材料
. s2 s. o4 a* y7 T/ \4 p燈籠椒.....1個
* L/ p) c$ I# e8 w公仔箱論壇免治牛肉.....160克
" `9 w% U: [7 @7 f- l h5 K* {粟米粒.....1/4杯 B9 {! S/ t/ b5 T+ u+ U7 J. J" \4 r
油.....2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb$ w1 b u$ B; o3 K5 ?
糙米飯.....適量
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牛肉醃料
4 e( i6 i7 W7 L4 }豉油.....1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s( l" @* r( h$ p7 O6 R
黑胡椒粉.....少許tvb now,tvbnow,bttvb; N) o! J, f. S& }; I
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) u8 f0 w. I( N) X1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法公仔箱論壇8 f9 A9 Z2 c. s, f
1. 用醃料醃牛肉，燈籠椒洗淨後去蒂、去芯及切塊。
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. M( e( s4 b( l0 K0 dtvb now,tvbnow,bttvb2. 將粟米粒拌入牛肉中，然後釀入燈籠椒內。燒熱油鑊把燈籠椒肉餅煎熟。5.39.217.77:8898. U1 [9 p$ m- G* e" Q( P: e, Z
" o [6 K& c+ n5 `+ w# D2 X" |3. 把煎熟的肉餅放在盛上糙米飯的飯盒內即成。tvb now,tvbnow,bttvb5 k" s5 k, e5 L5 _- ^, _$ y6 Q, G
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小貼士：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E) ?6 _2 p# U2 P2 S4 R1 w% f% @
彩椒含豐富維他命A和C，乃抗氧化營養素，有助增強抵抗力。粟米及糙米含豐富纖維素，有助預防便秘。tvb now,tvbnow,bttvb+ X9 E- V4 V7 T5 ]) N0 Q
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發表於 2015-6-8 01:16 PM
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