了解每個器官的工作時間！
8 t1 h3 Z) }: x K7：00～9：00小腸活躍時期
3 J* L; F! F, U0 i* N! R5.39.217.77:8898應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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1 x& M7 s4 s" H+ ]: X+ A公仔箱論壇10：00～12：00心臟運作的黃金時段
& e! l: b3 N- q( K( E5.39.217.77:8898心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
& O5 a' S+ \$ k. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z; N6 f( ]' E4 c
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12：00～13：00全身器官總動員 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y) J" w! E7 W
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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& b4 B5 p/ K1 @* r. E3 J9 N1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13：00～14：00人體的第二個低潮階段 0 J8 x/ K' }- J% a/ _
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。 5 W* s3 H" ]" U4 [. V2 ^; L2 f9 N% b
T% }) C! m, z8 s5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb9 q% x$ Q: B- B7 P: W" N9 L
14：00～16：00感覺器官很敏銳
, y0 b3 \2 u1 y6 ?; C7 c/ c; S7 Z1 q人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。 7 J6 O1 p) e9 B* V* i1 _
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17：00～18：00運動的最佳時段 公仔箱論壇7 S+ p6 ^5 Z7 W& x5 ^- M, v
人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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18：00～20：00情緒極不穩定 5.39.217.77:88980 z2 k: N2 n7 E& b" z0 o
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~- T- _ @; j% u0 ?
9 ?6 K6 x7 U5 f+ j/ `% V, ]* t; R5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J7 V8 g5 W G' X4 d7 R) H1 y
20：00～21：00反應很敏捷
+ [ X0 V! T+ i$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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* w( w+ O/ E. T2 @2 z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E' i, g3 z, w# B F
21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
& u% _) _# @/ ~0 Htvb now,tvbnow,bttvb血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
& j9 d/ _' c" k/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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) b9 T, g! y! |0 C2 P8 g23：00～1：00肝排毒時間 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w* J: C+ o, v3 n: \1 v# K
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。 5.39.217.77:8898: a. c! o/ A# w. R G3 E
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, j9 |" o6 ~0 Y- P4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24：00～4：00脊椎造血時段 . d# S8 `/ H# z6 |. n2 i! P
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。 公仔箱論壇* l$ e! e {$ Y/ g( @0 P W
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1：00～3：00膽的排毒
7 H3 Q" N7 X, _淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。 公仔箱論壇; x0 I" b- t% c9 p
4 i& \3 @% R9 `& \9 o3 t- r- u& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- b4 k1 U1 x( |9 c# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3：00～5：00肺的排毒 " V4 R7 h3 y% x8 z! J {( x+ ]$ ^2 z
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 ) r% {. x9 ]9 Z2 C/ Q1 C3 G2 e( }
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* X+ e# |. P. V: c8 y" c3 o5.39.217.77:88985：00～7：00大腸的排毒 tvb now,tvbnow,bttvb2 K9 V8 ^& Y& g* f2 ^# X6 `
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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