高溫之下，人們難免會出現或輕或重的中暑現象，而且心情煩躁，2 y. I/ h, c4 N0 n4 l0 G7 u! k
胃口也不好。夏天怎麼解暑比較好呢? 消暑食物有哪些呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |; ]- K6 r% P1 I
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幾種夏季必吃的解暑食物：tvb now,tvbnow,bttvb% S, ?1 P1 V4 M h. g/ H
1.西瓜
$ G( c$ y; @1 e0 V% Q+ E公仔箱論壇西瓜上瓜類中清暑解渴的首選。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴或者其他急性熱病時，
3 |) E6 ?4 ?5 b; g5.39.217.77:8898均宜用西瓜進行輔助食治療。西瓜味甘性寒，有消暑除煩、止渴利尿之效，
. G# N6 I; e% X. L$ q6 p是夏令解暑佳品，有“天然白虎湯”之稱。凡暑熱煩渴、口渴心煩、小便不利、
f/ K3 J, T9 q7 {暑熱傷津及傷酒等證，均適合食用。但暑證內有寒濕者不宜進食。2 U$ U8 Q4 m2 u9 a
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2.綠豆5.39.217.77:8898# {+ S! A5 M+ n& U2 }- A! B
綠豆中寫信蛋白質、磷脂，均有興奮神經增進食慾的功能，非常適合夏季食用。
1 X6 z$ m% j4 c' Q8 N2 R ?tvb now,tvbnow,bttvb綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，
# F E0 [" o5 X4 }; a$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏季常吃綠豆粥消暑養胃最佳。綠豆常用於治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、
7 t* D7 i! X" n3 F* W# dtvb now,tvbnow,bttvb丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。
7 `) `' ?* f" K9 m. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \* y1 l5 Q, E( J" U
3.苦瓜
2 y$ R0 z w$ D5.39.217.77:8898俗話說得好“天熱食苦，勝似進補”。苦味蔬菜中，首選苦瓜。苦瓜中含有豐富的營養成分，
9 M( _+ E( L- L+ Y2 u% k" y5.39.217.77:8898胡消暑清熱，明目解毒的作用。苦瓜性寒味苦，有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功，
2 e% a: j+ c+ u/ c0 h1 _9 ~! ]* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。tvb now,tvbnow,bttvb0 E2 _) S, R7 o$ x6 e
苦瓜還含有一種叫“多?-P”類似胰島素的物質，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。
; b6 N0 _5 A6 ?! }6 C: O' E( ~公仔箱論壇苦瓜如烹調得法，淡淡苦味中帶有清香，別有一番風味，是夏季大眾喜歡的蔬菜。5.39.217.77:8898 A4 F X4 x; `4 m1 f% _
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4.綠茶
: }0 u4 U, v6 y' A6 z天氣炎熱出汗多，綠茶中富有成效含苞欲放鉀，既能補水，又能補充出汗丟失的鉀。公仔箱論壇* O& A* C! R3 T7 R. k
應該一天分數次飲用，這樣茶中的茶多酚、兒茶素能夠被除數人體充分吸收。
) q) K3 |+ {+ D0 w+ z# Otvb now,tvbnow,bttvb綠茶為不發酵茶，性味苦寒，冰鎮後過寒不適宜女性及胃寒的人飲用。
6 T1 i5 r! G: M0 u烏龍茶是介於紅茶和綠茶兩者之間的半發酵茶，不寒不熱同時能起到去火解熱，
0 Z9 D i- b/ X# [% {8 M5.39.217.77:8898恢復津液的作用，適合女性和胃寒的人飲用。
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5.黃瓜7 I% C3 e( [& w4 P" x b& p: l
黃瓜是夏季最佳的美容減肥蔬菜，以常食用黃瓜可有效地抗皮膚老化，5.39.217.77:8898( t' i) \* u, }7 M# I
減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。據《本草綱目》中記載，
' m1 s* G+ b% q: M. n, Y( btvb now,tvbnow,bttvb蘇瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效，是適合夏季食用的蔬菜之一。/ M4 y0 A: C! f9 C5 c) `8 h
黃瓜當水果生吃，不宜過多。脾胃虛弱、腹痛腹瀉、寒咳嗽者都應少吃黃瓜。
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6.冬瓜tvb now,tvbnow,bttvb6 A1 x d7 E# Z$ Q6 X
冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，5.39.217.77:88986 r0 S5 E. q2 \/ M- q8 ^
且含鈉極少，所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫、孕婦水腫??的消腫佳品。
0 r. W! z! s0 Q- a9 v* i它含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。
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7.茄子1 D/ z' x- h- V' u4 R
《本草綱目》上說“茄子味甘、性寒、無毒。主治寒熱、五臟勞損及瘟病。
2 z/ \4 Z9 \. Z, f p吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消腫寬腸”。《醫林纂要》稱茄子“寬中、散血、止瀉”。' K. I4 i4 ]1 I3 T/ M
現代醫學研究表明，茄子中豐富的維生素P，可增強細胞間的粘著能力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o4 |6 g$ w" b( \0 a
能防治微血管脆裂出血和促進傷口癒合。因此，常吃茄子可防治腦溢血、tvb now,tvbnow,bttvb# ]8 V* ]2 k8 n- J) W
高血壓、動脈硬化等病症，對慢性胃炎等也有一定治療作用。
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% u9 ?; v2 s' v; {+ ^# _' t& y8.絲瓜tvb now,tvbnow,bttvb0 e* X A! g3 a2 i% k4 @& C
絲瓜清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能“清熱利腸”。公仔箱論壇" }& g( f. e8 O) b0 x
暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。tvb now,tvbnow,bttvb& T; }& H6 j, g3 X
絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。 |
發表於 2016-6-13 04:27 AM
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