口臭可分為生理和病理原因造成的口臭。睡眠時因唾液分泌較少，細菌容易滋生，形成生理性口臭。而疾病引起的口臭，多起於牙周病、蛀牙或腸胃問題。tvb now,tvbnow,bttvb0 f* P- s8 ]2 C
1 M6 r8 ~' L8 v8 N- ^0 E+ h生活作息規律、讓身體保持健康，是預防口臭的不二法則。此外，也可攝取有抗菌作用或是促進唾液分泌的食物，如梅乾。不過，每個人的口腔多多少少都會有一點氣味，有時不必太過在意。
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& M( x! I# P1 Z! R公仔箱論壇「細嚼慢嚥」能消除口臭
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唾液不但能殺菌，也能清除食物殘渣。運動口腔或舌頭會促進唾液分泌，能有效預防口臭。用餐時請細嚼慢嚥，盡量每餐都吃一些有嚼勁或富含纖維質的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n0 Q' d6 E: v. R! D
4 y3 N7 l7 \9 u3 k* M2 \3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，為了避免造成消化負擔，進食只要吃八分飽即可，最好在就寢前2小時用完餐。; v1 P. q' U6 X6 V- ^7 k
/ g' U$ ?. B/ b p. a0 ^兩大食物 有助防口臭
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8 ?# M1 I; [, S胡蘿蔔：抗氧除臭公仔箱論壇% J0 @" J4 `1 m% o/ K- p% x
- r8 J; @' N# X7 C) @3 X) o% U豐富的β 胡蘿蔔素會在體內轉化為維生素A，能保護黏膜，發揮抗氧化的效果，抑制引發口臭的活性氧。此外，食用時細細咀嚼，纖維質也會帶走容易造成口臭的食物殘渣。
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W& q3 I1 r8 u. ^2 W( |% l/ X公仔箱論壇綠茶：抗菌、助消化
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+ d; T' |6 E- t, s9 Y: E茶中的鞣質具有抗菌作用，能抑制引起口腔各種細菌滋生。綠茶也有促進消化的功效，能預防消化不良引起的口臭。平時用綠茶漱口則能消除口中異味。
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【防口臭食譜】
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/ t& z. b- Q7 S' }6 Y" M) o& B0 [公仔箱論壇清新涼拌香檸蘿蔔絲- A' x( M" z5 }) N( w0 @. ~6 _6 |
% p+ s) M/ I* g. l. G- ]5.39.217.77:8898檸檬酸也能消除口臭！胡蘿蔔變得酸甜好吃，完全沒有土味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E- {1 Y3 Q e* ?9 @8 A3 q. u
) X; t N- r; e7 u' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料（2 人份）
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w/ A" M. n( h' R+ c5.39.217.77:8898胡蘿蔔 ⋯ 100gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k& `& o' r' d0 C
檸檬⋯ 1/2 個公仔箱論壇5 U- q( o2 y; q) j0 j4 @+ a
A（鹽 1/4 小匙、蜂蜜 1/2 小匙、橄欖油 1 小匙）tvb now,tvbnow,bttvb7 J; w$ _/ }* Y" E2 M: f5 u
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作法
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1 胡蘿蔔切絲。檸檬洗淨後擠汁，並把檸檬皮磨成泥。
k' a5 z4 Y: F: ^! G+ L2 {) j& d2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 將胡蘿蔔和A拌勻，等入味後加入檸檬汁與檸檬皮，仔細攪拌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M E, t, Q* @9 K
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綠茶梅乾消化粥 ' _' D" z$ ?* O( J4 \
/ z3 R+ k6 h9 A7 T3 _- H- }6 r公仔箱論壇清爽無負擔的美味粥品。消化變好了，口臭自然消失！& }( R, S, C" i) }; e% K6 n; k
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材料（2 人份）
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) ^# D3 U$ Q& V' b! A& p, ^2 E4 s1 X, u綠茶葉 ⋯ 個人喜好的量/ g. p; U6 m" u& Z- J5 u) e
水 ⋯ 600ml（依個人喜好增減）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {$ d% _2 _) |6 ]) h' V+ R
昆布 ⋯ 長寬 5cm
/ V2 A# B4 j+ }3 T( ^5.39.217.77:8898白飯 ⋯ 1 碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^* c# R0 d! C8 L+ A! r
梅乾 ⋯ 2 個tvb now,tvbnow,bttvb. z) {7 y/ [4 X2 k
8 [* G, d! E+ [作法
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4 I6 g# F7 v7 |1 Y' l# P- x1 將水和昆布煮滾後，再放入白飯、裝有綠茶的茶包，用小火煮透。tvb now,tvbnow,bttvb; B2 c7 O) T6 z u5 r
2 粥煮至個人喜愛的軟硬度後，取出綠茶茶包，加入去籽並切碎的梅乾，迅速攪拌。 |
發表於 2013-10-18 06:24 PM
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