1.排便時不要過度用力
4 c! p; e/ q+ x( Rtvb now,tvbnow,bttvb排便時儘量避免過度用力，因為使勁排便是導致痔瘡的主要原因。
& _( `, m$ n/ Q公仔箱論壇排便時過度用力會使外周靜脈壓力增加，導致已經擴張的靜脈變得更痛。如果沒有便意，不要去廁所，也不要坐在馬桶上超過5分鐘。
. [: d# T+ f8 Z5 e4 T& K* z嘗試在馬桶上放置坐墊（可在藥店購買）。坐在墊子上而不是堅硬的表面有助於減少痔瘡腫脹，並防止新的痔瘡形成。
" g& m3 o1 ^: W' I5 ]+ P5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb! ]5 o8 H' d% \( @) j& W
: \ q! A9 Z) c2 [. }# T' y4 }1 M* G5.39.217.77:88987 ^$ O8 l2 Z; E
2.防止便秘公仔箱論壇# i2 O0 @: [2 V$ n
便秘容易導致排便困難，從而加重痔瘡症狀。為了防止便秘，需要多喝水，最大限度地提高纖維攝入量，以保持排便順暢。高纖維飲食以及充足的水分攝入有助於軟化大便，使它們更容易通過，從而減少痔瘡疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb6 l' Z1 B+ F1 ~ e( u& _: X" X! {
高纖維食物包括西蘭花、豆類、小麥、燕麥麩、全麥食品和新鮮水果。纖維補充劑也可以提供幫助。開始的時候攝入量應該少一點，然後逐漸增加至每天25-30克。
/ ], {! b& e M, w6 }0 b5 ?1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果其他方法都不能幫助緩解便秘，考慮使用大便軟化劑。
" j5 W7 I, c4 Y3 j2 x, Ytvb now,tvbnow,bttvb
" D6 K' E& s# y; G+ u5.39.217.77:8898% ^ P/ W# n3 P0 I9 }! d7 G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~, v( U+ a$ t( ^) K2 ]3 k5 X$ J2 W
3.嘗試自然療法
) V' Q! {2 x# Y0 W3 k# a4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。某些草藥和補充劑可以幫助消除痔瘡並阻止它們復發。
6 y; I3 g$ \* s* r* G5.39.217.77:8898攝取Triphala膠囊。它們含有草藥，有助於腸道健康，可在健康食品商店購買。
' i' z' y; ^1 c3 c使用蘆薈。飯後攝取一茶匙蘆薈，將蘆薈擦在痔瘡部位也有不錯的效果。（摘自“自然力量”） |
發表於 2015-12-12 03:40 PM
| 
