[西式食譜] 芝士雜豆肉粒飯（兒童食用）

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材料公仔箱論壇  y5 f7 D" O* G7 u' v
茄汁焗豆.....1小罐
1 t1 }' I7 I. H1 o7 u0 E2 K1 i公仔箱論壇雜菜豆.....1/2碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o8 r! \# _7 h! ^/ N) o
豬肉粒.....80克tvb now,tvbnow,bttvb1 b9 B- M( {6 K. \( l7 C( A
低脂芝士.....1片0 G) w1 e4 R7 \1 _$ ~8 S
糙米飯及油.....各適量
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豬肉醃料
4 @2 G) A9 E0 h- E# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豉油.....1/2茶匙$ Y. j0 }( a0 H: B' ^
胡椒粉.....少許
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( p+ ]  f$ |6 `tvb now,tvbnow,bttvb製法5.39.217.77:8898. d1 _4 H# ^9 E4 m4 d
1. 用醃料醃豬肉粒一會。) Y/ O, l0 j( j5 p, K! G& z
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2. 燒熱油鑊，炒熟豬肉粒，加入雜菜豆和茄汁焗豆炒勻。
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  y& X' l+ L6 i7 Mtvb now,tvbnow,bttvb3. 將煮好的豬肉及雜豆放在盛上糙米飯的飯盒，鋪上芝士即成。
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: p: J+ W+ F$ l, \# v; jtvb now,tvbnow,bttvb小貼士：. f6 I4 K- s% R- U0 }2 H
芝士含豐富鈣質，有助牙齒及骨骼成長。黃豆和豬肉含豐富蛋白質，有助生長和修補細胞。