【華人健康網圖文提供／世茂出版】不同體質，如何喝檸檬水4 n; J6 O( m# x' u1 R% h
檸檬水的基本作法，一天需要一顆到一顆半的檸檬。利用榨檸檬器榨出檸檬汁，再放入玻璃容器保存。飲用前，用一杯（約200c.c.）冷開水稀釋檸檬汁。將稀釋檸檬汁分成三杯。在三餐中各飲用一杯稀釋檸檬水。7 u" e# ^, M$ [ u
 檸檬水別喝錯！6大體質這樣喝5.39.217.77:8898# \% t2 n2 y* c0 E
利用冷開水稀釋檸檬水飲用，對健康固然有很大的好處，但是每個人胃部的健康與否，以及怕酸與不怕酸的體質，飲用方法各有不同。以下將敘述不同體質的檸檬水飲用方法。
/ ?# B' w$ D* s& gtvb now,tvbnow,bttvb體質1／胃部健康又不怕酸
$ B- b$ d4 t5 h$ @6 V3 Y8 [7 x0 s( G準備五杯冷開水（約1000c.c.），加入約30～40公克的檸檬原汁（約兩顆檸檬），裝入玻璃瓶。充分的攪拌之後，放進冰箱裡保存。放入冰箱冷藏之後，刺激的酸澀味將消失大半，喝起來相當的美味可口。放入冰箱三天後，味道將變得更好。
6 a8 ^( _1 ~& d6 x! i【飲用方法】5.39.217.77:8898+ m2 @& f8 X! E3 |8 q; Y8 b
在三餐的飯後，喝一杯檸檬水。如果胃部沒有任何不舒服，那就這樣持續的喝下去即可。如果胃感覺到不舒服，那就把一半到三分之一的檸檬水利用冷開水沖滿到一杯再飲用。如果已經沒有不舒服，就可直接喝下去。如果仍然有些不舒服，那就加水再沖淡一些，一直到沒有任何不舒服為止。飯中或飯後飲用，一天三次。" w/ ~, N1 R; U W$ o8 w& Q# z
體質2／胃部健康，怕酸愛甜
3 m& O( e6 X9 R5.39.217.77:8898在1000c.c.冷開水裡，加入15～20公克的檸檬原汁（約一顆檸檬）。再加入10小匙到12小匙的果糖（適度的甜味就好，不要太甜）。把上述的材料製成檸檬水後，放入玻璃容器裡。充分攪拌後放入冰箱冰涼，味道將更好。
( f, {, F" J$ B0 Utvb now,tvbnow,bttvb【飲用方法】/ k0 v( W" j# t3 {
在三餐後，各飲用一杯檸檬水時，如果胃部沒有不舒服，那就表示你可以飲用那種濃度的檸檬水。如果胃部感到不舒服，那就加一倍水稀釋再飲用。最好持續飲用半年。
2 K9 `2 u- @, S4 dtvb now,tvbnow,bttvb體質3／胃部健康，但是怕酸又怕甜8 K3 q3 N# A. R' t: ^( ~: y& z$ q2 ]9 q
在1000c.c.冷開水裡，加入15～20公克的檸檬原汁（約一顆檸檬）。不加糖，裝入玻璃容器混合均勻，放在冰箱中冷藏，在一天內喝完。由於沒有加糖，會顯得更酸，一開始請酌量飲用。
% F) L9 K# ?- `# a# z0 D+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【飲用方法】
0 @7 z2 k7 o1 y1 e9 atvb now,tvbnow,bttvb在三餐後，各飲用一杯檸檬水時，如果胃部沒有不舒服，那就表示你可以飲用那種濃度的檸檬水。如果胃部感到不舒服，那就加一倍水稀釋再飲用。最好持續飲用半年。公仔箱論壇1 g* s6 @. }; b6 ?( @
體質4／胃部弱，但是不怕酸
y6 x4 k* J, c& t6 w公仔箱論壇五杯冷開水（1000c.c.）、15公克的檸檬原汁（一顆檸檬）混合在一起，做成檸檬汁，放入大玻璃瓶裡面。放入冰箱裡冷藏，儘快喝完。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c" [; J. J1 b, E! |+ t
【飲用方法】5.39.217.77:8898% Z: h% d; i/ X+ [1 m% T" v
飯中或者飯後各飲用一次。每一次喝一杯（約200c.c.）。2 b: J9 `' {8 t
體質5／胃部弱，怕酸但是不怕甜
$ X9 L) e7 m9 D8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五杯冷開水（1000c.c.），加入5公克檸檬原汁（三分之一顆檸檬），酌量加入少許果糖，充分的攪拌後，放入大型的玻璃瓶裡面，放冰箱冷藏。
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三餐後各飲用一次，每次一杯（200c.c.）。
5 j' E- W. A4 _8 J* l( U& R& o公仔箱論壇體質6／胃部無法接受太酸
3 W0 |7 T0 ~8 R$ [5 r/ L6 k, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五杯水（1000c.c.）、5公克檸檬源汁（三分之一顆檸檬），以及酌量加入少許果糖，加在一起，充分的攪拌，放入大玻璃瓶裡面，放入冰箱裡冷藏一天後就可以飲用。
; b( u8 m) e2 W) v+ x/ U% z3 ^公仔箱論壇【飲用方法】
6 B/ C. Y/ S! S: ]0 g) G3 a ~+ J+ O三餐後，都要服用大約200c.c.。如果在飲用後，胃部感覺到不舒服，那就稀釋一些再喝。 |
發表於 2015-12-17 10:07 PM
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