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- ]( U3 T6 z' Y: m# Y5 O& `% j' y公仔箱論壇材料：2 X) ?6 L F& l& G+ L9 B- a
白米飯 2碗
2 x" p3 }) J" a" t5.39.217.77:8898碎牛肉 200克tvb now,tvbnow,bttvb% Y" a! B8 V: S; [' w8 [5 l
甘芛末 50克5.39.217.77:8898 V1 `6 j0 _6 ^( g0 O! c2 z
洋蔥末 50克tvb now,tvbnow,bttvb& o& x9 ?8 a+ N, K
黃瓜末 50克
9 s' m8 D; R, J7 g. v* Z, q5.39.217.77:8898小黃瓜 1根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T" P9 h+ g2 _0 y( n
海苔 1張5.39.217.77:8898+ d( k( ^7 l/ ^2 w- a' n4 h( p
芝麻 1湯匙
7 C2 i) p3 Q/ E) v公仔箱論壇麻油 1茶匙
4 M' W6 Z9 B7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蠔油 1湯匙
0 O& F0 L0 Q- x6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 少許
1 O$ Z7 q M! X, ~) Ktvb now,tvbnow,bttvb
5 j6 I$ Q0 X: p z調味醃料：tvb now,tvbnow,bttvb% A- N |, v$ `1 ?4 Q
醬油 2湯匙5.39.217.77:8898" X. r5 e0 \) p& G2 E* H* c7 Q
料酒 1湯匙% C5 P! C' Y" p& L7 ~( w
砂糖 1茶匙" R1 ~ M) _0 z# n5 L* ^
芝麻 1茶匙
8 _5 D1 O; B" V( f$ atvb now,tvbnow,bttvb蒜泥 1茶匙
5 l5 P8 P+ b" u3 d5.39.217.77:88989 T6 e3 `# d/ t1 p& H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U5 {3 O$ S( \- d% C
做法：6 Y5 x }4 @8 ^7 O. R, @7 a
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1. 先把小黃瓜去頭尾，處理後切成長薄片，再用少許鹽醃小黃瓜片至軟身備用。
# J! b, O, r& ~* \公仔箱論壇2. 把碎牛肉、甘芛末、洋蔥末、黃瓜末和調味料混在一起醃30分鐘。5.39.217.77:88980 c9 [1 W6 Z9 Z: P2 ?# M. B
3. 鍋中燒熱少許油至中溫，放入牛肉等材料炒熟。
( T% f+ _0 x3 G0 o: N4. 飯裡拌入炒好的牛肉料、芝麻、麻油、海苔碎、鹽充分拌勻後備用。
. W5 \# _" u9 Qtvb now,tvbnow,bttvb5. 把小黃瓜片用廚房紙吸去多餘水份。
+ h8 f. W4 y7 B' a5.39.217.77:88986. 用拌好的飯做成適當大小的飯團，再用小黃瓜片把飯團卷起來即完成。
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8 N. u/ d- }6 L4 Jtvb now,tvbnow,bttvb難度：中下tvb now,tvbnow,bttvb' ]/ S; h" _. Y5 c$ w: D0 b
料理時間：約20分鐘9 @4 {3 ?: U |+ _8 K
份量：2人份tvb now,tvbnow,bttvb$ w6 M4 B- Q1 v& I: e) `# t
熱量：423kcal(1人份量計算)
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0 s, ?4 n) p* \' b0 ~tvb now,tvbnow,bttvb:onion14::onion14:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @( p8 d4 x% N6 Z& z
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發表於 2007-12-7 08:50 AM
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