[美食介紹] 芦笋莲藕排骨汤 ， 描述： 养胃滋阴，健脾益气，活血润肤

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芦笋：300克

莲藕：500克

排骨：400克

姜：3片

水：8碗

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　　芦笋被国际公认为十大名菜之首，是一种营养价值和药用价值极高的蔬菜。我们家常食用时多炒制，其实芦笋也很适合用来煮汤，因为它味淡回甘，在不影响其他食材味道之余，给汤品增添了营养、丰富了口味和色彩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  J8 W+ Y1 l. s; F" j; ^
　　做法：5.39.217.77:8898  Q, h$ V/ h( P* ]" ]7 a: W
　　1. 排骨洗净切块，汆水捞起冲净，沥干水待用；
, M. M5 E: F$ O) [2 E, ?* Ytvb now,tvbnow,bttvb　　2. 莲藕洗净去节，切成段；公仔箱論壇! V8 b8 r6 q& x. o* a2 N5 w
　　3. 芦笋洗净，切去硬根，斜切成约半厘米的薄片；
. M  n0 c' m5 _: mtvb now,tvbnow,bttvb　　4. 煮沸清水，放入排骨、莲藕、姜片，武火煮20分钟，转小火煲一个半小时，放入芦笋片，至熟微软即可下盐调味食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F+ Y; |# d8 y( v
　　
2 P/ c6 ]( r$ V公仔箱論壇　　功效：
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　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @- h5 N8 b2 W; [3 L
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　　●靓汤心水
* ?8 ?3 X* s3 O1 i: O" Itvb now,tvbnow,bttvb　　1. 现在是冬天，煲汤时可放10粒花椒，有温中散寒、增加食欲之效。tvb now,tvbnow,bttvb; w; y' K' g8 T: z: B6 V8 a
　　2. 芦笋中的叶酸很容易被破坏，所以不宜久煮。

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