１：早晚兩杯白開水
9 b% v( M8 v. {' ^+ m! B' U0 ~5.39.217.77:8898
3 F8 @" `% M+ T+ y 充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水會使你的身體過早衰老，皮膚因缺水而失去光澤。但由于男性的代謝比男性要慢，消耗也比男性要低，男人又往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題同時出現。 公仔箱論壇5 X, @5 {* b. ~9 J; E/ ~9 H! M
年輕男子要做的是，至少早晚喝一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分；晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于粘稠。血液粘稠會加快大腦的缺氧及色素的沉積，使人顯得衰老。因此，每晚飲水的作用不能低估。 : @6 x# ?; i6 X" A( K4 i
# u, d! k. Q( y8 a2 o3 A
２：一個番茄
* u7 _1 q' R5 v; n4 E1 t' ^ B. X+ |
在水果和蔬菜中，番茄是維生素C含量最高的一種，所以每天至少吃一個番茄，可以滿足一天所需的維生素C。 tvb now,tvbnow,bttvb Q" U1 B- @8 i+ f1 _
6 I; s" q. ?/ n9 z5 Ytvb now,tvbnow,bttvb ３：一杯醋 & J1 M$ m1 P& ~6 r! D% a3 \ R. [0 t
5.39.217.77:88988 O: g/ p' `( U1 u, H1 }
男性還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于男人來說，除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。每天的洗臉水中稍微放一點醋，就能起到養顔的作用。
0 R" Y' F& S) O6 D2 o; U7 R( ~公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ {7 F# y6 Z. A+ l
４：一杯酸奶
3 e. r9 D2 Y Q9 c4 ]. J0 ?& \0 H公仔箱論壇0 d+ m* J5 s# j
從補鈣角度看，男人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣效果優于任何一種食物，特别是酸奶（yogurt），更容易被人體吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。
. ]9 o( s4 }9 W. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* f# @$ c8 F$ q5 n! N% x ５：一瓶礦泉水
, w6 e; P! ?: k! @+ N7 a# w( m0 P& l+ C( g
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚最需要的。清洗臉部後仰卧，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然後敷在臉上，待紗布變幹後再次浸濕，如此反複，就等于給面部做了一次微量元素的營養補充。 公仔箱論壇! B! i7 T$ _$ d2 B0 ?6 ]
, ]& a1 c+ L# d! w( Z* v0 [3 I+ ? ６：一袋茶葉
, M2 j9 _2 ^9 n: s& h公仔箱論壇5.39.217.77:88981 f% @" w# i. T9 r7 V
少男應該喝茶，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特别是那些想要減肥的男性，茶是最天然，最有效的減肥劑，再沒有什麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o1 t* J" k' s4 p
- E/ y7 \3 A& G* R# t5 n公仔箱論壇 ７：一個簡單的面膜
4 E. J) z: v9 L. V9 p: l8 c: `公仔箱論壇
- H8 O% L$ J7 q: K" g; r: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是将沉積在面部的髒東西除出去，并且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。 5.39.217.77:88980 ?/ R/ ~" @0 ~$ l9 c
1 q4 Y: Y: w; c: O7 A5 P$ |2 }0 ]tvb now,tvbnow,bttvb 另外要注意的是，少男的睡眠時間不能過晚，特别是超過晚上11時，因爲從晚上10時到第二天早上5時，是皮膚修複的最佳時間，而在睡眠中修複才有效，如果入睡時間超過就不好了。 |
發表於 2007-11-22 12:17 PM
| 
發表於 2007-11-22 07:29 PM
|