|
  
|
1#
發表於 2009-1-7 10:53 PM
| 只看該作者
這次由香港新起點烹飪導師胡楊珍用設計的「住家炒飯」，更不用上一滴油。材料只是簡單的小棠菜與鮮冬菇，還有與飯香結合得恰到好處的薑米，我吃過，簡直愛死了。
3 [# L2 I* z( h8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h/ j1 N) o" {' U, {$ y$ n
˙材料 tvb now,tvbnow,bttvb. U. i8 k; y" g' m
糙米飯…3杯 公仔箱論壇3 F4 X+ w5 E5 U
小棠菜…3杯 8 o. H/ e" s/ A5 O" F
薑米…2湯匙 tvb now,tvbnow,bttvb/ e2 y* a6 `* L7 |6 q9 k1 U4 m
甘筍碎…1/4杯 tvb now,tvbnow,bttvb1 _) V4 ~8 C1 D, o& v6 \
新鮮冬菇…10粒
4 W7 L, V6 ~3 btvb now,tvbnow,bttvb˙調味料 1 ]7 a) Y& R( b* g% f4 f$ I% V
天然醬油…2茶匙
+ w3 t, d2 n5 M% ^公仔箱論壇鹽……3/4茶匙 5.39.217.77:8898/ J# t9 s9 W: ^. i% _
水……1/4杯 tvb now,tvbnow,bttvb3 W. p n$ L1 b9 q
˙製法 tvb now,tvbnow,bttvb& {+ }1 p) q( q' I! L
1、小棠菜和新鮮冬菇分別洗淨及切碎 tvb now,tvbnow,bttvb' W9 t* O4 S) ^- B4 y) d
2、鍋內放進水把薑煮香，加入甘筍、小棠菜及冬菇拌炒至菜軟後，加入天然醬油及鹽調味
5 O- M* y1 l# U" C1 _& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: p3 w7 y( g! r% Q& g公仔箱論壇3、加入糙米飯，拌炒均勻便成
$ C, \2 M% y4 b2 R# B7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■「飲食新起點」提供健康飲食要點與天然材料製作的素菜食譜 |
|
殘忍的人,選擇傷害別人,善良的人,選擇傷害自己 ! |
|
