有過這種經驗嗎？只是蹲下綁個鞋帶，一站起來眼前一片黑，恢復視線之後還看到一堆小星星，這是貧血的典型症狀！如果還會常出現頭暈、體力不佳等現象，代表可能還有氣虛、血虛，中醫師建議先到醫院檢驗血紅素，如果非疾病引起的嚴重貧血，就可從調整飲食加上按摩穴道來保健身體。- K; P! q. A* M5 s( L" C3 U+ l, ~
3 X0 F0 {3 Y# ?0 v
8 Q# t& z, p8 S" U4 M+ ]5.39.217.77:8898中醫師許桂月指出，有貧血現象的人，應多攝取含鐵質食物，而在運動方面，貧血者大部分都氣血虛弱，不適合做劇烈運動，因氣血虛弱的人器官能量不足，過度運動反而耗氣，讓代謝更差，但適當的運動可以改善循環，建議從走路開始，每天以散步速度慢走20分鐘，溫和幫助氣血循環，平時在家也可按4穴道順氣血，又增強免疫力。
6 g2 n' M, l6 F+ W9 Z8 ?4 ]5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L% a9 k3 X2 m# y
合谷穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l6 b0 n/ \$ Y+ p$ _! Q
5.39.217.77:88980 R/ x$ A0 M4 p4 R
位置：手大拇指與食指相會凹陷處。
, k7 K6 o3 v0 s" t; M* Xtvb now,tvbnow,bttvb
; T1 h& V& q8 n Z: I7 Z5.39.217.77:8898功效：升清降濁、疏通氣血，此穴還可調理腸胃、舒緩鼻過敏，女性痛經時也可輕按此穴。公仔箱論壇8 }. g. E. @3 H
/ U" S" @8 v& H0 n9 s% i
公仔箱論壇) ~9 P% F) J3 ]" ~
足三里穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q, x, V O5 E/ O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y' q/ B* s" J/ r0 V6 y% [
位置：正坐，讓大腿小腿成一直角，在膝蓋外側有一凹陷處為外膝眼，四指併攏放於外膝眼下方，找到一凹陷處。
! F$ k. t8 v! K V5.39.217.77:8898
; N0 r5 c4 x3 p9 p功效：常按此穴可保健腸胃，因足三里掌管胃、脾，按後補脾健胃，促進食慾外，也能讓吃下的營養被人體充分吸收，達到增強免疫力效果。3 H8 m: J5 e2 s6 h. Q7 i
: m$ i3 @& r. v. y0 y$ R" A# Q
3 @" ~& V& Z+ c/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三陰交穴5.39.217.77:8898, z) Q F0 ?% |! r9 `# q
" ]9 L( y. |. p5 Z位置：以四指併攏握住腳踝內側，約在手指中心往上處。公仔箱論壇: _: n' J' c0 I. O
7 x6 ?- q7 L4 c2 I# c' f
功效：此穴可補脾養肝強腎，氣血兩補，還可治療婦科疾病，因此有人將三陰交穴稱為長壽穴。
0 c/ r. J Z& b$ z; X% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a: d% a' u/ f' q. }; s
, [& q, v* N, v! V6 D$ e$ X' n, f太衝穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G# Y8 N) V+ K, T2 [* A0 o
7 n s$ t6 V& m; z位置：腳大拇趾與第二趾趾縫往上約1吋凹陷處。3 _; r7 s* Y: O. c" E
* t g1 x3 z( z/ O( L1 P# f$ d功效：疏肝理氣、解除壓力、清肝火，明目，對女性月經不調也有療效。
5 p/ c9 l% \1 H! H' V* M, Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q' p+ x5 i( D0 k/ c
5.39.217.77:8898: o. o. P# [3 h" X+ T& U# x, r, l
【中醫師小叮嚀】：1 B. t4 U+ j! {4 g
4 O1 Y- _2 W6 \6 W9 W# @2 p8 R公仔箱論壇除了飲食正常、均衡，並適當運動外，需補血者也應避吃寒涼屬性的蔬果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等等，以免身體更虛弱，且要在晚上11點前就寢，維持規律且正常作息時間，平日可隨時以指腹按摩以上4穴道，幫助氣血通暢。 |
發表於 2013-9-14 07:22 AM
| 
