秋季天氣變化大，為了維持身體免疫力，許多人注重補充蔬果，讓身體吸收多種維生素、礦物質，但在中醫觀點中，不同體質的人有不同的「蔬果地雷」，吃錯不但沒有幫助，還可能出現不適症狀，你吃對了嗎？
1 G, |1 G1 y7 g! C0 p) @6 r公仔箱論壇中醫師陳旺全表示，蔬果可以補充人體所需的營養，但痰濕體質的人脾胃運化功能失調，不適合吃寒、酸性的食物；陰虛體質的人體內易生熱，不適合再吃熱性食物，而血虛、氣虛體質的人氣力不足，不可再吃過多寒涼性的食物消耗能量；氣鬱體質的人則是體內氣不順，不宜吃燥熱性食物，再讓行氣紊亂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \& E/ I2 d3 ^9 H
5大體質以注意蔬果地雷：
1 V% F. {1 R. F: K- T* E" p; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。痰濕體質
2 L. q- S; `+ w( o' F" ]$ F- V5 b5.39.217.77:8898特徵：常有痰，平時容易胸悶、手腳感覺沉重，通常體型較胖。
: ]! C; J4 f- K6 `0 I應少吃酸、寒性食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E9 R1 P3 u2 y
水果：西瓜、葡萄柚、番茄、白柚子。
# s* h2 O# S7 O4 }1 W8 d2 v+ f蔬菜：荸薺、芹菜、空心菜、小白菜、牛蒡、蓮藕。
$ U3 ^1 x' E' ?& c1 y" A陰虛體質
z1 B& t v7 V6 M/ F特徵：臉色紅，但口乾舌燥，易盜汗、頭昏眼花。公仔箱論壇: R+ |, n8 r: N( e, m: b! a+ d
應少吃熱性食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l7 B A) C; B7 h3 O% _
水果：桃子、龍眼、柳丁、荔枝、櫻桃、榴槤。5.39.217.77:8898+ H4 A. y5 G5 y# j
蔬菜：洋蔥、韭菜、南瓜、大蒜。
' e+ @; H# E1 p3 h W: K) N血虛體質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U# u2 J6 ]& R* N5 s
特徵：消瘦、易心悸、唇色、指甲偏白。
# `: Q0 Y9 Y) s) S/ n) b! z應少吃寒涼類食物
, r2 C0 h8 L- e9 [tvb now,tvbnow,bttvb水果、蔬菜：寒涼屬性蔬果皆不宜，如瓜類、筊白筍。8 _8 I$ ?4 y7 b
氣虛體質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c" z9 l1 Q8 B( K) K* I9 |: D
特徵：沒活力、講話聲音低沉、便稀、頻尿。
}& U, a+ U) W& o: m3 Z7 O公仔箱論壇應少吃寒涼類食物
L, Q9 U/ G2 x* Y5 y水果：芒果、橘子、草莓、枇杷、番茄、山竹。
6 [* b2 }' Q. }$ |, N公仔箱論壇蔬菜：蕨類、綠豆芽、竹筍、明日葉、瓠瓜、金針、菱角、小黃瓜、白蘿蔔、冬瓜、絲瓜。
& d: o/ p* j; A4 r' h- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣鬱體質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T0 M( _; i+ j m0 b
特徵：末梢循環不加、臉色黯沉、小便時順時不順，且常常心情不好。
' H& p7 S5 N! [# M9 b% O5 w; k+ T公仔箱論壇應少吃燥熱性食物
+ h$ Y; B6 }* _ K; f: Y5 U$ N水果：榴槤、楊梅、紅毛丹、荔枝。
! X: A0 z! X+ V: f6 N s9 Z: ?6 m% X5.39.217.77:8898蔬菜：辣椒、香菜、洋蔥、芥菜、山蘇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D4 i" ?, U+ U! \( F
【中醫師小提醒】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D9 {: ]. q" v" {
以上整裡的蔬果，對各體質的人來說並不是「完全不能吃」，而是在份量上不能過多，且有些人同時有多種體質特徵，便需依身體狀況調整飲食，以免出現腹瀉、身體更加虛弱等不適症狀，而想要在秋季維持抗病力，最重要的還是飲食正常、均衡，適量喝水、運動，如對飲食有疑問，仍需諮詢專業醫師。 |
發表於 2013-9-23 12:40 AM
| 