌頭根部，才不容易戳到喉嚨深處。 5.39.217.77:88986 B7 ]1 Z- \( Y8 A- K) V
: [, T0 |1 H1 z' stvb now,tvbnow,bttvb不良習慣 No.4：抽菸 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G- V9 {% b% s( m
由於香菸中含有致癌物尼古丁，尼古丁本身在進入體內時就容易令人反胃，這也是為什麼剛開始抽菸的人常常會嗆到的原因之一。而且尼古丁會使喉嚨的黏膜變得乾燥，甚至是引起喉部過敏進而併發各種呼吸道疾病，可以說是百害而無一利，也建議民眾盡早戒菸來改善口腔健康。
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1 y8 f2 ]! A [) i! A! Qtvb now,tvbnow,bttvb除了上述的四項不良習慣之外，平常也可能因為早起空腹或者是宿醉等狀況而出現刷牙時乾嘔，但是日本牙科專家熊谷直大也提醒，刷牙時容易乾嘔也有可能是因為以下幾種疾病，若發現改善生活習慣了，乾嘔症狀卻沒有減緩，就應該要就醫觀察是否罹患了這幾種疾病： 公仔箱論壇/ E7 k3 [7 F! X D
% \$ O% l9 D2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 胃食道逆流
* g6 K$ p* {7 |. E* e% X: _/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍
: g+ ]: r+ W! _& [tvb now,tvbnow,bttvb● 胃癌
5 s7 K# Q( m9 ^, G4 A7 |* L9 Q2 [( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 輕微的慢性胰臟炎
1 d7 Z# R9 h. e5 u) g5 F公仔箱論壇● 肝炎
2 h, K/ B9 H0 z1 b+ ztvb now,tvbnow,bttvb● 便祕
' ~6 T; b2 B8 T" R: e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^5 A5 G' ^# v6 O' S; [/ l
最後熊谷直大也提醒，訓練小孩刷牙時也很容易因為小孩本身排斥而出現乾嘔症狀，這大多數是因為心理作用所致，一般狀況下家長其實無須太擔心。 |
發表於 2017-6-12 11:15 AM
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