口臭可分為生理和病理原因造成的口臭。睡眠時因唾液分泌較少，細菌容易滋生，形成生理性口臭。而疾病引起的口臭，多起於牙周病、蛀牙或腸胃問題。公仔箱論壇* v3 H+ F! k7 ?0 m" F
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生活作息規律、讓身體保持健康，是預防口臭的不二法則。此外，也可攝取有抗菌作用或是促進唾液分泌的食物，如梅乾。不過，每個人的口腔多多少少都會有一點氣味，有時不必太過在意。公仔箱論壇& T0 \0 I2 I. |! h: } n1 P- f
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「細嚼慢嚥」能消除口臭TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I: ?# w, d: L2 |1 |, k
( ]& t8 E$ s: k9 ^4 v6 o# ~5.39.217.77:8898唾液不但能殺菌，也能清除食物殘渣。運動口腔或舌頭會促進唾液分泌，能有效預防口臭。用餐時請細嚼慢嚥，盡量每餐都吃一些有嚼勁或富含纖維質的食物。
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8 [$ p+ x' l+ X* s" |' q6 otvb now,tvbnow,bttvb此外，為了避免造成消化負擔，進食只要吃八分飽即可，最好在就寢前2小時用完餐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b, I5 u- x% O: x$ N, {3 V8 m
" Z, z* G* u! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。兩大食物 有助防口臭5.39.217.77:8898/ Z/ z! e: R/ S
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胡蘿蔔：抗氧除臭
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% ]) T9 D7 b% q4 n( Ytvb now,tvbnow,bttvb豐富的β 胡蘿蔔素會在體內轉化為維生素A，能保護黏膜，發揮抗氧化的效果，抑制引發口臭的活性氧。此外，食用時細細咀嚼，纖維質也會帶走容易造成口臭的食物殘渣。
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綠茶：抗菌、助消化tvb now,tvbnow,bttvb- S: Y) D* S0 [
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茶中的鞣質具有抗菌作用，能抑制引起口腔各種細菌滋生。綠茶也有促進消化的功效，能預防消化不良引起的口臭。平時用綠茶漱口則能消除口中異味。
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Y& _% F( u1 F: `* I& y& C( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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【防口臭食譜】
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清新涼拌香檸蘿蔔絲2 d+ }% B$ a8 Y8 c% C6 L
0 [$ Z# V1 [! i5 F4 u& O* h% J( A% i檸檬酸也能消除口臭！胡蘿蔔變得酸甜好吃，完全沒有土味。
, p2 S" N' Z3 p b! Z) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! X+ Y+ e+ m- _3 G8 W
材料（2 人份）8 p8 y' Z8 e5 T
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胡蘿蔔 ⋯ 100g
+ M% V9 ^$ b: E8 G+ g檸檬⋯ 1/2 個
+ Y/ a& W" e; x4 dA（鹽 1/4 小匙、蜂蜜 1/2 小匙、橄欖油 1 小匙）0 [ `5 o1 \8 w' `( O8 N
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作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d: j( q) p% H S/ t9 N
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1 胡蘿蔔切絲。檸檬洗淨後擠汁，並把檸檬皮磨成泥。) } i. s4 I1 Z1 Q4 h4 Y
2 將胡蘿蔔和A拌勻，等入味後加入檸檬汁與檸檬皮，仔細攪拌。: E- w8 n: o7 G* q
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綠茶梅乾消化粥 $ [: a/ ^" U5 @7 ?& s
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清爽無負擔的美味粥品。消化變好了，口臭自然消失！5.39.217.77:8898: I# s- W+ y" E, A' L
( g4 [8 H4 d+ Z% a- N6 b3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料（2 人份）tvb now,tvbnow,bttvb* x/ H U0 X8 U0 {
0 V4 ?! \" {* I' b7 T5.39.217.77:8898綠茶葉 ⋯ 個人喜好的量tvb now,tvbnow,bttvb0 [7 F+ O# h1 Q; g1 l- |+ n
水 ⋯ 600ml（依個人喜好增減）
6 H `; w ]8 u) U. d2 Q4 v0 ^昆布 ⋯ 長寬 5cm
8 U- K9 x7 {1 N5 `, p3 D5 [/ ztvb now,tvbnow,bttvb白飯 ⋯ 1 碗tvb now,tvbnow,bttvb3 K; B1 }& L+ @; h! l
梅乾 ⋯ 2 個tvb now,tvbnow,bttvb) S) U* J, V2 W
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作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l5 C' l. W7 u% T
7 z3 l t& u. b# p6 \" x* M/ U- H ]1 將水和昆布煮滾後，再放入白飯、裝有綠茶的茶包，用小火煮透。
3 D+ T3 K$ W, M6 l2 粥煮至個人喜愛的軟硬度後，取出綠茶茶包，加入去籽並切碎的梅乾，迅速攪拌。 |
發表於 2013-10-18 06:24 PM
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