濕氣重，許多老人家都認為最易招惹濕邪，引致風濕。其實對風濕，許多人都有不少誤解，俗語所謂「風濕」，是屬於一種肌肉或關節疼痛，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z/ H/ { T/ q( Z( b" b
主要是一些長期舊患未徹底根治所致。誘發痛症急 Ｃａｌｌ，元兇絕非在於濕氣，本文為你詳細剖析。tvb now,tvbnow,bttvb" W9 L( }6 E( F3 {: q& M2 S
tvb now,tvbnow,bttvb5 p& o2 f: T' i6 W6 c
謬誤大破解3 K0 o' V& S9 A T, b
% B! e! ^, z' C9 P% o/ ^tvb now,tvbnow,bttvb民間流傳一些說法，以為是導致風濕的原因，其實並無科學根據，現在為大家破解：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M+ W _$ r) W# b/ c
! q3 f6 e+ e9 Btvb now,tvbnow,bttvb１．晚上洗頭濕氣重，易風濕？
, n0 M* q- f: {/ E o. B3 E洗頭易頭痛頸痛，只因著涼，非因濕邪所致。頭及胸部內裡有許多重要器官，每當著涼，肌肉會馬上收縮，尤其後枕，好易過份繃緊，壓迫頸關節及神經，引致肩膊痛及頭痛。
/ e8 z' ?! s3 ?) Z公仔箱論壇 {: u) W5 y. y( \) n+ ?* y& ]0 q+ s
公仔箱論壇) a0 b3 f; I* V- r
２．扭傷腳用冰水浸，最易風濕？
+ G0 r" g- E# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腳部扭傷時，容易發炎紅腫，冰敷可收縮血管，減慢血流，止痛去腫。浸冰水是可行之法，絕不會引起風濕。若想效果更佳，可在冰水內加適量粗鹽。tvb now,tvbnow,bttvb; i4 Y# b. M% E% k" h% }) @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w: r5 k4 r5 V/ P2 B. s. Z. d- h/ y
３．長期游水易風濕？公仔箱論壇3 p3 w* |3 H9 F% ?3 s9 j. b J
游水可加速血液循環，放鬆肌肉及關節，實質有助紓緩風濕痛症，唯一需要注意是從水裡返回地面時要小心著涼，以免肌肉過分收縮而出現痛症。5.39.217.77:8898# l z R$ L3 v3 n1 u( o4 A
5.39.217.77:8898" n: p% @( e1 {6 H! W/ p- m
４．淋濕身後濕氣入身，最易風濕？5.39.217.77:88980 ~) h- a2 P# m& Y0 |
濕身易著涼，拉緊上身肌肉關節，引致痛症，但與濕氣無關，至於下肢影響更少，即使洗腳不抹腳，亦不會出現風濕腳，但會滋生真菌，引致香港腳。
s& d* A% |. n3 J% C& ?+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |' b% z% k$ F2 q
緊張過勞是復發誘因# J Q0 q' ^& d0 @ t( U5 D3 b
1 m- j9 N5 U* b# ^美國紐約大學心理學系近年便發表研究，指７５名風濕患者中，只有極少數人的痛症會因天氣因素如溫度、濕度及大氣壓力改變而加劇，即使有增加，程度亦微不足道。5.39.217.77:8898: }) N) V9 @- A
俗語所謂「風濕」患者，一般指曾試過關節或肌肉創傷的病人，因未完全康復，當出現一些誘發因素，如精神緊張、肌肉過勞、或日常生活的錯誤姿勢或動作等，
$ T. x# x6 W* e6 ^) i5 h5 ?" ttvb now,tvbnow,bttvb都易激發舊患，出現疼痛。* z$ e. l/ b3 I: [% C
" I8 p7 n' Y/ P5 F5 X至於天氣改變，其實只對少數人產生影響，例如：「怕冷者」，氣溫下降時，肌肉不其然過份收縮，尤其後頸部位，減低關節活動幅度，易造成肩膊痠痛。tvb now,tvbnow,bttvb# m0 r. G; d5 a1 x! H# s y# x
「關節炎者」，氣壓改變時，如暴風雨前，關節囊會脹大，本身已有關節炎者，關節囊容積增大，易壓迫周圍神經，出現疼痛。5.39.217.77:8898* x6 R5 V0 w$ U
1 l1 N4 H; ] o+ Y" F" N4 [tvb now,tvbnow,bttvb預防風濕貼士：
: B. w" P! o- |* N* p* u: k
+ ^1 G8 e' k& ~9 P# @7 x0 b/ W公仔箱論壇１．注意姿勢：走路時避免寒背縮頸，坐時切記腰板挺直，以免椎骨不正確屈曲，突出椎間盤軟骨，壓迫神經，造成痛症。# t& H! ^) C W/ A6 }2 O/ }9 ~3 g/ K
C% T% t7 u% t0 ~& J' T２．多做運動：運動可強化肌肉，減低肌肉及關節受創機會。最好每日至少做３０分鐘以上運動。
7 K8 W; W, U6 {2 V: Y0 a5.39.217.77:8898
+ z) | P$ v9 X) n- Z/ ~5.39.217.77:8898３．放鬆心情：心情緊張，肌肉不其然會繃緊，更易肌肉過勞。
. b4 }8 ?( {# |' e' }/ B8 ]tvb now,tvbnow,bttvb
2 J" k/ F. g4 S3 q3 g5 B8 jtvb now,tvbnow,bttvb患者飲食宜忌公仔箱論壇4 w4 B+ B3 B5 A7 o; X0 b
公仔箱論壇# S! V5 W" N0 z% w I* b( Z) o0 l
食物對風濕病人極重要，原來維他命Ｃ可防軟骨流失，維他命Ｂ消炎減痛，抗氣化劑預防關節退化。 |
發表於 2007-10-9 02:06 PM
| 
