; ^: {" H N1 Y2 @生骨刺常因長時間重複及維持某個動作、關節勞損所致。
: K5 B- t( D% p8 G: @ tvb now,tvbnow,bttvb7 F0 j( N9 s/ ?
坊間有傳白醋浸腳，可減骨刺痛楚。有註冊中醫師指，酸有助軟化筋骨，每晚小浸痛症部位有助紓緩痛楚，惟皮膚敏感者不宜。有骨科專科醫生則指，勿過分勞損關節，多做舒展動作有助防骨刺。9 O& i& \( V/ u) m- i1 r9 \
# `0 J6 W4 U. m! |# d: }tvb now,tvbnow,bttvb有網民在討論區求救，指近日求醫發現膝頭附近長骨刺，因為疼痛難忍，又不想長期食止痛藥，求教紓緩痛楚方法。有人回應指其母之前腳跟曾生骨刺，每晚浸一小時浸白醋，可紓緩骨刺痛；另有說敷熱毛巾也有同樣效果。
. N; d& _4 S! o9 [3 p% s3 V* h5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb2 F$ b }* H! Q9 y9 I) T: u! D
中醫：酸軟化筋骨
6 \$ q: ^, A3 B$ p5.39.217.77:8898註冊中醫師劉芷寧表示，骨骼與腎臟有關，反映病人腎虧氣虛。骨刺形成因軟骨磨蝕及勞損，形成骨刺；痛症則與濕邪及寒邪有關。「醋屬酸性，從中醫角度，酸可入骨絡，軟化筋骨，達至通經活絡。」
, C/ {* c% i {4 k t. j5.39.217.77:8898$ z' R8 p6 Z+ Q9 A& N
劉芷寧建議，以三至四茶匙醋混和半盤暖水，每晚睡前浸15至20分鐘，持續三至六個月，有助改善痛楚。但她提醒皮膚敏感者不宜，而有骨刺的人要戒口，忌食糯米及凍飲。「糯米會令筋絡收窄，凡有痛症都不宜吃，凍飲增寒濕，也要戒。」5.39.217.77:8898( k5 B( a/ i: r) ?( F
! O8 I3 U# E( e
骨科專科醫生李安邦指，生骨刺與年紀大及骨頭退化有關，但骨刺未必會痛，視乎增生有否刺激骨膜發炎。「生骨刺通常因長時間重複及維持某個動作，引致關節勞損，常見於手指關節、手踭、腳踭、膝頭、頸椎及腰椎等。」
: [7 U# j# V: l( Z* w9 a4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V, Z0 s7 V1 R1 T& \* u( j
西醫：可以浸暖水
. E# f% G M8 _/ c) O% O2 k李安邦說：「急性發炎痛楚如紅、腫及痛，可敷冰水，每10分鐘停一停，前後敷20分鐘。若痛楚持續，則可浸暖水，每浸5分鐘小休，前後浸20分鐘。」但他指，要預防骨刺，最好每工作45分鐘至1小時做舒展動作，減少關節勞損。) D; A" Z7 O/ a/ b4 ^! D5 A6 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C( z1 p/ N9 l
 tvb now,tvbnow,bttvb' b2 Q! K6 u1 S' F
# v& J: Z3 l8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, l& G* P8 B- n! h3 B7 q0 U2 p5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。劉芷寧
4 D$ `4 ^$ T+ B |
發表於 2015-12-9 04:23 AM
| 
