 公仔箱論壇+ t$ a n7 N3 A
時間: 10-20分鐘
( B8 q! {5 J8 B( W p" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主要食材: 水產類* E+ P4 I* O2 a8 V7 {: D' L
菜系: 粥飯
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: G' f: @/ A; Ktvb now,tvbnow,bttvb簡單、美味、健康、養眼
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用料
. R: m: } [0 {tvb now,tvbnow,bttvb西蘭花小半棵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U/ R: p& G* g0 M2 F5 z" O- d
雞蛋一個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y+ s- N U+ z+ v
玉米一小截
9 l0 U7 ^/ f: ?8 x米飯半碗5.39.217.77:8898: r0 \' V( y9 J; c+ `) @' ?" s8 u
鮮蝦仁若干TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f2 \! A$ c! l# t! w
鹽少許tvb now,tvbnow,bttvb2 u) p! I7 ]$ M4 e/ P$ J8 ~
水澱粉少許
- r; j! a% w0 U) q5.39.217.77:8898做法 9 |6 Q$ s/ @7 G2 M) Y
* 西蘭花入水湯6分熟，玉米煮熟取粒備用。
2 e% b3 ~; I w- J * 鍋中入油，下蛋液翻炒5.39.217.77:8898; S/ W0 K' G& v- @. [3 k; D
* 加入米飯，做好蛋炒飯，鋪在透明的沙拉碗底。 p( B% S2 v0 N8 ^& H/ j
* 鍋入入油，放入西蘭花、蝦仁、玉米翻炒片刻。# K& p0 N3 _5 o2 T# G) l% ^' A
* 取西蘭花裝飾在小碗周圍，圍成一圈。7 F3 [; w2 l( Q" ~7 ~$ G
* 在中間填入蝦仁和玉米。
0 g2 w, e# s) R- N" v * 鍋中加入少許湯水、鹽等調味，加入水澱粉勾芡。 ?9 H5 `9 C0 ^
* 將芡汁淋在五彩蝦仁上方即可。
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9 g5 S A( I$ N9 ?) v qtvb now,tvbnow,bttvb小貼士
4 H" t4 z* Z0 z" e: R西蘭花不能煮過頭，否則顏色會發黃 |
發表於 2010-9-3 09:45 PM
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