中醫認為，秋天主「燥」易讓身體缺水，中醫師建議秋天可多吃「滋陰養血潤燥」的食物或在料理中搭配藥材，平日多喝水或可準備百合、玉竹、紅棗、枸杞為自己泡一壺「百合玉竹潤膚茶」潤燥抗敏，不讓肌膚鬧脾氣。
& ?5 K) q0 |$ \0 Z# }: V# J b7 ~公仔箱論壇
" I9 e* ]9 U+ V" v- h: U5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb W. r5 b0 r3 o, X: V! K% r: o
秋日抗燥 百合玉竹潤膚茶
$ a1 y6 R5 ?5 q0 K+ ]/ xtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898% z6 h% {( Z1 O+ N# u% J* r
中醫師張文馨提到，中醫認為秋燥傷津液，容易產生口乾舌燥、皮膚乾燥、便秘、乾咳等缺水現象，想要抗燥護膚，改善肌膚狀態，可多吃如紅棗、黑芝麻、何首烏、枸杞、女貞子、麥冬等食藥材，是肌膚最好的膠原蛋白與玻尿酸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i* `: w: E1 T; {3 Q
2 C. P, l* e. T( y! s/ j# \! ?
另外，多多補充水分是必須的，對不愛喝水的美眉們，分享一道自製的「百合玉竹潤膚茶」，準備百合2錢、玉竹2錢、紅棗去籽2錢、枸杞1錢，將藥材洗淨後，包入過濾袋以便回沖，放到保溫壺中，沖入800c.c.的熱水，悶泡20分鐘後即可代茶服用。
) y$ ^& b9 E( J" s" ^* s! t5.39.217.77:88980 J! f( V9 N; Z6 ^1 f
張文馨醫師指出，百合、玉竹、紅棗、枸杞搭配在一起能滋陰養血、潤燥抗敏、紅潤氣色，在秋天特別適合飲用，自己每周都會喝3～4天。另外，中醫觀點認為山藥、白木耳、燕窩等具有黏液質與膠質的淺色食物，能幫助養肺理氣，也非常適合在秋天食用。
, S5 T2 v6 F8 p( P S
; K: p# M0 N+ d, }3 I" u
5 u, H% ~6 C9 ]# n* A8 U; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免上火食物「燒乾」你的水分！公仔箱論壇$ P$ t0 j' z" O0 T
0 R. x( o0 W" J) P, V5.39.217.77:8898張文馨醫師補充，除了多吃淺色食物、抗燥食物，以及來杯百合玉竹潤膚茶替身體「補水」，也要避免可能會「燒乾」身體水分的上火食物，辛辣刺激食物如燒烤油炸、咖啡、酒精或是重油重鹹的飲食，都會讓你肌膚狀況轉壞。- S2 \0 \ S1 [
5 X. M' @% I/ Q0 `公仔箱論壇另外，日常生活中避免熬夜，睡眠充足，更是保養肌膚不可或缺的重要觀念。而對於肌膚症狀嚴重，或是體質虛弱容易受秋燥影響產生其他症狀的民眾，建議仍需要儘早就醫診治。
u( Q6 @- w" ^5 M8 W( p5.39.217.77:8898
4 q h/ d! c" C" M) O1 V5.39.217.77:8898來杯百合玉竹潤膚茶，讓你擁有好氣色 |
發表於 2013-9-30 06:35 PM
| 
