濕氣重，許多老人家都認為最易招惹濕邪，引致風濕。其實對風濕，許多人都有不少誤解，俗語所謂「風濕」，是屬於一種肌肉或關節疼痛，) e) |" Q9 H; P" y' C* I6 G" `4 @! F
主要是一些長期舊患未徹底根治所致。誘發痛症急 Ｃａｌｌ，元兇絕非在於濕氣，本文為你詳細剖析。公仔箱論壇3 L9 d! c' }6 y5 [5 G+ n- ^% I
( I5 b! A- x/ `% C' \謬誤大破解5.39.217.77:8898! G" Z8 W1 ~* P3 X7 L
* t/ D5 B0 {( _) F$ I民間流傳一些說法，以為是導致風濕的原因，其實並無科學根據，現在為大家破解：6 [; [$ M9 B! K8 F
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１．晚上洗頭濕氣重，易風濕？tvb now,tvbnow,bttvb ]7 n; s) A' }7 C
洗頭易頭痛頸痛，只因著涼，非因濕邪所致。頭及胸部內裡有許多重要器官，每當著涼，肌肉會馬上收縮，尤其後枕，好易過份繃緊，壓迫頸關節及神經，引致肩膊痛及頭痛。
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" N2 p5 P c6 i2 q公仔箱論壇２．扭傷腳用冰水浸，最易風濕？
5 C3 U# Q& r, H; F+ e; Itvb now,tvbnow,bttvb腳部扭傷時，容易發炎紅腫，冰敷可收縮血管，減慢血流，止痛去腫。浸冰水是可行之法，絕不會引起風濕。若想效果更佳，可在冰水內加適量粗鹽。* w+ a7 W: Z& x# ^
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３．長期游水易風濕？1 x4 f3 s, d% i1 [2 Q- ^
游水可加速血液循環，放鬆肌肉及關節，實質有助紓緩風濕痛症，唯一需要注意是從水裡返回地面時要小心著涼，以免肌肉過分收縮而出現痛症。
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4 T0 J$ z% C; W2 l1 p$ Y! e公仔箱論壇４．淋濕身後濕氣入身，最易風濕？公仔箱論壇0 q% v4 j! f0 M0 K
濕身易著涼，拉緊上身肌肉關節，引致痛症，但與濕氣無關，至於下肢影響更少，即使洗腳不抹腳，亦不會出現風濕腳，但會滋生真菌，引致香港腳。 tvb now,tvbnow,bttvb9 `2 s4 h6 k7 v- x
0 u% T5 K6 |( @7 d9 i緊張過勞是復發誘因
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# K1 s# d2 E8 I3 f: w公仔箱論壇美國紐約大學心理學系近年便發表研究，指７５名風濕患者中，只有極少數人的痛症會因天氣因素如溫度、濕度及大氣壓力改變而加劇，即使有增加，程度亦微不足道。
' i4 p. c1 k$ `, M: @7 u5.39.217.77:8898俗語所謂「風濕」患者，一般指曾試過關節或肌肉創傷的病人，因未完全康復，當出現一些誘發因素，如精神緊張、肌肉過勞、或日常生活的錯誤姿勢或動作等，
" ^) C' U7 @0 H, l [都易激發舊患，出現疼痛。
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4 K% }6 R( @8 d: G至於天氣改變，其實只對少數人產生影響，例如：「怕冷者」，氣溫下降時，肌肉不其然過份收縮，尤其後頸部位，減低關節活動幅度，易造成肩膊痠痛。
, L0 B2 @" n9 h5 V, L公仔箱論壇「關節炎者」，氣壓改變時，如暴風雨前，關節囊會脹大，本身已有關節炎者，關節囊容積增大，易壓迫周圍神經，出現疼痛。5.39.217.77:8898* O( d. f! [" L2 @' L5 }$ z& ^2 q
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預防風濕貼士：
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１．注意姿勢：走路時避免寒背縮頸，坐時切記腰板挺直，以免椎骨不正確屈曲，突出椎間盤軟骨，壓迫神經，造成痛症。
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２．多做運動：運動可強化肌肉，減低肌肉及關節受創機會。最好每日至少做３０分鐘以上運動。
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３．放鬆心情：心情緊張，肌肉不其然會繃緊，更易肌肉過勞。 5.39.217.77:8898% e: _# V5 i5 L/ B3 O/ O+ ^9 u
0 t; Q6 ^% A8 w8 K/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患者飲食宜忌
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食物對風濕病人極重要，原來維他命Ｃ可防軟骨流失，維他命Ｂ消炎減痛，抗氣化劑預防關節退化。 |
發表於 2007-10-9 02:06 PM
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