本帖最後由 boom20 於 2015-10-31 09:37 AM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb9 w( V0 i1 p$ c6 E, s9 E9 S
4 U! L0 @: r2 U6 w @: F☆吃奇異果好處多多
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/ X' w( R$ R2 f+ D4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奇異果中富含維生素C與 E、膳食纖維、β胡蘿蔔素，以及鈣、鎂、胺基酸等成分，
8 z3 y2 q! L5 V/ z7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過去研究指出每天二顆奇異果能幫助入眠、降低動脈硬化發生外，現在更發現能改善便秘。
( u' q9 D: w" g7 Z0 w6 w" R+ Z) \公仔箱論壇均衡飲食與規律生活，就是維持身體健康的不二法門。建議您多吃富含膳食纖維的蔬果， x- D/ |0 s2 w' F
再加上調整生活作息，便可輕鬆遠離便秘帶來的困擾。5.39.217.77:8898' A6 r0 A7 H! C
* E2 _) r! U p奇異果可以說是很多人的完美食品，因為它營養價值高，熱量卻很低；脂肪含量很低，5.39.217.77:8898# w% Y7 C/ q- N9 l& [3 P
維生素含量卻很豐富，多吃奇異果好處不少，除了大量補充維他命C，對於抗氧化、
/ {5 b+ d& F' t6 \8 _ A3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。降血壓，甚至有助於穩定情緒、改善睡眠品質，最新的醫學研究更發現，公仔箱論壇4 W; U) N$ D- C: c8 Q' I9 U/ ?
吃奇異果可以幫助排便、改善便秘。9 i9 S. }, H+ i5 Z) [! z
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每天食用2顆奇異果，連續四週，便秘情況獲得改善。奇異果中的寡糖，
& E6 {* z: j5 n膳食纖維與含硫的蛋白分解，這三種成分可以促進腸胃道蠕動，改善腸道健康。
; G& d" C4 }2 u9 e3 M9 V$ O傳統醫學也認為，奇異果屬寒性水果，有清熱、利尿、散瘀、消腫、生津、% g, s, W; q, U& t
潤燥、健胃、催乳等功效。奇異果含豐富的纖維質、果膠及12種胺基酸，; v& R& i; `# k6 I* E T
有助於改善消化不良、食慾不振、尿路結石、關節炎、高血壓、心血管疾病、肝斑等。公仔箱論壇% ?- H* V" a/ d1 Z' m/ N1 g* x* i; q s; o
1 U. u! t, `! v$ Z5 d: ~3 J常吃奇異果還可阻斷致癌因子「亞硝酸胺」的形成，故可預防食道癌、胃癌、肝癌、
( w' S0 ]' H. [% d) ]tvb now,tvbnow,bttvb直腸癌等。奇異果也含有促進人體黃體素的成分，有效預防視網膜剝離，改善視力減退，tvb now,tvbnow,bttvb7 ^1 p4 X) e; u' I) t" k' s
防止肺癌及前列腺癌的發生，是抽菸者最佳抗癌水果。又因含低鈉高鉀，還有豐富的鎂，
: q, s% {+ ?( |5.39.217.77:8898以及可避免血管阻塞的精胺酸，故常吃奇異果能有效改善心臟病、高血壓等。公仔箱論壇' e- T" y9 _/ g* i
7 m! R5 ]9 V5 a O) ~8 g# C奇異果的功效tvb now,tvbnow,bttvb+ l1 n) b% W! B b8 h2 t
1.提高免疫力。: G. H+ F/ Y% a; x0 C* o, G
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2.抗輻射。 抗氧化。抗自由基。5.39.217.77:8898/ Z4 G8 r# c; y1 v; A1 n! v `
, K4 u5 k* Q; C3 g/ |3.增強消化能力。5.39.217.77:88989 m/ \ R m9 `; W# X: X( k# @
1 u9 y: k3 j3 E M4 S& d; x2 a0 f公仔箱論壇4.幫助傷口癒合，並有治療陽萎的作用，提高性功能。tvb now,tvbnow,bttvb- A) w' a7 u% j5 x$ S, x6 e
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5.美膚功效：奇異果含有豐富的維生素c和其它水果少有的礦物質如鉀等，
6 {( q# U9 {9 O9 y& J7 n* n. [5.39.217.77:8898可以提供肌膚更多養分，還有清潔、活膚、去角質的功用。tvb now,tvbnow,bttvb! y, H$ [; c- P- P3 |: g
! z2 T( Z0 n6 B7 h2 _6.奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，
+ o5 ~* G+ a( h* @7 _/ ~: {- _( {/ Y可以增進神經系統的穩定並放鬆，奇異果的微酸能適當促進腸蠕動，
) J; U/ y f: M* j) |公仔箱論壇增強食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發生，如此便能逐漸改善睡眠狀態。5.39.217.77:88985 m* x( n$ K% C; m& v
" s, w' c" C0 N- @. K公仔箱論壇7.它還可防止致癌物亞硝胺生成，降低血膽固醇及三酸甘油脂，對高血壓、心血管疾病、公仔箱論壇! q2 a; s4 X# e5 ? p! M/ u
麻風病也有明顯療效。公仔箱論壇4 \8 v) v$ J: P8 Q) S; E9 G
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8.想減肥，預防便秘，非靠它不可，奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，
8 E. _. Y( a h奇異果也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量（僅有45卡洛裏）的特性，
3 |2 E9 B8 P% n P- b& w* F是減重與兼顧營養的最佳選擇，奇異果對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。2 r+ w5 ?9 e2 F3 N+ j0 ]
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9.益智益腦益心，聽說過肌醇、氨基酸等術語嗎？tvb now,tvbnow,bttvb0 ~1 e* ~! m2 Q, e5 o! U
醫學研究早就發現它們對預防成人憂鬱症、促進肺功能發育、5.39.217.77:88982 ?' d: b" o- n7 Q9 }
提高細胞內荷爾蒙反應和神經傳導功能起到重要作用，" P$ p7 s, A6 V1 p
而奇異果中上述兩種成分的含量遠比其他水果來得多。
1 g/ v8 x {+ Y3 X6 F/ Ptvb now,tvbnow,bttvb鎂這種物質，在神經傳導物質中是不可缺少的，tvb now,tvbnow,bttvb3 N$ o# o6 L% k# u- ]
奇異果中鎂的大量存在更證實了這種水果有足夠的益智益腦功效。
; \; r1 V+ C% I! g* R( ptvb now,tvbnow,bttvb想要補補腦？每天吃奇異果來改善，有一定的效果。5.39.217.77:88983 e* f% q8 Z. j& H
% Y; ?2 i8 q, [0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2015-10-31 09:36 AM
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