濕氣重，許多老人家都認為最易招惹濕邪，引致風濕。其實對風濕，許多人都有不少誤解，俗語所謂「風濕」，是屬於一種肌肉或關節疼痛，
; \) K3 q% `8 V, q5.39.217.77:8898主要是一些長期舊患未徹底根治所致。誘發痛症急 Ｃａｌｌ，元兇絕非在於濕氣，本文為你詳細剖析。5.39.217.77:88986 Y- Q* D' R5 ?, K+ g! [
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民間流傳一些說法，以為是導致風濕的原因，其實並無科學根據，現在為大家破解：公仔箱論壇2 X( X+ U4 v1 T2 t7 _! c
& n1 B, ^. u/ w* J5.39.217.77:8898１．晚上洗頭濕氣重，易風濕？5 y& @' k9 ~$ u h$ L6 K C
洗頭易頭痛頸痛，只因著涼，非因濕邪所致。頭及胸部內裡有許多重要器官，每當著涼，肌肉會馬上收縮，尤其後枕，好易過份繃緊，壓迫頸關節及神經，引致肩膊痛及頭痛。tvb now,tvbnow,bttvb! p/ `5 c4 Z' o! s) s- B" m
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２．扭傷腳用冰水浸，最易風濕？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z- p# D3 }5 ?$ A, e1 Q. W# j
腳部扭傷時，容易發炎紅腫，冰敷可收縮血管，減慢血流，止痛去腫。浸冰水是可行之法，絕不會引起風濕。若想效果更佳，可在冰水內加適量粗鹽。1 f: q, g# ?6 Q# F
3 ^6 R# U" u$ @" x8 {) ?) D３．長期游水易風濕？' R) a! H2 ^$ t1 k+ {( \- m: B6 D
游水可加速血液循環，放鬆肌肉及關節，實質有助紓緩風濕痛症，唯一需要注意是從水裡返回地面時要小心著涼，以免肌肉過分收縮而出現痛症。公仔箱論壇+ M. {1 ]6 Q; S! q. I- w' z
7 T$ w4 W6 t' D* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。４．淋濕身後濕氣入身，最易風濕？
- y, ^3 M" q, R; h- R6 S濕身易著涼，拉緊上身肌肉關節，引致痛症，但與濕氣無關，至於下肢影響更少，即使洗腳不抹腳，亦不會出現風濕腳，但會滋生真菌，引致香港腳。 公仔箱論壇4 v# w9 E4 I& r) @; S$ x
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緊張過勞是復發誘因
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美國紐約大學心理學系近年便發表研究，指７５名風濕患者中，只有極少數人的痛症會因天氣因素如溫度、濕度及大氣壓力改變而加劇，即使有增加，程度亦微不足道。
! e4 G" r- a/ ~# }: h$ C' R3 T5.39.217.77:8898俗語所謂「風濕」患者，一般指曾試過關節或肌肉創傷的病人，因未完全康復，當出現一些誘發因素，如精神緊張、肌肉過勞、或日常生活的錯誤姿勢或動作等，0 j/ m; o+ l2 Z! G! c, S- t8 r
都易激發舊患，出現疼痛。公仔箱論壇 Q/ w/ |8 X3 [ N: a0 ~3 }
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至於天氣改變，其實只對少數人產生影響，例如：「怕冷者」，氣溫下降時，肌肉不其然過份收縮，尤其後頸部位，減低關節活動幅度，易造成肩膊痠痛。tvb now,tvbnow,bttvb. w* j9 N9 y4 D0 }6 g! r0 `/ n7 i
「關節炎者」，氣壓改變時，如暴風雨前，關節囊會脹大，本身已有關節炎者，關節囊容積增大，易壓迫周圍神經，出現疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb3 h2 e! p/ }! N* z2 u* Z
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預防風濕貼士：公仔箱論壇' o G7 T3 A" _+ O5 u3 }
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１．注意姿勢：走路時避免寒背縮頸，坐時切記腰板挺直，以免椎骨不正確屈曲，突出椎間盤軟骨，壓迫神經，造成痛症。
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２．多做運動：運動可強化肌肉，減低肌肉及關節受創機會。最好每日至少做３０分鐘以上運動。
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３．放鬆心情：心情緊張，肌肉不其然會繃緊，更易肌肉過勞。
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患者飲食宜忌0 K7 i) `/ r7 Y) R" K
) n- ?6 C, `! t. |! otvb now,tvbnow,bttvb食物對風濕病人極重要，原來維他命Ｃ可防軟骨流失，維他命Ｂ消炎減痛，抗氣化劑預防關節退化。 |
發表於 2007-10-9 02:06 PM
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