中秋烤肉，你搭配的飲料對嗎？小心過了中秋，不僅肚子胖了一圈，身體健康也全打壞，中醫師指出，雖然中醫上只要是燒烤類的食品就不建議多吃，不過中秋節親友團聚，難免想要一起烤肉，感染佳節氣氛，但燒烤類吃多容易上火，除了補充大量水分、蔬菜，也可喝菊楂決明飲清熱、降脂解膩。
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中醫師陳旺全指出，在烤肉食材的選擇上，民眾可以自身體質決定，例如血虛體質應少吃寒涼蔬果，但有時民眾無法判斷自己的體質，所以重點便是各類食物都不宜過量，搭配飲料部分，應避開碳酸類、酒類飲料，若不想只喝白開水，以下介紹3茶飲，搭配烤肉對味又消脂，適合各種體質的人飲用。
7 O/ M6 ]7 v1 R) W3 |& z+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菊楂決明飲
. K* \# W# Q# }. k* e6 Ftvb now,tvbnow,bttvb材料：白菊花3克、山楂10克、草決明10克
8 B* W. S2 x1 V& g3 d' Y5 C- `tvb now,tvbnow,bttvb做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用
3 R, a( _0 ]5 [" _: ]/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：清肝明目、降血壓、消脂
~, I% {; y* ]" N' D公仔箱論壇杏菊飲5.39.217.77:88980 y: q8 I1 V# O) N
材料：杏仁、白菊花各6克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o& s3 c- ~, k7 h# C3 T7 Y
做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用5 z3 n# N1 _" ]: P
功效：清風清熱、潤肺止痰
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# b- j) g$ N: s! O: b+ a3 b公仔箱論壇蓮子茶公仔箱論壇4 w# ^" O1 T- m( a0 H
材料：綠茶5克、乾蓮子20克* d5 _9 b3 q7 ~0 K/ J5 c
做法：公仔箱論壇( C3 y! E: K. E8 ? C
1.將綠茶以200c.c.熱水泡開tvb now,tvbnow,bttvb1 m# @2 ` D4 o( C
2.將蓮子洗淨後泡開、煮熟，
7 P* q( A! t8 ?( t" w) V; y- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：整腸健脾、消脂
/ H6 ?1 F6 Z9 h# l( m& a* d, `7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【中醫師小提醒】：" F* H- a- u7 j4 s8 H7 x+ J$ ?( D
如果想為以上茶飲增添風味，可加少許蜂蜜或紅糖，但如果是糖尿病患者要飲用就不建議，而雖然以上茶飲可以消脂解膩，吃烤肉還是要遵循少油、少鹽、多蔬菜等基本原則，喝茶飲之外也要大量補充水分，才能真正達到不卡油又不傷身目的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `$ {. n! D: b& j1 P2 |
* I o. \; U0 G- {公仔箱論壇http://tw.news.yahoo.com/吃烤肉不卡油-3茶飲清熱消脂-014024684.html |
發表於 2013-9-13 08:27 AM
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