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時間: 10-20分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S$ _: R5 v* S1 p2 U( r
主要食材: 水產類tvb now,tvbnow,bttvb6 t1 J# }" N1 u0 t+ P% B# u
菜系: 粥飯
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簡單、美味、健康、養眼
' a* L c& w2 j$ r7 d c公仔箱論壇 5.39.217.77:8898$ S+ a6 f. Z' V3 \5 k$ J4 B
用料 tvb now,tvbnow,bttvb0 V4 \ k# R) |' G' h
西蘭花小半棵tvb now,tvbnow,bttvb+ c5 K1 ?! n9 F( k4 M' o/ ]/ O
雞蛋一個
% m0 ~3 c5 T" }4 T( J5.39.217.77:8898玉米一小截5.39.217.77:8898: i# l6 Y3 S6 _* @
米飯半碗5.39.217.77:8898 k5 @/ V& g, B+ o( g" u" \
鮮蝦仁若干tvb now,tvbnow,bttvb' H1 ^1 D# ]6 H2 R# W- o% `
鹽少許
6 s) C* G2 x: g5.39.217.77:8898水澱粉少許
2 L L) s ]! t2 I8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法 F' Z" t5 L' d
* 西蘭花入水湯6分熟，玉米煮熟取粒備用。公仔箱論壇8 Z+ [$ r/ k6 T1 v& `6 h9 B/ G
* 鍋中入油，下蛋液翻炒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n; `3 {! y; C+ J
* 加入米飯，做好蛋炒飯，鋪在透明的沙拉碗底。公仔箱論壇% }/ }8 k) L2 x
* 鍋入入油，放入西蘭花、蝦仁、玉米翻炒片刻。
* T( K( k1 o) o: I" ytvb now,tvbnow,bttvb * 取西蘭花裝飾在小碗周圍，圍成一圈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u6 i2 U' X8 [
* 在中間填入蝦仁和玉米。5.39.217.77:8898' s& q" Q" s- k# b
* 鍋中加入少許湯水、鹽等調味，加入水澱粉勾芡。公仔箱論壇: L! I& ^9 i8 R, d9 V# ^0 u% G
* 將芡汁淋在五彩蝦仁上方即可。公仔箱論壇$ w9 A& \; Y9 o! R$ W% \8 |$ [
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西蘭花不能煮過頭，否則顏色會發黃 |
發表於 2010-9-3 09:45 PM
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