中秋烤肉，你搭配的飲料對嗎？小心過了中秋，不僅肚子胖了一圈，身體健康也全打壞，中醫師指出，雖然中醫上只要是燒烤類的食品就不建議多吃，不過中秋節親友團聚，難免想要一起烤肉，感染佳節氣氛，但燒烤類吃多容易上火，除了補充大量水分、蔬菜，也可喝菊楂決明飲清熱、降脂解膩。
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9 ~3 q8 A6 e& t3 W' f5.39.217.77:8898中醫師陳旺全指出，在烤肉食材的選擇上，民眾可以自身體質決定，例如血虛體質應少吃寒涼蔬果，但有時民眾無法判斷自己的體質，所以重點便是各類食物都不宜過量，搭配飲料部分，應避開碳酸類、酒類飲料，若不想只喝白開水，以下介紹3茶飲，搭配烤肉對味又消脂，適合各種體質的人飲用。
1 P' a+ P& S, t7 z: Y% Btvb now,tvbnow,bttvb菊楂決明飲
3 v) X& n' l( `: H- ?5 u5 I$ ?材料：白菊花3克、山楂10克、草決明10克公仔箱論壇" p/ b8 ~. t( N, Y- K9 x
做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用
8 C# w8 {1 h( Q- Y) |% z" e5.39.217.77:8898功效：清肝明目、降血壓、消脂公仔箱論壇. z; ?0 J' i8 v9 a! N; i
杏菊飲公仔箱論壇/ \/ }3 g( t+ n7 I- s. E
材料：杏仁、白菊花各6克
: n5 L! S" p5 o9 S做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用
1 `7 z0 {9 A, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：清風清熱、潤肺止痰
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`) j! B3 l3 l4 D* S- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓮子茶4 i. _- E' s) _& S0 R% J/ X
材料：綠茶5克、乾蓮子20克
8 T0 ~0 l( t6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
( F( }/ k4 B) h% u; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將綠茶以200c.c.熱水泡開公仔箱論壇: \( {6 ~1 W, g" Z' o
2.將蓮子洗淨後泡開、煮熟，
" V# Z/ y# m$ m! ]5.39.217.77:8898功效：整腸健脾、消脂 n, }: _7 z( {3 l5 N
【中醫師小提醒】：
! d- t( |( E$ r! j WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果想為以上茶飲增添風味，可加少許蜂蜜或紅糖，但如果是糖尿病患者要飲用就不建議，而雖然以上茶飲可以消脂解膩，吃烤肉還是要遵循少油、少鹽、多蔬菜等基本原則，喝茶飲之外也要大量補充水分，才能真正達到不卡油又不傷身目的。
9 D$ V: J2 T' S7 l% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 W" j- Z1 e9 g0 `6 mtvb now,tvbnow,bttvbhttp://tw.news.yahoo.com/吃烤肉不卡油-3茶飲清熱消脂-014024684.html |
發表於 2013-9-13 08:27 AM
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