46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息) h4 T3 Y2 K) ^: J8 {
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
N) Z5 ?7 ^0 A3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
% W( z6 n" n v( S: n- u' M& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果" R2 h# I" @# l* P6 a$ @2 h
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西公仔箱論壇' H9 m5 m: W7 x3 {
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多tvb now,tvbnow,bttvb) x8 [7 `% A( X h
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
/ {+ O( }; o. T8 { G8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x0 y1 d; X1 x6 w G
9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
) m. ]8 b1 i* Y: Y! d2 q% @tvb now,tvbnow,bttvb10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病
0 p& u$ v) v; Q! U2 \" x5.39.217.77:889811.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用tvb now,tvbnow,bttvb- {1 d: B' Z/ m* M* A% p0 E
12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s# _! |8 U. c; D1 I
13.. 天天喝水八大杯tvb now,tvbnow,bttvb9 ^) }$ s" \$ V& E# Y: v
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
4 q6 z, S8 R0 b15.. 白天多喝水.晚上少喝水
( m6 d2 G' K& q1 i9 vtvb now,tvbnow,bttvb16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb+ _' J4 K' S% q4 A5 i/ \0 a4 h
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
' ~6 f& f8 _9 j* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。集中到腸胃.易昏昏欲睡
3 S" F2 }! @- ?- ^3 n/ \& U3 j1 {+ { Y18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r5 P, }8 S0 Y: i
19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃
, `1 h* ^: H1 Q& s5 A n20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
1 z7 R4 D8 t* }, o6 W6 B" T5.39.217.77:889821.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
, r- n/ K' {2 I wtvb now,tvbnow,bttvb22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
9 t4 t, _, v7 d1 t公仔箱論壇23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H5 k! a* b! U8 G+ m1 |4 u4 g# c
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
3 w0 e! k0 a- E( A9 ?8 v# S& D25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
7 R, ]) j. i3 }2 u9 vtvb now,tvbnow,bttvb26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
; C1 P( Y) o( I9 }$ itvb now,tvbnow,bttvb27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
* M6 ^+ T) \ U1 I, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G2 y* G4 m" t9 [
29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
# x1 M/ ?9 T7 V5 K2 U& Ltvb now,tvbnow,bttvb30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期$ I4 |1 s( u7 u7 z. j- ^ G
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關
k1 j1 ~! s1 B4 c2 A. r* E公仔箱論壇32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
0 M; }- N5 ~) u2 x" N# R, E( [0 G公仔箱論壇33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
9 l8 d2 K" h8 U4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
% V9 T$ M+ O% L9 Z0 i/ C! y公仔箱論壇35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
2 Z- v2 u: m( k1 g36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
9 J2 ]6 T. ]1 A& t: I/ {tvb now,tvbnow,bttvb37.. 不抽煙.拒吸二手煙tvb now,tvbnow,bttvb) g5 A: [8 g; Y7 @/ B/ l/ w
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒5.39.217.77:8898$ {3 ^, b% V* P- Y. c: K
39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l3 B) a1 Y; M! K ]+ {
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
$ {4 j+ ^' @$ i$ L; ]8 J$ v" ~公仔箱論壇41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類公仔箱論壇0 t8 M9 y/ ?3 L
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量公仔箱論壇. t, m$ n9 z0 K% z- H
43... 維持理想體重.不過胖& c8 J* _4 s/ A' P
44.. 保持規律的生活與運動
( R: v: P0 s8 ~# C: t' N45.. 保持輕鬆愉快的心情
3 j/ J. b5 v4 `4 Q7 V; R4 b- ~( ]4 l公仔箱論壇46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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