材料
' {+ h2 I$ T4 E b! @公仔箱論壇燈籠椒.....1個
1 c1 J7 [! v& p) ptvb now,tvbnow,bttvb免治牛肉.....160克
+ y1 X2 F7 G' ]9 v0 h/ otvb now,tvbnow,bttvb粟米粒.....1/4杯tvb now,tvbnow,bttvb" b! p- C" m2 t2 g& j g: m, M
油.....2茶匙 P% V3 _" a) P. X
糙米飯.....適量tvb now,tvbnow,bttvb' T9 r9 r' V( t
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% H7 G' F$ t5 s, n% e6 b8 _牛肉醃料 } O8 ^$ ?& ]& }% V" f" _4 X
豉油.....1茶匙
8 k; c! X( H% ~' o& Y" v: t& e黑胡椒粉.....少許
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製法* E. G$ @: Z$ l6 ?! D, P7 L: G( d
1. 用醃料醃牛肉，燈籠椒洗淨後去蒂、去芯及切塊。
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& Y* T- `# ]4 X% q2. 將粟米粒拌入牛肉中，然後釀入燈籠椒內。燒熱油鑊把燈籠椒肉餅煎熟。
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' @# X0 m4 _" o) j5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 把煎熟的肉餅放在盛上糙米飯的飯盒內即成。
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小貼士：5.39.217.77:88987 V6 p+ B; y! D1 M$ e0 Y, |- g
彩椒含豐富維他命A和C，乃抗氧化營養素，有助增強抵抗力。粟米及糙米含豐富纖維素，有助預防便秘。
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發表於 2015-6-8 01:16 PM
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