 公仔箱論壇/ I* u' @- V# b
時間: 10-20分鐘
% c% v b. g- A6 ?- x0 m主要食材: 水產類公仔箱論壇3 \: ?" s% E+ w V, o3 [7 {* n6 _
菜系: 粥飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h9 F5 U9 m! f- v. Y$ d& {
* W+ o0 B, g' k0 G! N# U簡單、美味、健康、養眼
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用料 tvb now,tvbnow,bttvb7 l. J- w. o- m4 r5 c% w! ~6 d
西蘭花小半棵
$ ?' ?+ v+ S' n0 a% ~公仔箱論壇雞蛋一個公仔箱論壇! M# k9 R, u) g6 y
玉米一小截
4 [7 ~" P# ]/ P$ u, K8 F M: h5.39.217.77:8898米飯半碗3 ?1 H! O! m% A4 ?7 F- u
鮮蝦仁若干2 v% ^7 ?8 \( ]0 l) n" B$ x
鹽少許tvb now,tvbnow,bttvb8 c8 W: d! P7 M, R, K
水澱粉少許
; a6 u+ s% S! C- p2 Q2 _& N5.39.217.77:8898做法
* T( a1 P1 b3 ]' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 * 西蘭花入水湯6分熟，玉米煮熟取粒備用。- w [% s- h% O+ i2 r# j* H% ~
* 鍋中入油，下蛋液翻炒
7 f4 d: t; j' Q; O' X+ y5 M5.39.217.77:8898 * 加入米飯，做好蛋炒飯，鋪在透明的沙拉碗底。
1 [; {, T) L( p( `% A1 c% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 * 鍋入入油，放入西蘭花、蝦仁、玉米翻炒片刻。5.39.217.77:88982 D" V/ b+ \8 ?/ I& W/ j: v
* 取西蘭花裝飾在小碗周圍，圍成一圈。* H9 y, {3 F6 Q" C
* 在中間填入蝦仁和玉米。0 M9 }3 G6 u3 L+ m; y1 H
* 鍋中加入少許湯水、鹽等調味，加入水澱粉勾芡。
% g/ Z" X5 ?. g+ {+ O! X * 將芡汁淋在五彩蝦仁上方即可。5.39.217.77:8898: M( C4 z/ S! d" k3 g8 Q/ Q+ ?
- a' P; L$ Q* ~" o) b7 I小貼士
# y, M$ J& E h3 s' ^1 j, xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西蘭花不能煮過頭，否則顏色會發黃 |
發表於 2010-9-3 09:45 PM
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