# k2 {3 A9 ~- x0 H' A: g8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! v1 I1 u, x$ a
氧化是什麼呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p2 O: G5 ^! s/ e }: Z' n
氧化就是自由基對生物產生氧化作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z3 t% y! A/ K
4 E3 w1 M! q0 A z5.39.217.77:8898什麼是自由基呢?
3 Z7 X$ V- c& [7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。自由基就是「不成對的單獨電子、原子、分子或離子」人體的老化或疾病，就是從自由基開始的。, W) R ?% D m; F8 p
1 I% X+ ?/ G! u% B; A+ ]
以下是日常生活當中，是自由基產生的因素，大家要注意啊！
* ~: j' U/ Z7 ]: o: H% K6 r. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.吸煙(一支煙會產生10萬個自由基)
( B- |1 q9 a& ?5 V" e Z# j+ W; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.酗酒
A2 B3 @( _+ b7 }/ r3.輻射
0 J6 O& k7 G/ j; L5.39.217.77:88984.紫外線
% t+ l O. L) R" C* p0 r5.電磁波+ |& I* ~1 r6 }3 j$ N" ?
6.日光曝曬
' P! x- ]9 \& j8 U8 q7.放射性治療,都會產生自由基。
: V1 q# f5 S; c* {8.環境汚染: 包括空氣污染、水污染、工業廢水污染、土壤污染。 " }5 Q# F* p* X- ?0 Z) K
9.化學藥物濫用: 如加工食物、農藥、蔬果污染 、毒品、藥物濫用。
; K5 N" j8 D) f3 E1 J0 l10.精神狀況:壓力過大、急躁、焦慮、鬱悶、緊張等情緒問題，也會產生自由基。
/ h/ _+ y% ?+ v; y公仔箱論壇
+ r1 D# f/ A' R3 s! }6 e5.39.217.77:8898) t+ O, f2 e! ]8 |$ h
8 {4 R2 v; Z0 p# R8 Atvb now,tvbnow,bttvb我們人體與生俱來有一套可以消除自由基的系統，能消除自由基對人體的傷害。5.39.217.77:8898/ y- @! ?( }+ B+ m# E
: f% o% L5 h6 G4 m1 {8 _. k公仔箱論壇消除的自由基的有以下三種抗氧化物：
( [7 N1 |, E3 h. o3 |2 R5 A" T: E# itvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 k& I" u& I5 w" h3 C9 h
1.超氧化物歧化酶
: e5 f1 t: b/ H2 B4 a! f公仔箱論壇(superoxide dismutase）簡稱 SOD，是體內最重要的抗氧化物。1 d# H4 D' w/ n( @
# v& E5 T; \3 V0 P# w7 `4 m+ i
2.過氧化氫酶（Catalase)
" G) p: \3 A6 Itvb now,tvbnow,bttvb
2 T( v$ K+ F* J, Ttvb now,tvbnow,bttvb3.穀胱甘鈦過氧化物酶
: r/ j0 j) N& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（glutathione peroxidease）
: F* W/ s3 H a8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( Z9 n) L+ F5 b7 \, `* q3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w( K9 B# n6 U7 _& B Y
這些人體抗氧化物會隨著年齡增長，約35歲後，體內SOD的濃度會減少，此時自由基的含量便會增加並難以消除。當人體的自由基越多，人體就會提早衰老，心臟病、糖尿病、高血脂、高膽固醇、腫瘤、癌症及其他疾病隨之出現。: c+ G* H- M8 s2 ]
3 m" }* o, ?- j! p- t9 N6 A$ H6 |; Stvb now,tvbnow,bttvb此外，皮膚亦會受自由基影響，會變黃發黑、暗啞、微血管擴張、乾燥缺水、皮膚萎縮變薄、皺紋、皮膚鬆弛、傷口難癒合、過敏等。公仔箱論壇1 b( F" o' o! ^( P. L9 U
( f0 g) ?+ y6 Y1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議多吃以下食物，使身體增加抗氧化能力~) B. ~: m/ ~! y
公仔箱論壇" Y& I' j, d, {- p. O
蘆筍、紅菜頭、深綠色蔬菜、紅蘿蔔、大蒜洋蔥、菇類（香菇、金針菇、鮑魚菇、秀珍菇等）、蕃茄、甜椒(紅、橙、黃、綠椒）
7 p V0 Y. A" Y; ]6 m
/ G( `; h" }1 g9 _; |! q: f1 s公仔箱論壇黃豆(豆漿、豆腐等)、綠茶、橄欖油、蘋果、檸檬、橘子類、南瓜、木瓜、蕃薯、堅果類、藍莓、三文魚、葡萄、蕃石榴、奇異果等。
$ V: `6 ^' i$ o- G" ^/ ^! J* w5.39.217.77:8898
/ E: ?9 p& a; v% o* }# |# [+ ]
$ D8 m7 j4 [ C7 E5.39.217.77:8898
6 Q; v! t5 m/ Y- n9 p公仔箱論壇5.39.217.77:8898* o! ?( V L9 [4 }! ^, Y
+ o' b; s, G Z+ Z9 R% V8 }
皮膚抗氧化方面，有以下建議:公仔箱論壇' ~# c9 f( L" V" O& x
每天塗上30至50SPF度數的防曬霜，並避免曝曬，減少紫外線對皮膚傷害引發變黃變黑，定期使用含抗氧化成份的護膚品
1 L, r; X: x, J
5 ?$ v7 T# l# e' O- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當中包括有:
# L( ], l2 f- r" l. Y, u維他命C、維他命E、Q10、茄紅素、茶多酚、蘋果籽油、葡萄籽油、角鯊稀、谷胱甘肽、黃金、富勒烯等。這些成份能有效改善肌膚氧化問題。公仔箱論壇- e# ?3 H5 A% X/ K5 D5 b7 l- r
% s k7 |: w. J3 d4 s- o
做好以上抗氧化方法，定能減少自由基對身體和皮膚的傷害。要擁有健康體魄、美麗肌膚，防禦和保養是必須的！
| 
發表於 2014-12-9 05:29 PM
| 
